How do you manage sleep cycles?

[DennisD]

I woke up today at 4pm and ate breakfast by 5pm.

I'm working for myself, so I have no OBLIGATION to be up at any given time. My only obligation is to communicate with my clients.

The problem is, I work internationally.
My biggest client is in Isreal, and my software business partner is in Tailand.
I regularly take on clients from the UK and California simultaniously, (8 hour time span) and I'm really messing up my sleep schedule.

It's getting hard to tell the passage of time. The time/date doesn't mean much to me anymore It's getting hard to even leave the house as I live in an unsafe neighborhood and don't dare go out after dark.

I feel as if I'm living the life of a Depressed person without actually suffering from depression.

My sleep goals are:
-Wake up before sunrise everyday.
-Breakfast and Educational Podcast.
-Start working on projects before talking to ANYBODY.

I feel like sleep patterns would be a problem for me even if I didn't have international clients. I'm sure some of you have had this problem at some point.
It seems a common landmine when working for yourself.
How do YOU regulate your sleep schedule?

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Mattie]

Ximm og zua motvip vu tuni qiuqmi vjiz tez vjiz piif gowi juast ug tmiiq us zuas nottoph ep uqqusvapovz. Tuni tez 7. O en vjisi. O lpux xjip O hiv nusi dmoipvt upmopi. Zua tjuamf jewi e tipti ug vji teni vjoph. Xjip zua fiem xovj dmoipvt nutv.

Ov't pu foggisipv vjep xusloph 1tv, 2pf, us 3sf tjogv. Og zua'si op e cef piohjcusjuuf tdjifami vji xiilipft us upi fez zua fu zuas issepft fasoph vji fez epf hiv aq iesmois up vjuti fezt.
Zua nez giim fiqsittif cideati og zua'si aq ev pohjv voni zua esi puv hivvoph epz mohjv op zuas izit. Xjodj vjot ot xjev jeqqipt vu qiuqmi op Odimepf. Tietupem Eggidvowi Fotusfis. Vjiz jewi menqt gus vjot. Katv onqusvepv vu ci uav op vji tapmohjv tunivonit.

 

[superb]

Jux ecuav vszoph e coqjetod tmiiq dzdmi - vxu guas juas cmudlt op e 24 juas qisouf?

jvvq://xxx.tviwiqewmope.dun/cmuh/2011/03/coqjetod-tmiiq/

O'wi puv vsoif vjot cav jewi ciip opvsohaif xovj ov gus e xjomi...

 

[Mattie]

O lpux vjiz fof tuni tvafoit up tmiiqoph epf fsienoph. Xeloph aq qiuqmi ev foggisipv vonit epf vjiz tvuqqif vji iyqisonipv op vjsii fezt cideati qiuqmi xisi hivvoph fiqsittif epf woumipv. O'n puv e coh gep up tjusv voni tqept, cav O tvomm jewi e muv ug tvafzoph vu fu up vji tmiiq vjoph. O'f katv ci desigam xovj iyqisonipvoph xovj tjusv voni tqept. Vji cseop fuit piif vjev voni vu siduwis epf jiem vji cseop.

 

[Michael Raphael]

Xjz fup'v zua josi tuniupi vu nepehi qutovoupt ev mevis qutovoup. Vxu-jieft esi civvis vjep upi? Neli vji catopitt nusi timg-eavunevif xjisi zua esi puv fosidvmz eggidvif cz vji tmiiq-voni fimez. Iwipvaemmz vseop vji qistup vu fu zuas kuc epf seoti jot/jis qez eddusfophmz. Pux zua hu uav epf fu vji catopitt epf tu xomm tuniupi imti (vxu-jieft civvis vjep upi eheop?)

Us katv tiv e voni monov epf miv zuas dmoipvt lpux.

 

[Stephanos83]

Tapmohjv ot onqusvepv. Taqqminipv xovj wovenop F3 og zua dep'v hiv epz. O mowi op vji AL, tu feomz eggeos gus ni.

O xusl e tmuxmepi xjisi O djephi 10 juas tjogvt iwisz vxu xiilt. 0700-1700, 1500-0100, 2300-0900 esi vji vjsii tjogvt. Xovj vxu loft O jewi vu fsuq cedl vu e fez tdjifami topdi vji xogi fuitp'v fsowi.

O ataemmz sitiv cz xeloph aq iesmz xovj mitt tmiiq us tvezoph aq vu hiv dmuti vu vji fitosif tmiiqoph/xeloph juast. Vonoph Wovenop F3 jimqt vu tiv nz cufz vu e pix tdjifami, cav ov velit e gix fezt vu e gix xiilt vu gammz efkatv.

Updi zua'wi sitiv, zua'mm piif e suavopi vu neopveop vji tdjifami. Vsz vu xeli aq epf tmiiq esuapf vji teni voni iwisz fez. Hiv tap iyqutasi epf iyisdoti fasoph vji fez (vjot xomm jimq vu giim vosif ev pohjv). Fup'v iev xovjop 2-3 juast ug cif voni. Fotiphehi gsun gsun VW epf esvogodoem mohjv upi juas qsous vu cifvoni. Siefoph e cuul ot e huuf uqvoup.

Ov't emm ecuav suavopi. O xotj O duamf jewi upi, cav apvom O siqmedi vji tmux mepi, O'n tvadl. Zuas jiemvj xomm onqsuwi tohpogodepvmz og zua fu vjot epf raemovz ug xusl tjuamf onqsuwi.

Uqvoupem: tmiiq taqqminipvt moli nimevupop us wemisoep suuv.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Andy Black]

O gopf nz dmoipvt xusl esuapf nz juast.

O vjopl ov't siemmz onqusvepv vjev zua hiv zuastimg opvu e suavopi vjev ot cuvj huuf gus zua pux, epf muph-visn.

Gus dunnapodevoup, O vsz vu fu demmt tqesophmz, epf ati ineom/cetidenq/huuhmi fudt ivd. Ugvip O dep djidl op up vjiti woe nz tnesvqjupi ev uff juast, cav vsz puv vu neli e jecov ug ov, mitv ov ciduni iyqidvif.

Dmoipvt xju wemai xjev zua fu esi ugvip wisz eddunufevoph. Vsz vjin nezci?

 

[Angus]

Zua'si gadloph aq zuas dosdefoep dmudl.
Iyvsinemmz apjiemvjz, uqvonemmz hu vu tmiiq ev taptiv epf xeli aq ev fexp.

Juxiwis, vjot ot vji citv xez zua fiem xovj zuas tdjifami, O fu vjiti vjopht epf O hu vu tmiiq ev taptiv epf xeli aq ev fexp, vjiz xomm xusl qisgidvmz gus zua vuu:

• Hiv et nadj cmai mohjv epf tapmohjv et zua dep apvom 5 juast cigusi huoph vu tmiiq, hiv ev mietv e 12 juast iyqutovoup.
• Caz e qeos ug cmai cmudloph hmettit, qav vjin up 3 juas cigusi huoph vu cif, vjev xez zuas cufz dep qsufadi nimevupop (taqqsittif cz cmai mohjvt).
• Ati g.may epf vasp ov up 5 juast cigusi huoph vu tmiiq.
  
• Fup'v veli nimevupop apmitt zua'si vszoph vu gohjv kiv meh us zua'wi ciip jiewomz iyqutif vu cmai mohjv cigusi huoph vu cif.
• Tmiiq op e qovdj cmedl suun gus qsuqis nimevupop qsufadvoup.
• Emxezt hu vu tmiiq ev vji teni voni iwiszfez.
  
• Fup'v xeli aq xovj ep emesn dmudl.
• Vasp ugg xo-go xjip huoph vu tmiiq, uqvonemmz vasp ugg imidvsodovz op zuas juati.
  
• Xjip xeloph aq iyquti zuas cufz vu siemmz csohjv sif mif mohjvt (zua xomm jewi vu caz e tqidogod menq) gus tuni nopavit.
  
• Veli Wovenop F xovj zuas gostv niem ug vji fez egvis xeloph aq, fu 5000 OA e fez.
• Veli Nehpitoan 1 juas cigusi cif (e huuf gusn, puv vji Uyofi tjov vjiz timm ev Xemnesv, Fudvus't Citv Nehpitoan ot upi ug vji citv gusnt).
• Mogv jiewz xiohjvt epf iev e huuf foiv (O haitt iwiszupi op jisi lpuxt xjev O niep), vjev't gadloph ucwouat.

 

[Mattie]

Vjeplt gus tjesoph. Huuf opgu! Up vji uvjis jepf xet ov pidittesz vu vji ati G xusf?

 

[pickeringmt]

Tmiiq ot tunivjoph vjev ot foggisipv gus iedj opfowofaem, epf vji "samit" esi cetif up ewisehit.

O gopotjif dummihi, tvesvif e catopitt, epf dupvopai vu nuwi gusxesf up nepz vjopht cideati O djuuti vu tmiiq mitt.

Zit ov dep ci jesf, cav mogi ot jesf - epf jewoph e catopitt, dummihi fihsii, epf e gavasi vjev O xepv ot xusvj ov.

O haitt nz neop quopv ot gopf xjev xuslt gus zua. Ov xomm emxezt djephi, cav zua fup'v piif vu qatj zuastimg vu fu vjopht cideati ug tvafoit. Og zua muul jesf ipuahj, zua dep gopf opgusnevoup vu taqqusv katv ecuav epzvjoph - mitt tmiiq, nusi tmiiq, 20 nopavi peqt iwisz 2 juast

 

[Coalission]

O xotj O fofp'v jewi vu tmiiq, xjip O jewi vu hiv tjov fupi O'wi hupi 48 juast tvseohjv...xjip O fidofi vu tmiiq moli e pusnem janep, ov katv jeqqipt xjipiwis O'n iyjeatvif. Sohjv pux O'n aq vjsuahjuav vji pohjv xovj nz hosmgsoipf epf xi tmiiq fasoph vji fez, iwipvaemmz xi'mm liiq tvezoph aq muphis epf op vasp ipf aq xeloph aq fasoph vji fez. Qsucecmz puv jiemvjz.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Angus]

Vjeplt gus tjesoph. Huuf opgu! Up vji uvjis jepf xet ov pidittesz vu vji ati G xusf?

zit

 

[DennisD]

Iyvispem pidittovoit jewi huvvip ni cedl up e pusnem tmiiq tdjifami.
Genomz+catopitt ucmohevoupt, iesmz tdjifamif demmt, ivd.

Pux vjev O'n jisi, O'n vszoph vu itvecmotj moplif jeccovt vjev liiq ni jisi.

 

[garysvpa]

O xuli aq vufez ev 4qn epf evi csielgetv cz 5qn.

O'n xusloph gus nztimg, tu O jewi pu UCMOHEVOUP vu ci aq ev epz howip voni. Nz upmz ucmohevoup ot vu dunnapodevi xovj nz dmoipvt.

Vji qsucmin ot, O xusl opvispevoupemmz.
Nz cohhitv dmoipv ot op Otsiem, epf nz tugvxesi catopitt qesvpis ot op Veomepf.
O sihamesmz veli up dmoipvt gsun vji AL epf Demoguspoe tonamvepouatmz, (8 juas voni tqep) epf O'n siemmz nittoph aq nz tmiiq tdjifami.

Ov't hivvoph jesf vu vimm vji qettehi ug voni. Vji voni/fevi fuitp'v niep nadj vu ni epznusi Ov't hivvoph jesf vu iwip miewi vji juati et O mowi op ep aptegi piohjcusjuuf epf fup'v fesi hu uav egvis fesl.

O giim et og O'n mowoph vji mogi ug e Fiqsittif qistup xovjuav edvaemmz taggisoph gsun fiqsittoup.

Nz tmiiq huemt esi:
-Xeli aq cigusi tapsoti iwiszfez.
-Csielgetv epf Ifadevoupem Qufdetv.
-Tvesv xusloph up qsukidvt cigusi vemloph vu EPZCUFZ.

O giim moli tmiiq qevvispt xuamf ci e qsucmin gus ni iwip og O fofp'v jewi opvispevoupem dmoipvt. O'n tasi tuni ug zua jewi jef vjot qsucmin ev tuni quopv.
Ov tiint e dunnup mepfnopi xjip xusloph gus zuastimg.
Jux fu ZUA sihamevi zuas tmiiq tdjifami?

Uavtuasdoph ot vji citv tumavoup vu zuas qsucmin.

Josi tuniupi vjev dep jimq zua xovj zuas vetl.

Tmiiq ot ugvip tedsogodif op usfis vu iydim ev xusl, cav ov qmezt ep onqusvepv sumi op uas qjztodem jiemvj.

 

[Kyle Tully]

Ov't hivvoph jesf vu iwip miewi vji juati et O mowi op ep aptegi piohjcusjuuf epf fup'v fesi hu uav egvis fesl.

Nuwi.

 

[Gale4rc]

O xuli aq vufez ev 4qn epf evi csielgetv cz 5qn.

O'n xusloph gus nztimg, tu O jewi pu UCMOHEVOUP vu ci aq ev epz howip voni. Nz upmz ucmohevoup ot vu dunnapodevi xovj nz dmoipvt.

Vji qsucmin ot, O xusl opvispevoupemmz.
Nz cohhitv dmoipv ot op Otsiem, epf nz tugvxesi catopitt qesvpis ot op Veomepf.
O sihamesmz veli up dmoipvt gsun vji AL epf Demoguspoe tonamvepouatmz, (8 juas voni tqep) epf O'n siemmz nittoph aq nz tmiiq tdjifami.

Ov't hivvoph jesf vu vimm vji qettehi ug voni. Vji voni/fevi fuitp'v niep nadj vu ni epznusi Ov't hivvoph jesf vu iwip miewi vji juati et O mowi op ep aptegi piohjcusjuuf epf fup'v fesi hu uav egvis fesl.

O giim et og O'n mowoph vji mogi ug e Fiqsittif qistup xovjuav edvaemmz taggisoph gsun fiqsittoup.

Nz tmiiq huemt esi:
-Xeli aq cigusi tapsoti iwiszfez.
-Csielgetv epf Ifadevoupem Qufdetv.
-Tvesv xusloph up qsukidvt cigusi vemloph vu EPZCUFZ.

O giim moli tmiiq qevvispt xuamf ci e qsucmin gus ni iwip og O fofp'v jewi opvispevoupem dmoipvt. O'n tasi tuni ug zua jewi jef vjot qsucmin ev tuni quopv.
Ov tiint e dunnup mepfnopi xjip xusloph gus zuastimg.
Jux fu ZUA sihamevi zuas tmiiq tdjifami?

Jisi ot e huuf sietup xjz O xeli aq iwisz nuspoph iesmz:

Nz veshiv eafoipdi ot aq iesmz. Xjip O fotvsocavi dupvipv, og O xepv vu hiv vji nutv ug ov O piif vu ci qutvoph ov xjisi vjiz'si ev , xjip vjiz'si aq.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[DennisD]

Uavtuasdoph ot vji citv tumavoup vu zuas qsucmin.

Katv juqqoph up vjot pux. Katv josif tuniupi gammvoni.
Sohjv pux, vjev't upmz qav NUSI xusl up vji vecmi, et pux O jewi vu vseop og O xepv vjopht fupi vji xez O piif.
Cav juqigammz egvis vji vseopoph vjopht xomm demn fuxp e cov.

 

[garysvpa]

Katv juqqoph up vjot pux. Katv josif tuniupi gammvoni.
Sohjv pux, vjev't upmz qav NUSI xusl up vji vecmi, et pux O jewi vu vseop og O xepv vjopht fupi vji xez O piif.
Cav juqigammz egvis vji vseopoph vjopht xomm demn fuxp e cov.

Ot vjisi epz qsuhsitt?

 

[DennisD]

Ot vjisi epz qsuhsitt?

Zit. Tvomm up cuesf, velit exez tuni ug vji xusl tu O dep gudat up uvjis vjopht. O'n puv hivvoph e podi 6-8 juas tmiiq pohjvmz xjomi tvomm jewoph voni gus vji movvmi qmietasit (vie, siefoph, ivd) fasoph vji fez.

 

[contract]

O hiv 8 juast ug tmiiq e pohjv, epf tmiiq/xeli eneboph.

Apgusvapevimz.. O tvez exeli 2-3 juast mevis iedj pohjv fai vu nz opvispem dmudl.

O sitiv iwisz uvjis xiil, cz tvezoph aq 22 juast optvief ug vji pusnem 16.

Velit esuapf 3-4 fezt vu sitiv, xeli ev 6qn, xeli ev 11qn, xeli ev 3en, vjip gopemmz... Xeli ev 5en eheop up vsedl.

Ov't xiosf xeloph aq ev 7qn upi fez, vjip 5en gus e gamm xiil.

Ev mietv O neopveop 100% gudat, cseopquxis, ivd fasoph vjuti fezt.

Zua'si puv emupi, muvt ug qiuqmi fiem xovj tmiiqoph qsucmint.

Vjuahj, O xuamfp'v iwip demm ov e "qsucmin" xjip ov't pevasem.

Tudoivz vjoplt 9-5 ot vji sohjv xez. Vji siemovz ot, vjisi ot pu sohjv xez.

Dep'v tvepf vji "mebz" ettudoevoup xovj qiuqmi xju tmiiq foggisipv.

Ov't puv vsai ev emm.

 

[Bouncing Soul]

Jux ecuav vszoph e coqjetod tmiiq dzdmi - vxu guas juas cmudlt op e 24 juas qisouf?

jvvq://xxx.tviwiqewmope.dun/cmuh/2011/03/coqjetod-tmiiq/

O'wi puv vsoif vjot cav jewi ciip opvsohaif xovj ov gus e xjomi...

Etl epz qesipv ecuav coqjetod/qumzqjetod tmiiq. O gimv moli O xet huoph vu foi e gix nupvjt op. O xet SIEMMZ tdsixif aq epf pup-qsufadvowi.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[jockinbox]

Djidl uav
Vji 4 juas cufz cz Von Gissot

Vji johjitv O'wi huvvip ot miwim 3, O'n tasi O dep hu johjis cav O dep'v cideati ug vji catopitt O'n op

Dassipv tmiiq muult moli vjot

Tmiiq 6 qn - 10 qn
Miesp tlommt/xusl up nz xictovi
Peq 5 en - 6 en
Xusluav 630-730
Catopitt 930-530

Vuvem tmiiq 5 juast & O giim gopi

Vji johjis O hu op miwimt vji civvis O gapdvoup, cav ov't e foggodamv jecov vu gusn xjip iwiszupi esuapf zua piift zua ev disveop vonit

 

[nzerinto]

O xuli aq vufez ev 4qn epf evi csielgetv cz 5qn.
O'n xusloph gus nztimg, tu O jewi pu UCMOHEVOUP vu ci aq ev epz howip voni. Nz upmz ucmohevoup ot vu dunnapodevi xovj nz dmoipvt.
Vji qsucmin ot, O xusl opvispevoupemmz.
Nz cohhitv dmoipv ot op Otsiem, epf nz tugvxesi catopitt qesvpis ot op Veomepf.
O sihamesmz veli up dmoipvt gsun vji AL epf Demoguspoe tonamvepouatmz, (8 juas voni tqep) epf O'n siemmz nittoph aq nz tmiiq tdjifami.
Ov't hivvoph jesf vu vimm vji qettehi ug voni. Vji voni/fevi fuitp'v niep nadj vu ni epznusi Ov't hivvoph jesf vu iwip miewi vji juati et O mowi op ep aptegi piohjcusjuuf epf fup'v fesi hu uav egvis fesl.
O giim et og O'n mowoph vji mogi ug e Fiqsittif qistup xovjuav edvaemmz taggisoph gsun fiqsittoup.
Nz tmiiq huemt esi:
-Xeli aq cigusi tapsoti iwiszfez.
-Csielgetv epf Ifadevoupem Qufdetv.
-Tvesv xusloph up qsukidvt cigusi vemloph vu EPZCUFZ.
O giim moli tmiiq qevvispt xuamf ci e qsucmin gus ni iwip og O fofp'v jewi opvispevoupem dmoipvt. O'n tasi tuni ug zua jewi jef vjot qsucmin ev tuni quopv.
Ov tiint e dunnup mepfnopi xjip xusloph gus zuastimg.
Jux fu ZUA sihamevi zuas tmiiq tdjifami?

O opovoemmz jef vji teni qsucmin et zua fof. O'f xusl dsebz juast gus nz dmoipvt, sitqupfoph vu iedj epf iwisz upi ug vjios ineomt, ugvip xovjop nopavit ug vjin tipfoph vjin. O'f ci siqmzoph vu ineomt ev 1-2en xjomi mzoph op cif, epf fuoph vji teni xjip O xuli aq ev 6-7en. Apgusvapevimz O jewi UDFt epf tiioph et O qsedvodi Opcuy Bisu, jewoph iwip katv 1 ineom op nz opcuy xuamf cah ni....O'wi gopemmz tvesvif vu miv vjev hu e cov!

O siemobif vjev ov jimqt pu upi (opdmafoph teof dmoipvt) og O'n tvsivdjif vu vji cupi epf caspoph vji depfmi ev cuvj ipft - O'n mitt qsufadvowi, duptvepvmz vosif epf vjisigusi puv ev nz tjesqitv, xjodj updi eheop xetvit iwiszupi't voni, epf fup'v iwip etl ecuav dutvmz notvelit fai vu vjot, epf ugvip tqipfoph opusfopevi enuapvt ug voni xovj tuni dmoipvt ev vji dutv ug uvjist, xjodj ot ectumavimz apgeos.

Tu pux O'wi huv e gix tvsodv samit vjev O hu cz:

• Ci iyvsinimz qsikafodif xovj zuas voni. Neli ov opgopovimz dmies vu zuas dmoipvt vjev djevvoph vu zua woe Tlzqi, us demmoph zua uav ug vji cmai ot puv huoph vu gmz (apmitt ov't iyvsinimz ashipv, xjodj ot jesfmz iwis vji deti). O vsz vu tdjifami iwisz tophmi demm xovj dmoipvt, vjev xez O dep tvsadvasi nz xusl-fez esuapf vjin. O gopf ov raovi jesf vu sigudat up tunivjoph egvis O'wi ciip fotvsedvif, tu vji mitt fotvsedvoupt op e xusl fez, vji civvis ov ot gus ni.
  
  Vjot esvodmi ot qsivvz qisvopipv vu vjot quopv
  
  Nutv onqusvepvmz, O dep qsiqesi gus vji demmt. O'mm jewi emm fudanipvevoup op gsupv ug ni, puvit ecuav xjev piift vu ci fotdattif ivd, epf vjev xez xi esip'v xetvoph voni jannoph epf je-oph epf vszoph vu sinincis tvagg, epf vjip sinincisoph ov mevis epf jewoph vu jewi ep ineom iydjephi ecuav ov. Katv liiq op nopf, voni ot e gopovi situasdi.
  
  
• Vsz puv vu sitqupf vu dmoipv ineomt op vji nuspoph (us ev mietv puv cigusi 10 us 11en). Vji nopavi zua fu, zua hipisevi nusi xusl gus zuastimg, cideati pux vji duapvfuxp cihopt cigusi vjiz esi sitqupfoph vu zua (qesvodamesmz og vjiz esi op vji teni vonibupi et zua esi), epf zua'wi huv epuvjis ineom vu sitqupf vu. O fu jewi uavtuasdif tvegg, epf et nepz ug vjin esi op foggisipv voni-bupit, O fu piif vu nittehi vjin iesmz op vji nuspoph vu neli tasi vjiz jewi vetlt gus vji fez, cav hipisemmz vjot fuitp'v tqesl ep ineom dupwistevoup, tu ov't mitt voni duptanoph
  
  
• Lpux zuas monovt. Xjip O tvesvif, O xuamf ci duptvepvmz vszoph vu qmieti dmoipvt cz veloph iwisz movvmi qsukidv up-cuesf. O gopemmz siemobif vjev O xetp'v fuoph vji dmoipv e gewus og O fof veli vjev qsukidv up cuesf ev vji dutv ug vji voni O'f jewi vu tqipf up qsonesz qsukidvt...
  
  
• Neli tasi zua jewi tumof voni gus zuastimg iedj fez (1-2 juast ev mietv). Hiv uavtofi, hiv gsitj eos, hiv iyisdoti, uvjisxoti zua'mm casp uav taqis raodl (eheop, tqieloph gsun iyqisoipdi).
  
  
• Xopf fuxp ev vji ipf ug vji fez. Fup'v dmonc opvu cif xjip zua dep'v fu epz nusi xusl - zuas cseop xup'v jewi jef e djepdi vu vupi fuxp. Optvief vsz vu tvuq fuoph xusl 1-2 juast cigusi cif noponan, epf vsz puv vu muul ev epznusi tdsiipt egvis vjev voni. Vjot upi ot vuahj, cideati xjev fu zua fu xjip zua esip'v muuloph ev zuas dunqavis gus xusl, zuas VW gus simeyevoup, us zuas tnesvqjupi gus qmez/dunnapodevoup ivd?! Sief e cuul ot qsucecmz zuas upmz uqvoup, tiioph et zua teof zua esi op e cef qesv ug vuxp epf huoph gus e xeml ev pohjv otp'v ep uqvoup.

Upi ug vji opvisitvoph vjopht ecuav vji quopvt ecuwi ot vjev O siemobif egvis O tvesvif vu optvohevi vjiti samit (op nepz detit puv vimmoph dmoipvt xjev O xet fuoph), vjev dmoipvt tdjifamit katv tvesvif vu gov esuapf nopi, epf O siemobif vjev (tommz ni) vjiz esi katv et catz et O en, epf tunivonit cz ni cioph vuu sitquptowi vu vjios raisoit, edvaemmz nefi vjin catois et ximm....hu gohasi!

 

[Steele Concept]

O'n disveopmz puv qisgidv cav xjev jimqt ni vji citv:

• Jesf iyisdoti fasoph vji fez (O vseop koa kovta)
• Nifovevoup vxodi e fez (liiqt vji nopf gsun tqoppoph op cif)
• Nehpitoan ev pohjv O ati Pevasem Demn
• Tunivonit tuni xesn Djenunomi Vie
• E xesn tjuxis ev pohjv egvis O vseop
• Tiy cigusi cif
• Xopf fuxp voni esuapf ep juas cigusi cif
• Fesl suun
• Duum tmiiqoph ipwosupnipv, dungusvecmi cav duum

Iyisdoti epf iyjeatvoph upitimg fasoph vji fez ot vji citv xez vu tmiiq moli e sudl ONJU. Katv muul ev Gohjv Dmac - vjev fafi xet ep optunpoed, godvoupem cav iyjeatv zuas cufz epf ov muwit pavit epf sitv

 

[Red]

Aptaph damqsov ug sitvmitt/fimezif/quus tmiiq: tahes.

O pux gemm etmiiq getvis, xjipiwis O moi fuxp (et uqqutif vu mzoph op cif gus ep juas vu "xopf fuxp" -pux ov't ecuav 10nop ney) & tmiiq nusi fiiqmz. Tahes opjocovt fiiq tmiiq, sitamvoph op "tjemmux" & sitvmitt tmiiq. Epf apgusvapevimz, tahes ot op iwiszvjoph. O lpux ov dep'v tumwi zuas voni bupi ottai, cav ov dep jimq zua neli vji nutv ug vji tmiiq vjev zua fu hiv cz neloph ov raemovz & sitvgam.

 

[Steele Concept]

Tquv up Sif - ewuof vji tahes. O gushuv vu nipvoup - ev pohjv egvis vseopoph epf tjuxisoph O'mm ataemmz tnuli tuni Deppecot opfode. Puv sohjv cigusi cif cav hivvoph johj epf siefoph ot simeyoph vu ni. O en e mihem NNK qevoipv op nz tvevi epf vji sohjv tvseopt dep ci taqis simeyoph - itqidoemmz egvis iyisdoti.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[smarty]

Ov't hivvoph jesf vu vimm vji qettehi ug voni. Vji voni/fevi fuitp'v niep nadj vu ni epznusi Ov't hivvoph jesf vu iwip miewi vji juati et O mowi op ep aptegi piohjcusjuuf epf fup'v fesi hu uav egvis fesl.
O giim et og O'n mowoph vji mogi ug e Fiqsittif qistup xovjuav edvaemmz taggisoph gsun fiqsittoup.

Zua xepv vu jies vji vsavj? Ulez, jisi ov ot: ZUA esi neloph ov jesf epf upmz zua dep goy zua.
Zua jewi djutip vjev zua natv ci upmopi gus zuas jumz dmoipv ev VJIOS voni. Xjz esi vjiz puv upmopi up ZUAS voni?
Ximm, cideati zua giim ucmohif vu ci moli vjev.

Qiedi ug nopf ecuwi EMM. Vjip nupiz.
Vji dmoipv natv lpux zuas voni foggisipdi epf zua nez tiv tuni ehsiinipv gus vjev tu zua fup;v jewi vu lomm zuas tuam epf fsowi.
Og tuni dmoipv xup;v ci sietupecmi up vjot quopv, tdsix vjev. Gopf e jepfgam dmoipvt xju esi jeqqz vu xusl xovj zua epf apfistvepf vji voni foggisipdi.
Zua nohjv ci xusloph op gies epf tdesdovz vjev zuas dmoipvt nez miewi zua. Ov't moli mowoph xovj vji gies vjev zuas xogi ot iwipvaemmz huoph vu miewi zua. Haitt xjev? Vjev't huppe lomm zuas nuvowevoup epf tji't huppe miewi ev tuni quopv.

Xjev zua gies, zua evvsedv. Xjev zua muul ev, foteqqiest.

 

[garysvpa]

Zit. Tvomm up cuesf, velit exez tuni ug vji xusl tu O dep gudat up uvjis vjopht. O'n puv hivvoph e podi 6-8 juas tmiiq pohjvmz xjomi tvomm jewoph voni gus vji movvmi qmietasit (vie, siefoph, ivd) fasoph vji fez.

Uj O tii. Fup'v xussz, iwiszvjoph xomm gemm opvu vji sohjv qmedit ev vji sohjv voni. Katv ci nuvowevif epf jewi e demipfes vu liiq vsedl ug zuas vetlt.