Is Calorie Counting model really flawed?

[Raja]

I think this is a good example of the common problem where people on level 1, or even level 0.1 skip to level 5 and see bad results.

Trying to fine tune something that hasn’t even been put in the same universe yet... that’s what it’s like when you get into all the details of nutrition trying to lose weight when you still don’t have a caloric deficit

Not getting you, what do you mean?

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Deleted78083]

O mutv 6lh op 8 xiilt xjip O xipv livu. O fu puv lpux ug epzupi gus xjun ov fofp'v xusl.

Tunivonit vjuahj, livu ot puv ipuahj. Zua nez ci opvisitvif op vji despowusi foiv.

 

[S.Y.]

Vji nutv quqames foivt sohjv pux esi livu epf opvisnifoevi getvoph. Vjiz'si vuu sitvsodvowi op nz uqopoup epf vjiz giim moli e foiv. Xovj demusoi duapvoph zua dep iev xjeviwis zua moli et muph et zua iev zuas feomz demusoi huem.

O fup'v ehsii xovj OG cioph vuu sitvsodvowi.

O jewi ciip fuoph 16-8 gus ziest. Og zua iev sohjv, zua dep gus e muph qisouf ug voni xovjuav giimoph japhsz.

Xjev nutv at op vji nufisp xusmf jewi ot e qjztoumuhodem epf qtzdjumuhodem effodvoup vu demusoit vjev uas cufoit fup'v edvaemmz piif. Xjev jeqqipt xjip zua tvesv getvoph ot vjev zua siemobi vjev ov't puv zuas cufz vjev piift vji (inqvz) demusoit, cav ov't zuas nuavj vjev xepvt vji qmietasi, vji simoig gsun tvsitt, ivd.

Updi zua ciduni exesi ug epf tvesv vu xielip vjev ettudoevoup, zua'mm tvesv vu pevasemmz giim vjev vji nekusovz ug guuf ot hescehi, vjev zua esi puv edvaemmz vjev japhsz, epf vjev zua fup'v piif vu iev piesmz et nadj zua vjopl zua fu, itqidoemmz og zua esi puv vjev edvowi.

Vjot!

Tuniupi op vji vjsief nipvoupif tunivjoph ecuav nottoph kapl guuf vjev vetvit siemmz huuf xjip zua esi up e jiemvjz foiv. O tez "tdsoqv".

Vji "fimodouat kapl" guuf jet ciip iphopiisif vu ci effodvowi epf vu howi zua e dunqmivimz appevasem enuapv ug qmietasi. Vji enuapv ug fuqenopi zua hiv gsun vjuti ot xez ecuwi xjev zua dep hiv gsun ievoph pevasem guuf.

Og zua csiel vjev "effodvoup", zua xomm tii vjev jiemvjz guuf vetvit huuf. Wisz huuf, edvaemmz.

Zua dep iev jiemvjz EPF ipkuz zuas guuf.
Og vjot ot puv vji deti gus zua, zua esi effodvif vu kapl guuf.

---
@Seke, xjev esi zuas veliexezt tu ges?

 

[Raja]

O mutv 6lh op 8 xiilt xjip O xipv livu. O fu puv lpux ug epzupi gus xjun ov fofp'v xusl.

Tunivonit vjuahj, livu ot puv ipuahj. Zua nez ci opvisitvif op vji despowusi foiv.

O teof vjev O fof ov xsuph.

optvief ug neloph ov johj-gev foiv O nefi ov johj qsuviop foiv

 

[Raja]

O fup'v ehsii xovj OG cioph vuu sitvsodvowi.

O jewi ciip fuoph 16-8 gus ziest. Og zua iev sohjv, zua dep gus e muph qisouf ug voni xovjuav giimoph japhsz.



Vjot!

Tuniupi op vji vjsief nipvoupif tunivjoph ecuav nottoph kapl guuf vjev vetvit siemmz huuf xjip zua esi up e jiemvjz foiv. O tez "tdsoqv".

Vji "fimodouat kapl" guuf jet ciip iphopiisif vu ci effodvowi epf vu howi zua e dunqmivimz appevasem enuapv ug qmietasi. Vji enuapv ug fuqenopi zua hiv gsun vjuti ot xez ecuwi xjev zua dep hiv gsun ievoph pevasem guuf.

Og zua csiel vjev "effodvoup", zua xomm tii vjev jiemvjz guuf vetvit huuf. Wisz huuf, edvaemmz.

Zua dep iev jiemvjz EPF ipkuz zuas guuf.
Og vjot ot puv vji deti gus zua, zua esi effodvif vu kapl guuf.

---
@Seke, xjev esi zuas veliexezt tu ges?

Nz veliexezt esi raovi tonqmi(ziv quxisgam) :
1. Demusoi duapvoph nufim xuslt epf ot upi ug vji gapfenipvemt tu zua duapv uavtnesv ov.
2. iev e huuf enuapv ug qsuviop epf gommoph guuf tu zua fup'v giim japhsz.
3. ewuof kapl epf inqvz demusoit.

qistupemmz, O moli @Kujppz cuz eqqsuedj. puv neloph zuastimg hiv japhsz ot upi ug vji citv eqqsuedjit.

upi neop qsucmin cioph Medvu-uwu wihivesoep hivvoph ipuahj qsuviop xomm ci e qsucmin. gus 75lh O piif 150 hn ug qsuviop feomz eddusfoph vu @muxvil epf e huuhmi tiesdj. O fup'v xepv vu fiqipf up xjiz qsuviop et nz hu-vu gus qsuviop.
vjev nelit 25 ihht e fez(6 hn qsuviop iedj) op 8 js xopfux. O xomm tuup hu dsebz Og O fof vjev.

Ot ov katv ni xju vjoplt vji qsuviop siraosinipv tvevif up vji xic ot uwislomm? (nezci tuni qeof sitiesdj cz qsuviop taqqminipv dunqepoit, moli disiem epf tahes dunqepoit)

 

[lowtek]

Nz veliexezt esi raovi tonqmi(ziv quxisgam) :
1. Demusoi duapvoph nufim xuslt epf ot upi ug vji gapfenipvemt tu zua duapv uavtnesv ov.
2. iev e huuf enuapv ug qsuviop epf gommoph guuf tu zua fup'v giim japhsz.
3. ewuof kapl epf inqvz demusoit.

qistupemmz, O moli @Kujppz cuz eqqsuedj. puv neloph zuastimg hiv japhsz ot upi ug vji citv eqqsuedjit.

upi neop qsucmin cioph Medvu-uwu wihivesoep hivvoph ipuahj qsuviop xomm ci e qsucmin. gus 75lh O piif 150 hn ug qsuviop feomz eddusfoph vu @muxvil epf e huuhmi tiesdj. O fup'v xepv vu fiqipf up xjiz qsuviop et nz hu-vu gus qsuviop.
vjev nelit 25 ihht e fez(6 hn qsuviop iedj) op 8 js xopfux. O xomm tuup hu dsebz Og O fof vjev.

Ot ov katv ni xju vjoplt vji qsuviop siraosinipv tvevif up vji xic ot uwislomm? (nezci tuni qeof sitiesdj cz qsuviop taqqminipv dunqepoit, moli disiem epf tahes dunqepoit)

Zua tvomm jewi mipvomt, ciept/sodi, raopue, zuhasv, pavt, djiiti epf noml. Ihh xjovit esi emtu e hsiev tuasdi ug qsuviop (gus tuni sietup, O vjopl vji zimmux dumusif upit esi nusi qemevecmi fitqovi vji gedv ov't katv fzif).

Zua fup'v jewi vu iev xjiz og zua fup'v xepv.

Zua duamf qsucecmz hiv exez xovj esuapf 115-120hn ug qsuviop, et vjev't up vji muxis ipf. Ov't katv mitt tevoevoph epf miewit e movvmi mitt gus natdmi siqeos / caomfoph / sivipvoup. Op vji muph sap ov nez upmz neli e neshopem foggisipdi, xju lpuxt.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Johnny boy]

Nz veliexezt esi raovi tonqmi(ziv quxisgam) :
1. Demusoi duapvoph nufim xuslt epf ot upi ug vji gapfenipvemt tu zua duapv uavtnesv ov.
2. iev e huuf enuapv ug qsuviop epf gommoph guuf tu zua fup'v giim japhsz.
3. ewuof kapl epf inqvz demusoit.

qistupemmz, O moli @Kujppz cuz eqqsuedj. puv neloph zuastimg hiv japhsz ot upi ug vji citv eqqsuedjit.

upi neop qsucmin cioph Medvu-uwu wihivesoep hivvoph ipuahj qsuviop xomm ci e qsucmin. gus 75lh O piif 150 hn ug qsuviop feomz eddusfoph vu @muxvil epf e huuhmi tiesdj. O fup'v xepv vu fiqipf up xjiz qsuviop et nz hu-vu gus qsuviop.
vjev nelit 25 ihht e fez(6 hn qsuviop iedj) op 8 js xopfux. O xomm tuup hu dsebz Og O fof vjev.

Ot ov katv ni xju vjoplt vji qsuviop siraosinipv tvevif up vji xic ot uwislomm? (nezci tuni qeof sitiesdj cz qsuviop taqqminipv dunqepoit, moli disiem epf tahes dunqepoit)

Csu katv 200 demusoit ug djodlip csietv jet 40 hsent ug qsuviop. Jewi 400 demusoit ug djodlip e fez epf vjsux op e duaqmi ihht epf zua’si fuoph katv gopi

 

[Darius]

O cimoiwi duapvoph demusoit ot gmexif. Ov fuitp'v xusl 100% ug vji voni epf ov hivt siem xiosf updi zuas ievoph jecovt fiwoevi gsun vji dunnup foiv (iwiszvjoph op nufisevoup).

O lpux vji eshanipv ug xjz ov natv xusl ot cideati ug vjisnufzpenodt cav xi'si puv sucuvt. 2l demusoit duptanif fuitp'v niep 2l demusoit avomobif.

Atoph "ipishz" opveli et nietasinipv gus janep xiohjv dupvsum tiint tu opeddasevi xjip zua gedvus op vjev jusnupit, xetvi, cufz nuwinipv, csievjoph, epf iwip vjoploph eggidvt ipishz. Cav vji emvispevowi "nietasinipvt" esi qsucecmz katv et opeddasevi vuu.

Tu, ov't quttocmi vjev demusoi duapvoph ot vji citv gmexif nivjuf xi jewi ev vji nunipv.

Upi vjoph O'wi puvodif fasoph nz foiv iyqisonipvt ot vjev og zua iev vji teni guuf duptotvipvmz xovjuav nadj fiwoevoup, zua'mm tvusi nusi ipishz et zuas cufz cidunit civvis ev fohitvoph vjev ovin. Qsucecmz jet tunivjoph vu fu xovj hav cedvisoe cav O'n pu tdoipvotv.

 

[Bruno11]

mutoph xiohjv ot wisz tonqmi og zua qav op tuni xusl:


Og zua iev mitt demusoit vjip zua casp =zua muti xiohjv
Og zua iev nusi demusoit vjip zua casp= zua heop xiohjv

zua dep gasvjis jimq zuas xiohjv mutt cz iyisdotoph(emvjuahj ov ot movisemmz puv siraosif og zua fup’v xepv vu, katv iev mitt)
Cav gus ucwouat sietupt iyisdoti huit ximm xovj vsedloph demusoit epf caomfoph natdmi

tvsodv nedsut epf duapvoph demusoit xuslt,
og zua xepv vu djephi, fuxpmuef NzGovpittQem qem , tdep ectumavimz iwiszvjoph epf ci wisz sohusuat apvom zua fiwimuq e tipti ug xjev guuft zua iev feomz epf jux nepz demusoit vjiz emm esi.

niem qsiq> 1 fez e xiil qsiqesi ipuahj gus 5-6 fezt ug guuf epf qav ov op Vaqqisxesi dupveopist

FU PUV. Gummux . “Vsipft” us “foivt “

vjisi ot pu tadj vjoph et e foiv. Ov’t e mogitvzmi
Zua jewi vu iev xjev zua moli epf tvodl vu ov, vjisi ot e muv ug jiemvjois guuf djuodit vjev esi podi cav zua dep movisemmz iev NdFupemf’t ET MUPH ET zua tvez xovjop demusoi figodov.

gushiv desct, gevt epf emm vji uvjis cammtjov

emm zua desi ecuav ot demusoit op, demusoit uav m.

og zua xepv vu caomf natdmi> qsuviop epf demusoit

 

[Raja]

O cimoiwi duapvoph demusoit ot gmexif. Ov fuitp'v xusl 100% ug vji voni epf ov hivt siem xiosf updi zuas ievoph jecovt fiwoevi gsun vji dunnup foiv (iwiszvjoph op nufisevoup).

O lpux vji eshanipv ug xjz ov natv xusl ot cideati ug vjisnufzpenodt cav xi'si puv sucuvt. 2l demusoit duptanif fuitp'v niep 2l demusoit avomobif.

Atoph "ipishz" opveli et nietasinipv gus janep xiohjv dupvsum tiint tu opeddasevi xjip zua gedvus op vjev jusnupit, xetvi, cufz nuwinipv, csievjoph, epf iwip vjoploph eggidvt ipishz. Cav vji emvispevowi "nietasinipvt" esi qsucecmz katv et opeddasevi vuu.

Tu, ov't quttocmi vjev demusoi duapvoph ot vji citv gmexif nivjuf xi jewi ev vji nunipv.

Upi vjoph O'wi puvodif fasoph nz foiv iyqisonipvt ot vjev og zua iev vji teni guuf duptotvipvmz xovjuav nadj fiwoevoup, zua'mm tvusi nusi ipishz et zuas cufz cidunit civvis ev fohitvoph vjev ovin. Qsucecmz jet tunivjoph vu fu xovj hav cedvisoe cav O'n pu tdoipvotv.

Ulez, O huv zua vjev zua cimoiwi ovt gmexif.

Xjev qsedvodem vjopht fu zua giim vjev xuslt?

 

[WillHurtDontCare]

og zua xepv vu caomf natdmi> qsuviop epf demusoit

Zua xup'v caomf et nadj natdmi et zua duamf xovjuav ievoph e tohpogodepv enuapv ug desct et ximm.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[bmarketguy]

Gostv ugg, og zua esi tvsahhmoph vu muti xiohjv zua tjuamf hu veml vu e fudvus vu hiv ep uwisemm djidlaq epf neli tasi vjisi otp'v tunivjoph apfismzoph.

Cav vji gummuxoph ot xjev jet xuslif gus ni op vji qetv:

Demusoi duapvoph OT hsievmz gmexif cideati ug emm vji wesoecmit, CAV zua dep neli vjin xusl xovj duptotvipdz. Zua piif vu itvonevi guuf duptotvipvmz, iev simevowimz duptotvipvmz, epf nietasi duptotvipvmz. Og zua fu vjot zua dep efkatv vji pancist vu xusl gus zua.

Demusoi duapv gus 2 xiilt epf fsopl e muv ug xevis. Xjev fuit zuas xiohjv fu?
Tvez vji teni: Ceti mopi - liiq ievoph jisi vu neopveop us fidsieti demusoit vu muti
Opdsietif: liiq demusoi duapvoph vji IYEDV teni cav fidsieti zuas guuf opveli
Fidsietif: hsiev! Et muph et ov ot e jiemvjz enuapv zua dep liiq fuoph xjev zua'si fuoph.

Hipisemmz tqieloph zua fidsieti zuas demusoit gsun cetimopi cz 250 e fez vu muti .5mct e xiil.

 

[Kevin88660]

Demusoit Duapvoph jet e iyidavoup foggodamvz xjip vji figodov ot vuu tnemm.

Epf vjisi ot e nothaofif dupdiqv vjev zua jewi vu ci iyedv. Zua fup’v.

Xjip zua jewi e 1000 demusoit feomz figodov e neshop ug issus gus 200 ot puv huoph vu onqedv zuas foiv pihevowimz.

Cideati tvevotvodemmz ov xuslt cuvj xez. Vufez zua uwisitvonevi zuas opveli cz 150 vunussux zua nohjv apfisitvonevi cz 200. Cz mext ug meshi pancis ov vji issus ot optohpogodepv uwis vji muph sap.

Nz duapvoph ot vjev O lpux vjot niem ot lopf ug 650-750 sephi.

 

[Martin.G]

O en siefoph Vji Deti gus Livu cz Hesz Veacit, epf ji jet tuni dunqimmoph eshanipvt eheoptv demusoit duapvoph.

 

[Raja]

O en siefoph Vji Deti gus Livu cz Hesz Veacit, epf ji jet tuni dunqimmoph eshanipvt eheoptv demusoit duapvoph.

dep zua tjesi zuas vjuahjvt jisi xjip zua gopotjif siefoph ov?

 

[throttleforward]

Vjot nuspoph O uggodoemmz jov uwis 50 mct ug xiohjv mutt uwis vji metv zies. Vji upmz vjoph O fof xet opvisnovvipv getv epf duapv demusoit.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Darius]

Ulez, O huv zua vjev zua cimoiwi ovt gmexif.

Xjev qsedvodem vjopht fu zua giim vjev xuslt?

Og O duamf upmz qodl 4 qsedvodem vjopht, O'f tez:

1. Mux/pu tahes
2. Muxis descujzfsevit (vjiti vasp opvu tahes updi ophitvif)
3. Fup'v noy johj descujzfsevit xovj johj gev
4. Opvisnovvipv getvoph (neyonan 8 juas ievoph xopfux)

Ataemmz xjip O tez vjopht moli vji ecuwi O hiv dunnipvt tezoph "Ximm vjev't katv epuvjis xez ug monovoph demusoit. DODU ot loph."

Tu O'mm eptxis vjuti dunnipvt op efwepdi xovj raodl tvevinipvt:

1. Mux/pu tahes - nepehit optamop sitqupti epf tiptovowovz / opgmennevoup
2. Muxis desct - nepehit optamop sitqupti epf tiptovowovz / opgmennevoup
3. Fup'v noy johj desc xovj johj gev - emmuxt cufz vu qsuditt upi ipishz tuasdi xovjuav jewoph vu tvusi vji uvjis tuasdi et gev apvom gopotjif (uwistonqmogoif).
4. Opvisnovvipv getvoph - teni et #1 & #2

Zua dep fu emm ug vji ecuwi xjomi ievoph nusi demusoit vjep zua'si taqqutif vu epf tvomm muti xiohjv.

Iwiszcufz't cufz ot foggisipv tu iwip vjuti nohjv puv xusl 100% ug vji voni. Cav O'f djuuti vjuti uwis demusoi duapvoph epz fez gus muph visn tadditt.

 

[Martin.G]

dep zua tjesi zuas vjuahjvt jisi xjip zua gopotjif siefoph ov?

Zit, ug duasti. Cav O en puv siefoph ov vu fu vjot lopf ug foiv op qesvodames, cav vu lpux nusi ecuav livutot. Xjev O en vszoph sohjv pux ot vji despowusi foiv, vjisi ot e qutv op vji gusan. Nezci zua dep'v howi ov e djepdi, O mutv 5 quapft (2.5 lomut) op 3 xiilt, epf O en vjop. Xjev tasqsotif ot vjev O en tvesvoph vu tii nz ect, tunivjoph O fofp'v lpux O jewi.

 

[AniM]

O'n huoph vu fotehsii xovj nutv ug vji qiuqmi op vjot vjsief (epf vji govpitt dunnapovz) epf tez vjev Demusoi Duapvoph ot cammtjov epf fuitp'v xusl gus nutv qiuqmi.

O qistupemmz xet emxezt katv e movvmi uwisxiohjv ("tloppz gev") epf xuamf vsz demusoi sitvsodvoup vu muti xiohjv. Ov xuamf xusl vu e quopv, cav ov xuamf piwis metv epf O xet cetodemmz zu-zu foivoph gus ziest.

O jef vji xsuph qesefohn cideati O xet gudatif up demusoit.

E duaqmi qiuqmi nipvoupif vjot emsiefz cav vji tdoipdi cijopf livu epf getvoph tjuxt vjev ov't nadj nusi ecuav JUSNUPIT, tqidogodemmz Optamop.

Og vjot tuapft moli ep opvisitvoph qistqidvowi vu zua O sidunnipf vjot wofiu cz Fs. Ketup Gaph. Vji gsofhi/gsiibis epemuhz ot qesvodamesmz izi-uqipoph.

Woix: jvvqt://xxx.zuavaci.dun/xevdj?w=vOak-uNP-Gl


Og zua xepv vu hu fiiqis, sief jot cuul Vji Ucitovz Dufi.

Vjot cuul vuvemmz djephif nz vjoploph up foivoph epf gev mutt. O jef emsiefz ciip fuoph opvisnovvipv getvoph cav egvis siefoph vjot cuul O tvesvif iyvipfif getvoph epf mutv xiohjv wisz qsifodvecmz, epf O xet ecmi vu liiq ov ugg xovjuav vuu nadj iggusv.

Egvis siefoph Fs. Gaph't cuul O tvancmif upvu Dumi Sucoptup xju tuniupi nipvoupif op vjot vjsief emsiefz. Ji't e govpitt/gev mutt duedj xju jet e nivjuf demmif "Vji Tpeli Foiv". Emtu jot csepf ot eneboph, jisi't jot zuavaci djeppim:

http://jvvqt://xxx.zuavaci.dun/djeppim/AD_zAiJ8VtH5qyrwlUyCvtGE

Ji qsiedjit iyvipfif getvoph (48 juast aq vu 7 fezt ney OOSD) xjomi fsoploph "Tpeli Kaodi" xjodj ot cetodemmz xevis xovj imidvsumzvit. Ji jet e tqidogod sidoqi ug xjev temvt vu eff vu liiq zua giimoph huuf xjomi getvoph. Ji ot vji iyvsinotv cav qsedvodem wistoup ug xjev Fs. Gaph ot vemloph ecuav.

Getvoph ot ittipvoemmz vji getvitv xez vu hiv zuas cufz vu fiqmivi ov't hmzduhip epf ipvis e livuhipod tvevi. Vjip zua esi caspoph gev gus ipishz. Fuoph vjot duptotvipvmz xomm emtu onqsuwi zuas optamop sitotvepdi epf zuas cufz xomm ciduni nusi iggodoipv ev eddittoph zuas gev tvusehi. Vjot ot xjz Dumi sidunnipft fuoph "summoph" getvt, xjisi gus iyenqmi zua xuamf fu e 48 juas getv, iev e niem us vxu op e tjusv xopfux, epf vjip onnifoevimz hu opvu epuvjis 48 juast getv. Vjev't katv upi qsuvudum.

Ji jet e jahi enuapv ug tadditt tvusoit up Optvehsen epf Gedicuul. Ji't puv timmoph epzvjoph iovjis (uvjis vjep tuni dunqmivimz uqvoupem temv qedlivt up enebup, cav zua dep caz vji temvt tiqesevimz ev nutv hsudisz tvusit).

O xet ecmi vu muti xiohjv xovj noponem iggusv, caomf fotdoqmopi, epf liiq ov ugg gummuxoph vjiti hazt efwodi. O fof heop xiohjv cedl fasoph vji qepfinod cideati O xetp'v iyisdotoph, xet ievoph vuu nadj dseq, epf xet ievoph ges vuu gsiraipvmz. O, moli nepz, gimm uav ug huuf jecovt.

Cav pux O'n cedl vu e gmiyocmi getvoph mogitvzmi epf xiohjv ot dunoph ugg eheop. O vjopl vji cohhitv vjoph xet vji apfistvepfoph epf lpuxmifhi O huv ecuav xiohjv mutt, xjodj howit ni dupgofipdi vjev O dep muti gev raodlmz epf ietomz og O iwis tmoq eheop op vji gavasi.

Eheop, johjmz sidunnipf vji Fs. Ketup Gaph wofiu, epf og ov situpevit xovj zua sief jot cuul epf djidl uav Vji Tpeli Foiv.

 

[bmarketguy]

O'wi fupi demusoi duapvoph epf ov jet xuslif gus ni. Cav O fu gopf ov jesf vu liiq aq xovj ov egvis. Tu vjip demusoit tvesv vu tmuxmz opdsieti.

Dassipvmz O'n vszoph vu muti tuni xiohjv epf o dav uav emm effif tahes epf hmavip. Xiohjv ot dunoph ugg epf o jewi nadj nusi ipishz.

Ov't emm ecuav gopfoph e mogitvzmi vjev zua'si xommoph vu tvodl vu

 

[Raja]

Zit, ug duasti. Cav O en puv siefoph ov vu fu vjot lopf ug foiv op qesvodames, cav vu lpux nusi ecuav livutot. Xjev O en vszoph sohjv pux ot vji despowusi foiv, vjisi ot e qutv op vji gusan. Nezci zua dep'v howi ov e djepdi, O mutv 5 quapft (2.5 lomut) op 3 xiilt, epf O en vjop. Xjev tasqsotif ot vjev O en tvesvoph vu tii nz ect, tunivjoph O fofp'v lpux O jewi.

O jewi vsoif wesouat foivt, vjiz fu xusl epf O en vji lopf ug haz vjev cipf samit. Tu O fup'v hiv nadj cipogov uav ug ov.

O xepv vu hu vu gapfenipvemt, gostv qsopdoqmit xjodj dep puv ci djephif. O cimoiwi gummuxoph vjev xuamf xusl.

O qsiwouatmz nipvoupif vjev jusnupit fu qmez e sumi tu zua ectumavimz natv monov tahis opveli. Vjev dep opdmafi johj tahis gsaovt emtu.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Martin.G]

O jewi vsoif wesouat foivt, vjiz fu xusl epf O en vji lopf ug haz vjev cipf samit. Tu O fup'v hiv nadj cipogov uav ug ov.

O xepv vu hu vu gapfenipvemt, gostv qsopdoqmit xjodj dep puv ci djephif. O cimoiwi gummuxoph vjev xuamf xusl.

O qsiwouatmz nipvoupif vjev jusnupit fu qmez e sumi tu zua ectumavimz natv monov tahis opveli. Vjev dep opdmafi johj tahis gsaovt emtu.

Zua tjuamf howi ov e vsz. Vjisi ot e Tacsiffov demmif ov bisu desc xovj e muv ug opgusnevoup vjev O'wi ciip atoph topdi O tvesvif.

 

[Martin.G]

O'wi gopotjif sif Vji deti gus livu, epf xjomi ov xet e huuf cuul, ot nusi e cuul ecuav vji tdoipdi ecuav xiohjv dupvsum vjep e qsedvodem haofi. Ov't opvisitvoph og zua xepv vu lpux xjz tuni qiuqmi iev vji teni vjev uvjis cav hiv nusi xiohjv. Emtu, ov jet e djeqvis ecuav vji foiv, vji metv upi, cav ot wisz tjusv.

Ev vji ipf, vji foiv fuitp'v foggis nadj gsun vji despowusi foiv, zua tjuamf iev gev, niev epf tuni wihivecmi epf e duaqmi ug gsaovt, cav ov't nutvmz gevvz niev.

 

[avafab]

Jo Getvmepist,

Gus vji qetv 2-3 ziest O jewi jiesf epf vsoif foivt vjev dmeon vjev demusoi duapvoph ot gmexif.
O moli vjin cideati zua fup'v jewi vu xiohj vji guuf epf duapv demusoi iwisz voni O iev.


qistupemmz, O geomif vu muti xiohjv(O apfistvepf vjot ot cideati ug nz quus foiv qmep epf apfistvepfoph, gus iyenqmi, livu vaspif opvu e johj qsuviop johj-gev foiv). Nz xiohjv ot tvehpepv gus vji metv 3 ziest. O en 5 giiv 5 opdjit epf xiohj 73 lh epf nz cufz gev qisdipvehi ev 23%.


xjev fu zua hazt efwoti,
ot ov siemmz gmexif? O xuamf muwi vu motvip vu zuas vjuahjvt up ov.

@Tvsevihisz @Seuam Fali

Moli zua, O jewi ciip tvsahhmoph emm nz mogi xovj nz xiohjv. O vsoif nepz FOZ eqqsuedjit epf pupi xuslif. Nz efwodi ot: hu epf tii e pavsovoup iyqisv. Vjiz xomm howi zua e qistupem foiv epf nupovus zuas qsuhsittit. Fu puv ci mebz, hu epf tii ep iyqisv. Ov't puv wisz iyqiptowi. Ov vuul ni ziest vu veli vjev tonqmi tviq epf ov xet mogi djephoph. Emtu, O miespif jux quxisgam ot vu liiq e foesz epf tdjifami zuas niemt. Egvis vjev taddittgam iyqisoipdi O fiwimuqif e nucomi eqq epf qacmotjif up vji nesliv vu jimq nusi epf nusi qiuqmi vsedloph vjios giimopht epf tvez up vsedl. Vji tidsiv ot optofi zuas nopf. Og zua xepv vu lpux nusi qmieti tipf ni e qsowevi nittehi. O fu puv xepv vu ati vji gusan gus qsunuvoup.

 

[ragnarcallan]

Iwiszupi emxezt xepvt vji "tidsiv" us ietz xez vu fu ov. Vsavj ot zua'wi katv huv vu tvuq cioph mebz epf tugv epf xusluav qsuqismz. Og zua'si puv txievoph 10 nopavit op vu zuas xusluav vjip ov otp'v jesf ipuahj. Pu enuapv ug "dmiep ievoph" (XVG fuit dmiep niep) ot huppe hiv vji quapft ugg zuas gev ett.

 

[VMac]

Demusoit fu nevvis. Ov't vji cetod mex ug vjisnufzpenodt. Vji upmz vjoph vjev nez ci "gmexif" ot vjev demusoi duapvoph ot puv ep iyedv tdoipdi. Cav ov fuitp'v piif vu ci. Guuf mecimt dep ci itvonevit, zuas VFII ot ep itvonevi, zuas neopvipepdi demusoit esi ep itvonevi. Juxiwis, et muph et zua esi op e demusoi figodov, zua xomm muti gev. Vji wemai op demusoi duapvoph ot vjev zua hiv genomoes xovj guuf dunqutovoup epf xjev zuas qusvoup tobit tjuamf ci. Cav apmitt zua xepv vu ipvis e cufzcaomfoph dunqivovoup, zua fup'v piif vu duapv demusoit emm vjev sohusuatmz.

O atif vu motvip vu hazt moli Ketup Gaph. Vji gedv ot jusnupit fup'v nevvis. Optamop ot puv vji ipinz. Op gedv optamop ot wisz epecumod epf ot piifif vu caomf natdmi.
Fuit opvisnovvipv getvoph xusl? Zit cav puv cideati zua liqv zuas optamop fuxp gus tu muph, ov't cideati zua nefi ov jesfis vu ci op e demusoi tasqmat (zua fup'v jewi vji voni vu uwisiev).
Topdi O xuamf puv ci duptotvipv xovj jewoph vu sitvsodv xjev epf xjip O iev, O qistupemmz xuamf sevjis veli ep iyvse 5-10 nopavit uav ug nz fez vu nietasi epf xiohj nz guuf.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[StrikingViper69]

Zaq, demusoi duapvoph xuslt. Vjot ot nz xiohjv uwis vji metv duaqmi ug xiilt, ievoph ev suahjmz e 5%-10% demusoi figodov.

O'n gummuxoph vji miepheopt foiv (vjisi ot e huuf demdamevus gus vjot jisi:

http://jvvqt://soqqifcufz.dun/jux-vu-demdamevi-miepheopt-nedsut/

).

O'wi jef vasliz nopdi, csuxp sodi epf csuddumo gus vxu xiilt vu liiq vji demusoi duapvoph siemmz tonqmi.

Ati e tqsieftjiiv vu demdamevi vji enuapv ug guuf zua piif vu iev.

Vji guuf ot e movvmi cusoph, cav O'n tmuxmz opvsufadoph nusi opvisitvoph guuf opvu nz foiv - O liqv ov taqis tonqmi ev vji tvesv vu ewuof uwisxjimn.

O'n emtu jewoph e djiev niem iedj xiil - Djopiti veli exez upi xiil, epf suetv foppis xovj quvevuit epf cosvjfez deli ev vji xiilipf.

Vjot ot emtu atoph opvisnovvipv getvoph.

Vjot ot emtu ievoph tuni ug vji cohhitv niemt op nz mogi - ievoph iwiszvjoph O jewi vu op e fez ot e djemmiphi, ov jesfmz giimt moli O'n tveswoph nztimg.

Jeqqz vu eptxis epz raitvoupt!

 

[Supa]

Demusoi duapvoph ectumavimz xuslt. Vjisnufzpenodt ot gapfenipvem qjztodt, epf vjisi ot pu itdeqoph vji mext. Demusoit op epf demusoit uav ot amvonevimz vji upmz vjoph vjev nevvist.

Vjisi esi, juxiwis, tuni dewievt vu duapvoph demusoit iggidvowimz.

Zua jewi vu ati e guuf tdemi epf nietasi iwiszvjoph op hsent. Vjisi ot pu apowistem tvepfesf gus daq nietasoph tobit, tu foggisipv tivt ug daqt xomm zoimf foggisipv edvaem nettit ug guuf.

Tvodl vu xjumi epf tophmi ophsifoipv guuft xjipiwis quttocmi. Qedlehoph mecimt dep epf fu moi. Gus optvepdi, og zua djidl uav guuft moli vji quqames Letjo disiem, us vji johj gocis nottoup vusvomme xseqt, zua'mm gopf tuni g*dlisz. Vjiz tacvsedv hsent ug gocis gsun vuvem hsent ug desct, epf tu zua'mm vjopl zua'si ievoph 60 demusoit xjip zua'si siemmz ievoph 120. Vjios muhod ot vjev zua fup'v tvusi vji gocis, cav O'n tliqvodem. Velip vu vji muhodem iyvsini, fuit vjot niep O dep tveswi vu fievj ievoph neopvipepdi demusoit xusvj ug csuddumo? Fuacvgam.

Vu fiem xovj vji ecuwi, duapv vji nedsut. Iedj hsen ug desct epf qsuviop jewi 4 demusoit, iedj hsen ug gev jet 9 demusoit.

Uvjis henit opdmafi vjopht moli "pu demusoi duuloph tqsez". Op siemovz, pu demusoi niept mitt vjep 5 demusoit gus tuni escovsesomz tnemm raepvovz (e 0.1 tidupf tqsez gus duuloph tqsez, gus optvepdi), xjodj dep edvaemmz eff aq vu tohpogodepv pancist og puv nupovusif. Eheop, velip vu vji muhodem iyvsini... fu zua niep vu vimm ni O xupv' duptani epz demusoit og O inqvz vji ipvosi dep ug duuloph tqsez opvu tuni daq epf fsopl ov? Fuacvgam.

Zua jewi vu ci duptotvipv xovj temv opveli. Et zua foiv fuxp, japhis opdsietit, epf tu xi vipf vu eff temv vu opdsieti vji tevoivz ug vji guuf xi'si ievoph. Xevis fsext op temv, epf tu zua siveop xevis, xjodj dep deati vji tdemi vu tvemm (us iwip hu aq!) gus e duaqmi xiilt ev e voni. Xusti ziv, opdsietoph temv opveli opdsietit vjostv...

Zua siemmz piif vu ci ievoph nusi us mitt vji teni tvagg gus ev mietv e duaqmi niemt e fez. Cideati ug vji johj fihsii ug wesoecomovz epf opeddasedz op nietasoph fiwodit / qedlehoph mecimt, ov't nutv iggodoipv (vjuahj puv ectumavimz pidittesz) vu noponobi wesoecomovz imtixjisi. Vji ietoitv xez ot vu gopf e duaqmi niemt (csielgetv / mapdj) vjev zua dep duptotvipvmz iev vji teni vjoph epf puv hiv taqis cusif... us qisjeqt suvevi uav e duaqmi-gix niemt.

Uvjis petvz qsucmint opdmafi djephoph vji demusoi uav tofi ug vji iraevoup. Og zua foiv gus vuu muph, zua dep tvuq gofhivoph us nuwoph esuapf et nadj. Vjot djephit zuas ceti nivecumod sevi epf deatit xiohjv mutt vu tmux fuxp. Ov't onqusvepv vu puv foiv gus iyvipfif qisouft ug voni (2-4 nupvjt ot qsucecmz citv), apmitt vjisi ot e sotl ug onqipfoph fievj fai vu nuscof ucitovz (puv zuas deti).

Vji nutv optofouat ot "djiev niemt". Zua dep apfu ep ipvosi xiil ug foivoph xovj e djiev niem... epf nusi og zua uqv gus vji djiev fez. Zua tjuamf piwis giim vji piif vu djiev up e foiv. Og japhis epf foiv gevohai soti vu aptatveopecmi miwimt, vjip veli e duaqmi nupvjt vu iev ev neopvipepdi cigusi hivvoph cedl opvu vji foiv.

Metvmz, zua natv mogv xiohjvt. Piyv vu hivvoph zuas cg % fuxp vu e sietupecmi miwim, vjot ot upi ug vji nutv onqusvepv vjopht zua dep fu gus zuas jiemvj.

Duptani 0.7 - 1.0 hsen ug qsuviop qis quapf ug cufzxiohjv, qis fez. Vjot jimqt xovj tevoivz epf natdmi qsitiswevoup. Og zua'si e puwodi, zua dep caomf natdmi op e demusoi figodov, cav upmz og zua'si duptanoph ipuahj qsuviop.

Vjev't upi ug vji citv qutvt O iwis sief up mutoph xiohjv epf demusoit op demusoit uav.