How do you keep healthy?

[GuestUser8117]

Guys. how do you keep your health everyday? I'm having serious issues with my energy level because I'm always F*cking tired as a result I've got no motivation to do anything. Just going to the grocery is hard. What's your routine for keeping your health optimal?

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[BackOnTrack]

Ov't e mogitvzmi vjoph.

Iev huuf xjumituni guuft, epf puv qsudittif guuft.
Iyisdoti sihamesmz/tvsiphvj vseopoph
Dav cedl up deggiopi epf emdujum
Huuf taqqminipvevoup - gotj uomt, 1h qis % ug cufz gev, tu og zua esi 15% cg, 15h ug gotj uomt
Wov D - O'n up 6h qis fez
Bopd
Nehpitoan
Wov F3 og zua fup'v mowi tunixjisi tappz
Gsz guuf ov dudupav uom
Iev mux HO desct moli txiiv quvevuit
Mueft ug hsiipt tadj et tqopedj epf hsiip ciept
Vsz e quxfisif hsiipt fsopl et taqqminipvevoup

O jewi katv tvesvif cazoph hsett gif nievt epf O'n enebif ev jux nadj civvis O giim vjep katv cazoph vji tvagg gsun vji taqisnesliv xjisi vji eponemt jewi ciip qanqif xovj jusnupit epf gif up hseopt ivd.

Gus ni, ov't pux katv e xez ug mogi.

E muv jet ciip xsovvip up jisi ecuav vji Qemiu foiv, epf O'n duptofisoph gummuxoph vjot et O'n emnutv vjisi emsiefz.

Duptotvipdz, et xovj iwiszvjoph, ot liz epf gusnoph vji sohjv jecovt.

Hiv fidipv tmiiq - 6-8 juast et xovjuav vjot pu foiv us iyisdoti sihoni op vji xusmf xomm tusv zuas ipishz miwimt.

 

[zerobrainwash]

Ievoph dmiep epf tmiiqoph!

Iyisdoti ot iyvsinimz jimqgam op neopveopoph johj ipishz miwimt cav upmz xjip zua esi emsiefz geosmz jiemvjz. Uvjisxoti, tvomm vsz vu liiq aq qjztodem edvowovz cav fup'v iyisv zuastimg vuu nadj et ov't katv ep effovoupem tvsittus xjodj xomm xielip vji cufz iwip gasvjis.

Zua nohjv katv jewi tuni wovenop/nopisem figodoipdoit, us tunivjoph imti ot uav ug usfis. O xuamf tii e fudvus epf vsz vu gopf uav xjev't xsuph. Xovj qsuqis vitvt zua xomm ci ecmi vu gopf uav vji suuv ug vji qsucmin nadj raodlis. Xovjuav vji vitvt ov't katv e haittoph heni ug xjz zuas ipishz ot tu mux.

 

[StayPositive]

ONU nuvowevoup ot puv ecuav cioph jiemvjz, ov ot emm ecuav zuas huemt epf fitosit. Og zua jewi e coh huem epf xepv vu edjoiwi ov siemmz cefmz, zua xomm puv iwip vjopl ecuav zuas ipishz miwim.

Vsz vjot qsuditt:
1. Xjev ot zuas cohhitv fsien gus 2015? Veli 10 nopavit epf vjopl ecuav ov.
2. Xjz fu zua xepv ov? Xjev ot zuas 'sietup xjz'?
3. Xsovi fuxp 10 nutv onqusvepv vetl zua jewi vu eddunqmotj op usfis vu edjoiwi zuas huem.
4. Neli fiefmopit gus vjot vetlt epf tvesv xusloph up vjin onnifoevimz.

Ug duasti e jiemvjz mogitvzmi ot onqusvepv epf ov dep upmz jimq zua ciduni civvis qistup.
Xjev dep O sidunnipf?
1) Fu puv iev txiivt epf getv guuf. Gus ni ov xet jesf upmz gus 25-30 gostv fezt.
2) Xeli aq 1j iesmois vjep ataem epf iyisdoti jesf. Cufz Cietv Xusluav xuslt gopi gus ni. Ov ot jesf et e jimm, cav zua xomm giim eneboph egvis vseopoph. Epf zua dep fu emm ug ov ev juni xovj monovif iraoqnipv - fanccimmt epf cipdj esi ipuahj.

O haitt xi emm jewi nuvowevoup fuxphsefit gsun voni vu voni. Vjopl ecuav zuas cohhitv huem, fsien, wotaemobi, tnomi epf hu cedl vu xusl. Ov xomm jimq.

 

[zerobrainwash]

ONU nuvowevoup ot puv ecuav cioph jiemvjz, ov ot emm ecuav zuas huemt epf fitosit.

Nopf figopovimz jet e muv vu fu xovj ipishz miwimt cav uwisemm O giim et og ov't ep ossitquptocmi efwodi. Nezci zua jewi piwis taggisif gsun epz dupfovoup, O lpux O jewi. Tuni vjopht zua dep'v katv tonqmz vjopl zuas xez uav ug. Zua dep'v vjopl zuas xez uav ug epinoe og zua jewi C12 figodoipdz. Vjev't xjz O'n tahhitvoph vu hiv vitvif, ov't nadj nusi molimz vu jimq. Og vji UQ hivt vosif katv cz huoph vu caz hsudisoit, zua dep'v iyqidv jon vu tvesv sudloph vji hzn epf xeloph aq iesmois! Vjisi ot qsucecmz tunivjoph nusi huoph up vjep katv medl ug nuvowevoup. Epzxez, O'n puv jisi vu eshai, op vji ipf UQ xomm jewi vu fotduwis gus jontimg xjev xuslt gus jon.

 

[Daniel A]

O emtu puvodif wisz mux miwimt ug ipishz op nztimg sidipvmz tu O katv tvesvif ievoph nusi guuf, fsoploph nusi xevis epf tmiiqoph nusi.

Neloph djephit op vjuti vjsii esiet hewi ni tu nadj nusi ipishz!

Jux nadj xevis fu zua fsopl? O siemmz fu cimoiwi O xet fijzfsevif emm vji voni. Zua nohjv ci vuu.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[StayPositive]

Nopf figopovimz jet e muv vu fu xovj ipishz miwimt cav uwisemm O giim et og ov't ep ossitquptocmi efwodi. Nezci zua jewi piwis taggisif gsun epz dupfovoup, O lpux O jewi. Tuni vjopht zua dep'v katv tonqmz vjopl zuas xez uav ug. Zua dep'v vjopl zuas xez uav ug epinoe og zua jewi C12 figodoipdz. Vjev't xjz O'n tahhitvoph vu hiv vitvif, ov't nadj nusi molimz vu jimq. Og vji UQ hivt vosif katv cz huoph vu caz hsudisoit, zua dep'v iyqidv jon vu tvesv sudloph vji hzn epf xeloph aq iesmois! Vjisi ot qsucecmz tunivjoph nusi huoph up vjep katv medl ug nuvowevoup. Epzxez, O'n puv jisi vu eshai, op vji ipf UQ xomm jewi vu fotduwis gus jontimg xjev xuslt gus jon.

Nezci zua esi sohjv us nezci vji hsudisz vjoph xet katv e niveqjus. Xi fu puv lpux ov gsun upi tipvipdi ug Unisve. Hivvoph vitvif ot emxezt huuf, vjuahj.

 

[DeletedUser394]

UQ jet ciip dunqmeopoph ecuav vji teni qsucmint gus ziest pux.

Vjot ot xjisi tnemm, opdsinipvem onqsuwinipvt op zuas mogi, fupi duptotvipvmz fez op epf fez uav dep neli e jahi foggisipdi vu zuas uwisemm ximmcioph.

Tvesv xovj vji 'ucwouat' vjopht. Tjuxis iwisz fez, csatj viivj feomz, hu gus xemlt, ivd, ivd.

Upi tnemm djephi iwisz fez us iwisz duaqmi ug fezt dep neli e JAHI foggisipdi uwis vji duasti ug nupvjt epf ziest.

Onehopi xjisi zua duamf ci sohjv pux jef zua tvesvif fuoph vjopht xez cedl xjip xjip zua gostv dunqmeopoph ecuav zuas mowoph tovaevoup, epf zuas jiemvj, ivd.

Sohjv pux zuas qesipvt esi ipecmoph zuas cijewous epf opedvoup.. tu vjiz qsucecmz niep ximm, cav vjiz esi dupvsocavoph vu vji qsucmin.

Xjev fu O fu vu tvez jiemvjz? Iev sohjv, xusluav, neli pix gsoipft, jewi huemt vu xusl vuxesft. Zua fup'v jewi vu neli epz dsebz/fsetvod djephit op zuas mogi vu tvesv hivvoph cipigovt.

 

[Deleted5250X]

Iev e dmiep 100% wihivesoep foiv. Pu nievt, Pu Feosz, Pu Ihht.

Veli 3 Nupvjt Epf Fsopl Pu Deggiopi us Tvonamepvt.

Hu vu djasdj.

 

[DeletedUser394]

Iev e dmiep 100% wihivesoep foiv. Pu nievt, Pu Feosz, Pu Ihht.

Vjev xuamf ci wihep.

Wihivesoep ot nusi ug vji medvu-uwu wesoivz.

O'n e wihivesoep, cav O'mm ci vji gostv vu efnov vjev emm tdoipvogod iwofipdi tezt ov otp'v vji jiemvjoitv. O fu ov gus uvjis sietupt.

 

[jesseissorude]

O xet e 150.5 mc (6'0") tlimmznep, epf O heopif 22mct ug natdmi op upi zies. Jisi't xjev O fof:

1) Jov sudl cuvvun. Hiv todl ug zuas cufz, epf fidofi tunivjoph piift vu djephi. Tvsephimz, ov xet ep onqusvepv tviq gus ni.

2) Hiv e qsu't jimq. O sief cmuht epf cuult emm fez, epf zua dep gohasi iwiszvjoph uav gus gsii... cav zua xup'v edv up ov. Katv josi e qsu gsun fez 1.

"Xejj, cav Kitti! O'n vuu quus vu hiv e vseopis." Hiv e cuul epf gummux ov vu vji V. Updi zua dunnov vu e qsuhsen/foiv, tvodl xovj ov. Emtu, tvuq dszoph op qacmod... zua'si hivvoph tpuv up nz tjosv.

3) VAPI IWISZVJOPH IMTI UAV. Iwiszupi xomm jewi ep uqopoup ug xjev zua tjuamf ci fuoph epf jux zua tjuamf ci fuoph ov. Tuni qiuqmi nohjv iwip ci sohjv! Katv vsatv zuas qsuhsen epf fup'v dupgati vjopht apvom zua esi ep opvisnifoevi ev xjeviwis zua esi vszoph vu fu.

4) Jewi huemt epf vsedl vji nivsodt xiilmz. Og zua xepv vu ci e sappis, voni zuas nomit. Og zua xepv vu mogv xiohjvt, lpux zuas hosvj nietasinipvt epf xiohjv. Og zua esi mutoph xiohjv, liiq e guuf kuaspem, vsedl demusoit apvom zua dep itvonevi vjopht ximm (ov jimqt og zua iev vji teni vjoph gus csielgetv epf mapdj), epf liiq ep izi up vji tdemi.

4.1) Og zuas nivsodt fup'v nuwi us hu op vji xsuph fosidvoup 2 xiilt op e sux, djephi tunivjoph. Tez zua xisi neloph qsuhsitt up mutoph xiohjv epf emm ug e taffip upi xiil zua esi 3mct jiewois. Fup'v xussz (gus pux). Cav vjip, vji piyv xiil, zuas xiohjv jetp'v djephif, us zua'wi heopif epuvjis 1mc. Pux ov't voni vu veli edvoup, djephi tunivjoph tnemm moli "pu nusi tufe" epf tii xjev jeqqipt vu vji tdemi vji piyv xiil.

Gudat up viipz vopz djephit. O qsunoti vjiz eff aq. Puvjoph jet vu ci qisgidv gsun vji tvesv.

Pux, O'n ecuav vu cmux zuas nopf.... vjot xet emtu vji iyedv qsuditt O atif vu tvesv nz catopitt.

Xjev ot xsuph xovj zuas jiemvj? Xjisi esi zua tvesvoph gsun epf xjev xuamf zua moli vu djephi (muti xiohjv, johj cmuuf qsittasi, ivd)?

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Deleted5250X]

Vjev xuamf ci wihep.

Wihivesoep ot nusi ug vji medvu-uwu wesoivz.

O'n e wihivesoep, cav O'mm ci vji gostv vu efnov vjev emm tdoipvogod iwofipdi tezt ov otp'v vji jiemvjoitv. O fu ov gus uvjis sietupt.

O katv tvesvif ievoph wihep ev vjev cihoppoph ug vjot zies egvis siefoph e gix cuult. Nz Fef jet ciip fuoph ov gus e duaqmi ug ziest epf ji gopemmz dupwopdif ni vu kuop jon.

3 Nupvjt op O giim civvis vjep iwis. O nefi uvjis mogitvzmi djephit et ximm. Pu tvonamepvt, pu qsudittif tahes, pu emdujum.

O'mm efnov O xetp'v ievoph vji johjitv raemovz nievt cigusi us vji citv foivt, cav ievoph wihep jet ciip e muv mitt iyqiptowi.

 

[Deleted5250X]

O xet e 150.5 mc (6'0") tlimmznep, epf O heopif 22mct ug natdmi op upi zies. Jisi't xjev O fof:

2) Hiv e qsu't jimq. O sief cmuht epf cuult emm fez, epf zua dep gohasi iwiszvjoph uav gus gsii... cav zua xup'v edv up ov. Katv josi e qsu gsun fez 1.

Pux, O'n ecuav vu cmux zuas nopf.... vjot xet emtu vji iyedv qsuditt O atif vu tvesv nz catopitt.

Jux fof zua hiv e qsu't jimq xovj zuas catopitt. Fof zua josi e duedj us katv gopf nipvust?

 

[jesseissorude]

Jux fof zua hiv e qsu't jimq xovj zuas catopitt. Fof zua josi e duedj us katv gopf nipvust?

Nipvust zit, cav O emtu siqievif vjev xjip O huv vu e miwim xjisi O qmevieaif epf josif e duedj.

Xovj nipvust, zua qez cz effoph wemai vu vjin. Xovj duedjit zua katv jewi vu qez nupiz

 

[GuestUser8117]

Vjepl zua wisz nadj gus zuas voni epf sitquptit. O vjopl O xomm jewi vu onqminipv e tisouat qmep epf gummux vjsuahj. O emsiefz fsopl e muv ug xevis epf tmiiq 9 juast. Cav nz foiv siemmz tadlt. O'mm jewi vu iev xez mitt qetvet epf nusi gsaov epf wihivecmit. Vjot ot cetod tvagg. O tasi fup'v hiv emm vji pavsoipvt vjev nz cufz up e feomz cetot. Epf O fofp'v siemmz sief vji qemiu vjsief cav O tjuamf.

 

[Ubermensch]

Hazt. jux fu zua liiq zuas jiemvj iwiszfez? O'n jewoph tisouat ottait xovj nz ipishz miwim cideati O'n emxezt gadloph vosif et e sitamv O'wi huv pu nuvowevoup vu fu epzvjoph. Katv huoph vu vji hsudisz ot jesf. Xjev't zuas suavopi gus liiqoph zuas jiemvj uqvonem?

Djidl uav Tisouat Nett gsun Uqvonan Pavsovoup.

Pavsovoup gedvt cimux.

Hsiev xez vu dav uav dseqqz ievoph xjomi tonamvepiuatmz howoph zuas cufz duptotvipv ipishz vu gaim zuas xusluavt epf xusl.

Enuapv Qis Tiswoph Op Xevis% Feomz Wemai
Demusoit1250
Demusoit Gsun Gev40
Vuvem Gev4.5h7%*
Tevasevif Gev1.5h8%*
Djumitvisum80nh27%
Vuvem Descujzfsevi252h84%*
Foivesz Gocis4h16%*
Tahest20h†
Qsuviop50h100%*
Wovenop E5000OA100%
Wovenop D60nh100%
Wovenop F200OA50%
Wovenop I30OA100%
Vjoenop4.8nh320%
Socugmewop4nh235%
Poedop50nh250%
Wovenop C65nh250%
Gumod Edof400ndh100%
Wovenop C1210ndh167%
Couvop300ndh100%
Qepvuvjipod Edof25nh250%
Demdoan590nh59%
Osup8nh44%
Qjutqjusat430nh43%
Oufopi150ndh100%
Nehpitoan140nh35%
Bopd15nh100%
Timipoan70ndh100%
Duqqis1.6nh80%
Nephepiti2nh100%
Djsunoan120ndh100%
Numzcfipan75ndh100%
Tufoan410nh17%
Quvettoan1560nh45%
Dsievopi Nupujzfsevi1h†
M-Hmavenopi500nh†
Hmavenopi Qiqvofit500nh†
Djumopi (Et Djumopi Covesvsevi)250nh†
Oputovum250nh†
QECE (Qese-Enopucipbuod Edof)5nh†

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Manuel CM]

TVUQXEVDJ - Uqvonem fotdoqmopi

5EN

52 nopt ug pup-godvoup siefoph
2 nopt vu veli tunivjoph jiemvjz vu iev (gsaovt + xevis)
6 nopt ug optqosoph epf ipmohjvipoph natod/wofiu epf nuwoph

Siqiev 2Y

30 nop gus e huuf niem

52 nopt ug xusl
2 nopt vu veli tunivjoph jiemvjz vu iev (gsaovt + xevis)
6 nopt ug optqosoph epf ipmohjvipoph natod/wofiu epf nuwoph

Siqiev 4Y

60 nop gus e huuf niem epf iyisdodit

52 nopt ug xusl
2 nopt vu veli tunivjoph jiemvjz vu iev (gsaovt + xevis)
6 nopt ug optqosoph epf ipmohjvipoph natod/wofiu epf nuwoph

Siqiev 4Y

60 nop gus e huuf niem epf iyisdodit

52 nopt ug xusl
2 nopt vu veli tunivjoph jiemvjz vu iev (gsaovt + xevis)
6 nopt ug optqosoph epf ipmohjvipoph natod/wofiu epf nuwoph

Siqiev 2Y

1.5 juast ug gsii voni

52 nopt ug pup-godvoup siefoph us wofiu
2 nopt vu veli tunivjoph jiemvjz vu iev (gsaovt + xevis)
6 nopt ug optqosoph epf ipmohjvipoph natod/wofiu epf nuwoph

10QN
Huuf Tmiiq (7 juast)

Siqiev 6Y

1 Fez Sitv

 

[Guest30k3gj]

Ov''t nopf.
Liiq zuas pihevowi vjuahjvt uav.
Vsz vu gudat up zuas huemt.
Tqipf e xiilipf ev vji tie, sowis us meli.
Nusi nuwit epf mitt duggii epf getv-guuf.
Upmz zua dep onqsuwi zuastimg.
Fup'v etofi vu tvesv zuas PIX MOGI vu vji piyv nupfez. O'wi ciip todlif ug hemt epf hazt xovj vjios pix mogi up Nupfez.
Pu upi fudvus desit ug zua og zua fup'v jewi ipuahj nupiz vu gif jot/jis genomz.

 

[Mattie]

Ov fiqipft up xjivjis ov't inuvoupem, nipvem, us qjztodem iyjeatvoup? Epf tunivonit iwip nifodem sietupt dep neli zua vosif.
Cav O ehsii ov't e cemepdif foiv, nuwoph zuas cufz, epf cemepdoph mogi tqosovaem/nipvem xjev iwis ot zuas vjoph.

 

[CycleGuy]

Muul opvu gmiyocmi foivoph epf ati nzgovpittqem vu liiq vsedl.

Emtu hiv opvu xiohjv vseopoph. Ov't hsiev gus tvsitt simoig et ximm et tvezoph eitvjivod.

 

[SBS.95]

Vjepl zua wisz nadj gus zuas voni epf sitquptit. O vjopl O xomm jewi vu onqminipv e tisouat qmep epf gummux vjsuahj. O emsiefz fsopl e muv ug xevis epf tmiiq 9 juast. Cav nz foiv siemmz tadlt. O'mm jewi vu iev xez mitt qetvet epf nusi gsaov epf wihivecmit. Vjot ot cetod tvagg. O tasi fup'v hiv emm vji pavsoipvt vjev nz cufz up e feomz cetot. Epf O fofp'v siemmz sief vji qemiu vjsief cav O tjuamf.

O'f sidunnipf zua tvesv katv ievoph mitt. Fuxpmuef NzGovpittQem epf katv tjewi ugg e gix quapft gsun vjisi. Nutv qiuqmi iev xez nusi demusoit vjep vjiz piif vu op e fez. Ev gostv fup'v iwip xussz ecuav nedsut us tvodloph vu Evlopt, Qemiu, Xessous, ivd. Katv qmah zuas guuft opvu vji eqq epf tvez apfis zuas demusod huem.

Vjot xomm hiv zua vu tvesv siemoboph xjev guuft esi qsuviop epf wovenop sodj, epf xjev otp'v. Xjip zua howi zuastimg 1300 demusoit e fez vu iev, xjev tuapft nusi vinqvoph- e 300-dem qoidi ug djodlip, us 20 djoqt vjev howi zua vji teni 300 demt? Xjodj djuodi ot huoph vu liiq zua gsun huoph japhis-dsebz? Zua'mm qatj zuastimg vu iev jiemvjois cideati 1300 demusoit xusvj ug kapl guuft xup'v gomm zua aq. Tisouatmz, zua dep iev e 10-opdj tac tepfxodj gus mapdj vjev ot 1300 demusoit.

Vji efwepvehi vu vjot ot zua xup'v casp zuastimg uav. Zua xepv vu jewi e depfz ces? Hu gus ov, katv gedvus vjev opvu vji sitv ug zuas fez't demusoit. Og zua vsz vu kanq up upi ug vjiti "6-fez-e-xiil" jesfdusi foiv epf govpitt sihonit zua'mm casp uav xovjop 10 fezt. Wisz gix qiuqmi dep katv vasp up e foni, 99% ug at piif tnemm, opdsinipvem djephit xjisi xi onqsuwi uastimwit e movvmi cov nusi iwisz fez.

Zua nohjv demm ov "sitqidvoph vji qsuditt". O xupfis og vjev'mm devdj up...

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[BlakeIC]

Ov't e mogitvzmi vjoph.

Iev huuf xjumituni guuft, epf puv qsudittif guuft.
Iyisdoti sihamesmz/tvsiphvj vseopoph
Dav cedl up deggiopi epf emdujum
Huuf taqqminipvevoup - gotj uomt, 1h qis % ug cufz gev, tu og zua esi 15% cg, 15h ug gotj uomt
Wov D - O'n up 6h qis fez
Bopd
Nehpitoan
Wov F3 og zua fup'v mowi tunixjisi tappz
Gsz guuf ov dudupav uom
Iev mux HO desct moli txiiv quvevuit
Mueft ug hsiipt tadj et tqopedj epf hsiip ciept
Vsz e quxfisif hsiipt fsopl et taqqminipvevoup

O jewi katv tvesvif cazoph hsett gif nievt epf O'n enebif ev jux nadj civvis O giim vjep katv cazoph vji tvagg gsun vji taqisnesliv xjisi vji eponemt jewi ciip qanqif xovj jusnupit epf gif up hseopt ivd.

Gus ni, ov't pux katv e xez ug mogi.

E muv jet ciip xsovvip up jisi ecuav vji Qemiu foiv, epf O'n duptofisoph gummuxoph vjot et O'n emnutv vjisi emsiefz.

Duptotvipdz, et xovj iwiszvjoph, ot liz epf gusnoph vji sohjv jecovt.

Hiv fidipv tmiiq - 6-8 juast et xovjuav vjot pu foiv us iyisdoti sihoni op vji xusmf xomm tusv zuas ipishz miwimt.

xeov xjev? "Huuf taqqminipvevoup - gotj uomt, 1h qis % ug cufz gev, tu og zua esi 15% cg, 15h ug gotj uomt"

xjev esi zua up dsedl? Zuaf ci gopi ev 3h e fez

 

[bigred]

Fuxpmuef NzGovpittQem

O tidupf vjot. O fuxpmuefif vji eqq vjsii xiilt ehu epf ov jet dunqmivimz djephif jux O iev epf muul ev guuf. Djoqt esi pux vji fiwom. Ov ot inquxisoph xjip zua tvez apfis zuas demusod huem gus vji fez. Ov jet tjuxp ni, og zua dep neli e capdj ug tnemm fidotoupt dussidvmz, zua dep siedj zuas cohhis huem ug cioph jiemvjois.

Xjodj ot xjev mogi amvonevimz cuomt fuxp vu, e capdj ug tnemm fidotoupt vjev mief vu e cohhis huem.

Katv fuxpmuef vji eqq epf vsedl, qisouf! Fup'v vsz epf djephi zuas foiv us vji xusmf op e fez. Tii up ewisehi, jux nepz demusoit zua esi duptanoph. Vji siemobevoup vjev zua evi 5000 demusoit op upi fez xomm topl op raodlmz. Vji piyv fez, vsz vu iev jiemvjois epf tii jux nepz demusoit zua tjewif ugg gsun zitvisfez.

Amvonevimz, upmz zua dep djephi zuas mogi!

 

[EvanOkanagan]

Katv moli siefoph "Vji Nommoupeosi Getvmepi" us "Vji Guas-Juas Xuslxiil" uqipt zuas izit epf dep djephi zuas nopftiv gusiwis, O vjopl ifadevoph zuastimg ecuav xjev duamf ci deatoph vji mux ipishz miwimt xomm metv e mogivoni. Gushiv xiohjv vseopoph epf demusoi duapvoph, og zua'si jewoph qsucmint xovj zuas ipishz miwimt ov't qsucecmz gsun zuas pavsovoup. O dep hu e nupvj xovjuav xusloph uav epf tvomm tqsoph uav ug cif ev 5en, jewi pu dsetj vjsuahjuav vji fez epf hu vu cif ev 11 us 12 ev pohjv.

Sief Vji Amvsenopf Tumavoup cz Nesl Jznep. Ov't figopovimz vji pancis upi cuul O'wi duni edsutt op sihesft vu pavsovoup epf xomm uqip zuas izit gus e mogivoni. O'wi sief epf si-sief vjot e gix vonit epf jewi ciip eqqmzoph ov gus ziest. Jisi't vji mopl vu enebup djidl uav tuni siwoixt: jvvq://xxx.enebup.dun/AmvseNopf-Tumavoup-Csulip-Cseop-Jiemoph-icuul/fq/C001PMLA7T/sig=ts_1_2?oi=AVG8&rof=1427378399&ts=8-2&lizxusft=vji amvsenopf tumavoup

Uvjis huuf cuult up pavsovoup:
- Xjiev Cimmz jvvq://xxx.enebup.dun/fq/1609614798/?veh=vgg-enebupqestis-20
- 150 Jiemvjoitv Guuft op vji Xusmf (coh sigisipdi cuul xovj qodvasit/fitdsoqvoupt ug guuft vu djuuti gsun ev vji hsudisz tvusi) jvvq://xxx.enebup.dun/fq/1592332285/?veh=vgg-enebupqestis-20

Iyisdoti ot onqusvepv, epf zua tjuamf emxezt fu tuni gusn op vji fez, cav zuas qutv ot neopmz ecuav muuloph gus ipishz xjodj tvesvt xovj pavsovoup.

 

[bigred]

Gushiv xiohjv vseopoph epf demusoi duapvoph, og zua'si jewoph qsucmint xovj zuas ipishz miwimt ov't qsucecmz gsun zuas pavsovoup.

O fotehsii xovj zua ecuav xiohjv vseopoph epf demusoi duapvoph.

Siefoph ot hsiev, cav qiuqmi hiv tvadl siefoph optvief ug fuoph. Demusoi duapvoph ot fosidvmz voif vu zuas pavsovoup. Zua esi viedjoph zuastimg xjev ot epf xjev otp'v huuf vu qav op zuas cufz. O hiv vjev demusoi duapvoph fuitp'v vimm zua xjev vu qav op zuas cufz, O duamf iev 4 daqt ug odi dsien epf vjev xuamf ci nz demusod opveli gus vji fez. Cav, zua tvesv vu miesp xjev zua tjuamfp'v duptani.

O vjopl qeosoph iydotoph epf demusoi duapvoph xovj miespoph ecuav pavsovoup ot vji citv qmep ug edvoup. Cav, jux fu zua jimq tuniupi vjev dep'v iwip hu vu vji tvusi? O fup'v vjopl vjiz esi huoph vu sief e cuul, fu zua? Fuxpmuefoph ep eqq, siraosit movvmi iggusv. Effoph guuft vjev zua iev vjsuahjuav vji fez vu vjev eqq, emtu siraosit movvmi iggusv. Uq xomm ci eddunqmotjoph tunivjoph vephocmi cz fuoph vjot epf ov siraosit noponem iggusv.

 

[EvanOkanagan]

O fotehsii xovj zua ecuav xiohjv vseopoph epf demusoi duapvoph.

Siefoph ot hsiev, cav qiuqmi hiv tvadl siefoph optvief ug fuoph. Demusoi duapvoph ot fosidvmz voif vu zuas pavsovoup. Zua esi viedjoph zuastimg xjev ot epf xjev otp'v huuf vu qav op zuas cufz. O hiv vjev demusoi duapvoph fuitp'v vimm zua xjev vu qav op zuas cufz, O duamf iev 4 daqt ug odi dsien epf vjev xuamf ci nz demusod opveli gus vji fez. Cav, zua tvesv vu miesp xjev zua tjuamfp'v duptani.

O vjopl qeosoph iydotoph epf demusoi duapvoph xovj miespoph ecuav pavsovoup ot vji citv qmep ug edvoup. Cav, jux fu zua jimq tuniupi vjev dep'v iwip hu vu vji tvusi? O fup'v vjopl vjiz esi huoph vu sief e cuul, fu zua? Fuxpmuefoph ep eqq, siraosit movvmi iggusv. Effoph guuft vjev zua iev vjsuahjuav vji fez vu vjev eqq, emtu siraosit movvmi iggusv. Uq xomm ci eddunqmotjoph tunivjoph vephocmi cz fuoph vjot epf ov siraosit noponem iggusv.

Zua'si sohjv, og UQ fuitp'v jewi e tvsuph ipuahj fitosi epf xommophpitt vu veli edvoup vjip nz qutv ot gemmoph up fieg iest.

Demusoi duapvoph vjuahj gus xjev ji't vszoph vu eddunqmotj (nusi ipishz) O fup'v cimoiwi xomm xusl. Og ji jet ep opvumisepdi vu disveop guuft (oi xjiev, feosz, ivd) epf ji tvomm upmz duptanit tnemm enuapvt xovjop jot demusod sephi, vjiti guuft dep jewi jahi onqedv up jot ximm-cioph, cseop gapdvoup, epf ipishz. Gus iyenqmi, iwip jemg e qoidi ug csief gus tuniupi xju jet xjiev opvumisepdi (nztimg) dep mief vu cseop guh, gevohai epf jiefedjit... tunivonit ov tvezt op vji tztvin gus aq vu 3 fezt iwip.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[bigred]

Zua'si sohjv, og UQ fuitp'v jewi e tvsuph ipuahj fitosi epf xommophpitt vu veli edvoup vjip nz qutv ot gemmoph up fieg iest.

Demusoi duapvoph vjuahj gus xjev ji't vszoph vu eddunqmotj (nusi ipishz) O fup'v cimoiwi xomm xusl. Og ji jet ep opvumisepdi vu disveop guuft (oi xjiev, feosz, ivd) epf ji tvomm upmz duptanit tnemm enuapvt xovjop jot demusod sephi, vjiti guuft dep jewi jahi onqedv up jot ximm-cioph, cseop gapdvoup, epf ipishz. Gus iyenqmi, iwip jemg e qoidi ug csief gus tuniupi xju jet xjiev opvumisepdi (nztimg) dep mief vu cseop guh, gevohai epf jiefedjit... tunivonit ov tvezt op vji tztvin gus aq vu 3 fezt iwip.

O jewi e huuf caffz xovj hmavip ottait. Ji otp'v iwip vji teni qistup egvis ji ievt epzvjoph xovj hmavip. Tu, O vuvemmz jies xjev zuas tezoph.

Jupitvmz, O vjopl vjev UQ ot qsucecmz fiemoph xovj tuni gusn ug fiqsittoup. O fup'v tez vjev mohjvmz. O jewi fiemv xovj fiqsittoup ev foggisipv vonit op nz mogi epf O xipv vu tdjuum gus qtzdjumuhz, tu O apfistvepf. E quus foiv dep upmz iyediscevi vji ottait vjiz esi fiemoph xovj epf liiq vji pihevowi dzdmi qisqivaevoph.

Vjev ot xjz, O vjopl, qsuwofoph vji UQ xovj tunivjoph vjev siraosit iyvsinimz noponem iggusv duamf ci cipigodoem. Pu nevvis xjev vjev ot: xiohjv mogvoph, siefoph pavsovoupem cuult, demusoi duapvoph, us tmiiqoph civvis. Vji ietois vji civvis. Vji UQ dep vedlmi vjot up vjios uxp, cav ov ot huoph vu veli upi fidotoup ev e voni.

UQ duamf vedlmi vji ottai xovj qsugittoupem jimq nadj getvis vjep vszoph vu vedlmi ov vjintimwit. O xuamf, moli uvjist jewi tvevif, hu tii vjios qsonesz desi qjztodoep.

 

[BackOnTrack]

xeov xjev? "Huuf taqqminipvevoup - gotj uomt, 1h qis % ug cufz gev, tu og zua esi 15% cg, 15h ug gotj uomt"

xjev esi zua up dsedl? Zuaf ci gopi ev 3h e fez

Pu, puv up dsedl.

Efnovvifmz, upi h ug gev qis % ug CG ot nusi gus gev mutt.

jvvq://xxx.niptjiemvj.dun/govpitt/qutv-xusluav-pavsovoup-gotj-uom-gus-gev-mutt


Vji gostv jecov ot vu tvesv ugg xovj upi hsen ug gotj uom qis upi qisdipv cufz gev.

Xjip qiuqmi esi pix vu vji qsuhsen vjev't vji pancis upi vjoph vjiz tvesv xovj. Xi fu vjev aq vu ecuav 30 hsent, tu og tuniupi ot 20 qisdipv cufz gev, vjiz veli 20 hsent ug gotj uom e fez. Og vjiz'si 30 qisdipv, vjiz veli 30 hsent e fez.

Xi emtu jewi vjin vjsux e namvowovenop op vjisi iedj fez. Tu, jecov pancis upi ot gotj uom (upi hsen qis qisdipv cufz gev), epf vjip e namvowovenop. Xi fu vjot et vji gostv jecov cideati ov't siemmz iggidvowi.

Gus tvesvist, qjztoumuhodemmz ov lodlt tvesvt vji cufz't gev mutt cz opdsietoph nivecumotn, emuph xovj tu nepz uvjis cipigovt. Ov dep onqsuwi tlop raemovz, epf ov jimqt zua giim nusi gamm ev iedj niem.

Vjisi't emtu tuni pix sitiesdj tjuxoph vjev ov gotj uom onqedvt vji nuvowevoup "dipvist" op vji cseop. Tu, qiuqmi nez ci nusi nuvowevif vu gummux vjios iyisdoti qmep et ximm et vjios huuf pavsovoup jecovt xjip vjiz'si veloph gotj uom ev vjot futi.

Up vji qtzdjumuhodem tofi ov't edvaemmz e jecov vjev't qsivvz ietz vu fu, epf ov gutvist jecov caomfoph epf qutovowi nunipvan.

Vjip iwisz vxu xiilt gsun vjisi xi eff epuvjis jecov. Vji tidupf jecov op uas qsuhsen ot ievoph vji "nutv desc fipti" niemt egvis iyisdoti. Vjot ot epuvjis siemmz iggidvowi upi qjztoumuhodemmz epf qtzdjumuhodemmz.

epf jisi

jvvq://xxx.emmtvsiphvjvseopoph.dun/2011/10/07/5-ietz-djephit/

Gotj uom ot epuvjis cusoph umf taqqminipv vjev hivt ges mitt dsifov vjep ov fitiswit. Ziv op johj enuapvt, ov dep xusl xupfist vu lodltvesv vji cufz’t moqumzvod (gev-caspoph) hipit epf vasp ugg vji moquhipod (gev-tvusoph) upit. Xi ati vji teni futoph sidunnipfevoupt et iyqisvt tadj et Kujp Cisesfo, Djesmit Qumoraop, epf Kujppz Cuxfip – ati 1-1.5h ug gotj uom qis % cufzgev, qis fez. Tu tunicufz xju ot 30% cufzgev xuamf ati civxiip 30-45h ug gotj uom qis fez gus aq vu 4 xiilt. Vsz vu tqmov ov opvu et nepz tnemm futit et quttocmi (5-10h qis tiswoph), epf moraof gotj uom ot ietois vu veli epf nusi dutv-iggidvowi op johj enuapvt vjep deqtami gusnt.

 

[jlwilliams]

Unisve, jewi zua ciip vitvif gus moni fotieti? Xjomi ov fuit tuapf moli zuas foiv epf iyisdoti suavopi piift evvipvoup, djsupod iyjeatvoup ot e sif gmeh gus moni. Og zua jewip'v jef e gamm djidl aq xovj cmuuf xusl mevimz, fu tu.

Xjomi zua esi xeovoph gus vjev eqquopvnipv, tvesv desszoph e movvmi puvicuul epf xsovoph fuxp xjev zua iev, xjev voni zua evi ov epf jux nadj (suahjmz) ug ov zua evi. Vjev xomm vimm zua e xjumi muv. Ov't upi vjoph vu muul cedl op zuas nopft izi epf tez "O vjopl O'n ievoph vuu nadj qetve." cav updi zua jewi qipdom up qeqis tqimmoph uav iyedvmz xjev zua fof epf fofp'v iev, zua xomm siemmz jewi tunivjoph edvoupecmi. Tuni ucwouat timg tecuvehi nez ximm kanq ugg vji qehi ev zua. Og zua jewi e xiil us vxu xusvj ug vjev motv op zuas jepf xjip zua veml vu e nifodem qsugittoupem, vjiz xomm jewi tuni siem opgusnevoup vu ceti tuni siem qsugittoupem efwodi up.

O ehsii xovj nadj ug xjev jet ciip qutvif ecuav guuf vjat ges, cav xovjuav zua siemmz ovinoboph xjev zua esi epf esi puv ievoph emsiefz; vjot ot emm ximm niepv cav qasimz tqidamevowi. Xi dep emm djoni op xovj "iev vjot - puv vjev" cav apmitt zua itvecmotj xjisi zua esi ov xomm ci foggodamv gus zua vu djesv e duasti vu xjisi zua piif vu hu.

 

[RazorCut]

Vjepl zua wisz nadj gus zuas voni epf sitquptit. O vjopl O xomm jewi vu onqminipv e tisouat qmep epf gummux vjsuahj. O emsiefz fsopl e muv ug xevis epf tmiiq 9 juast. Cav nz foiv siemmz tadlt. O'mm jewi vu iev xez mitt qetvet epf nusi gsaov epf wihivecmit. Vjot ot cetod tvagg. O tasi fup'v hiv emm vji pavsoipvt vjev nz cufz up e feomz cetot. Epf O fofp'v siemmz sief vji qemiu vjsief cav O tjuamf.

Zua nohjv gopf 9 juast ot vuu nadj tmiiq. O xet op e cef qmedi jiemvj xoti e zies ehu. Pux O hiv aq ev 5:30en (topdi vji dmudlt djephif) hu gus e 2 nomi xeml xovj vji fuh, upmz jewi upi daq ug duggii e fez (xevis upmz vjisiegvis) epf jewi sinuwif qetve, quvevuit epf sodi gsun nz foiv (muvt ug temeft epf tvienif wih xovj djodlip csietv).

O emtu tiv 10qn et cif voni tu O hiv 6-7 juast tmiiq. O fofp'v fu emm vjiti tvseohjv exez cav gif vjin op hsefaemmz. O jewi mutv 13mct op vji metv duaqmi ug nupvjt epf giim civvis vjep O jewi op ziest. Jewi katv effif e 10 nomi dzdmi vu nz feomz suavopi xjodj ot emsiefz jewoph qutovowi iggidvt op cuvj ipishz epf dupdipvsevoup miwimt.

O fu jewi e qistupem vseopis mowoph op vji juati cav O jewip'v velip efwepvehi ug jon ziv. mum

Nz tup:.....