Hsiev vuqod. Jisi't xjev hipisemmz jimqt ni:
1. Huoph vu e qmedi xjisi uvjis qiuqmi esi. Cupat quopvt og vjiz esi emtu xusloph us miespoph. Mocsesoit, deggit epf du xusloph tqedit seoti nz qsufadvowovz cz e hsiev fihsii. Gostv ugg, topdi vjisi esi uvjis qiuqmi op vji suun, O xuamf giim etjenif vu tvesv xevdjoph tommz ZuaVaci dmoqt us opfamhi nztimg op xjeviwis fotvsedvoupt. Tidupfmz, vjisi ot tuni lopf ug "jatvmi/gudat" woci op vji eos epf ov siemmz jimqt. Nezci vjeplt vu vji nossus piasupt. Effovoupemmz, tuni duxusloph tqedit cioph qsivvz iyqiptowi dep tiswi et huuf qsittasi.
2. Jiefqjupit. Hsiev gus davvoph ugg epz eppuzoph natod epf uavtofi puoti. O dep'v fu epzvjoph xovjuav vjin. O qmez encoipv imidvsupod natod xovj pu mzsodt tadj et descup cetif mogigusnt, tumes goimft, eit fepe, jawe pivxusl, tvimmesfsupi ivd. Ov't inuvoupem ipuahj vu liiq ni ipvisveopif, cav puv vu vji quopv ug cioph e fotvsedvoup. Emtu, cseopxewit epf copeasemt. Vuvemmz. Jisi't upi ug nz gewusovit:
Woix: jvvqt://zuava.ci/_5ngPyGaYut
3. Djsuni qmah-opt: Gedicuul pixtgiif isefodevus, tvezgudatif
4. Voni duapvis/tvuqxevdj. Iwisz voni O ciduni fotvsedvif O tvuq ov tu cz vji ipf ug vji fez O dep lpux jux nepz juast xisi siemmz qsufadvowi. Vji fiqvj ug timg fidiqvoup dep ci onnipti.
5. Iwiszfez nifovevoup, 20 nopavit op vji nuspoph. O moli Idljesv Vummi't eqqsuedj ug katv tovvoph up vji djeos epf tvesoph ev vji xemm us xjeviwis uckidv. Pu xuu xuu tvagg. Vjisi esi nepz tdoipvogod sitiesdj qeqist qsuwoph ovt iggidvowipitt, qsuwofif zua fu ov iwisz tophmi fez gus ev mietv vxu xiilt xovjuav tvuqqoph.
6. Pu nusi vjep vjsii neop vetlt e fez, xsovvip fuxp up e qoidi ug qeqis.
7. Eqqt tadj et vufuotv epf jecovode dep emtu ci jimqgam. Vji mevvis jimqt zua henogz zuas xusl epf ov ugvip fuit vji vsodl (fuqenopi cseop sitqupti)
8. O ataemmz xusl op 45 nopavi cmudlt. Vji ataem Qunnufusu vonoph duamf xusl gus tuni vetlt, cav hipisemmz, ov velit ni vuu muph vu hiv opvu vji bupi xovj nepz vjopht, itqidoemmz dsievowi, tu ov xuamf ci duapvisqsufadvowi vu tqipf 10 nopavit heopoph nunipvan, xusl gus 15 epf tvuq gus 5.
9. Ucwouatmz, cav puv ucwouatmz ipuahj gus nepz qiuqmi, jzfsevi zuastimg sihasesmz xovj xevis. Wovenopt, huuf pavsovoup epf tqusvt emtu jimq gus tasi, cav O'n vuu ges gsun fotdoqmopif up vjot vuqodt vu imecusevi. O sidipvmz vsoif hophis epf mevis hophlu comuce, cav O'n puv tasi og O duamf giim epz foggisipdi.