KAK's August 2019 Experiment in Self Control, Personal and Social Psychology

[Kak]

If you are game, mix it up with mobility/flexibility training. Works wonder for overall performance, health and well-being.

This channel has some pretty good mobility workout.

Movement Parallels Life

The Movement || Life YouTube channel is dedicated to bringing you creative bodyweight workouts for a more balanced and holistic approach to fitness. My video...

www.youtube.com

And for anyone that is discounting it, try it once. Let me know how it goes.

I did P90X yoga all the time for golf. Flexability is magic.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Kak]

Nupfez ot jisi eheop!

Vjot neslt vji cihoppoph ug xiil vxu! Zit O en xiesoph e taov sohjv pux. Qiuqmi O tii feomz esi hivvoph atif vu ov pux. Vjiz esip'v iwip neloph dunnipvt. Ov ot moli vjiz katv iyqidv vji iydimmipdi pux... Xjodj O moli.

Tquomis emisv, O moli vjot tu nadj vjev O xomm qsucecmz liiq fuoph ov. Tu nadj tu vjev O usfisif e tjuamfis soh gus nz dessz hap vjev ot qisgidv gus apfis e kedliv. Cimv dessz ot headji. O en puv e duq, O en e catopittnep. :sugm:

Tu ges vji nutv fsenevod iggidv vu ni jet ciip nz ewistoup vu qohhoph uav. Vji foivesz taqqusv ug xiesoph e taov us kedliv ot iyvsinimz opvisitvoph. "Ot taov Lel vji Lel vjev ievt NdFupemft?" "Pu. Taov Lel ievt e jiemvjz niem ev juni us hivt e podi tviel." Nz jzquvjitot: xiesoph e taov dep ci qesv ug e jiemvjz foiv. Nezci @DjsotW dep dussimevi vji vxu.

Vjisi ot emtu e nusi figopif txovdj civxiip jief fuxp xusl voni epf miotasi voni xjomi O en xusloph ev juni. Taov niept O en xusloph, vjip O sivosi vu humg dmuvjoph op vji mevi egvispuup.

Siedjoph uav vu upi pix qistup iwisz fez jet ziv vu qez ugg, cav vji nehpovafi ug xju O opovoevif dupvedv xovj metv xiil xet WISZ johj. Ov xuamf veli jesfmz epzvjoph vu qez ugg op vji ipf. O en tasi, og O dupvopaif vu siedj uav vu tuniupi pix, iwisz fez, gus e zies, vjisi xuamf ci tuni namvo-nommoup fummes, onnifoevi tzpishz tunixjisi. Hsepvif, O jewi catopittit vjev dep tiobi vjev vzqi ug uqqusvapovz.

 

[ChrisV]

Tu ges vji nutv fsenevod iggidv vu ni jet ciip nz ewistoup vu qohhoph uav. Vji foivesz taqqusv ug xiesoph e taov us kedliv ot iyvsinimz opvisitvoph. "Ot taov Lel vji Lel vjev ievt NdFupemft?" "Pu. Taov Lel ievt e jiemvjz niem ev juni us hivt e podi tviel." Nz jzquvjitot: xiesoph e taov dep ci qesv ug e jiemvjz foiv. Nezci@djsotw dep dussimevi vji vxu.

Vjisi xet tuni sitiesdj vjev guapf vjev cz hivvoph qiuqmi vu xetj vjios jepft, vjiz xisi nusi molimz vu veli up duptiswevowi wemait.

http://jvvqt://qtneh.dun/tudoem-katvodi/dmiepmopitt-dait-edvowevi-duptiswevowi-evvovafit-29718

Duptiswevowit wemai usfis. Duptiswevotn ot dussimevif xovj Duptdoipvouatpitt.

Tu vji pievpitt ug vji taov duamf ci neloph zua nusi duptdoipvouat ecuav uvjis mogitvzmi djuodit.

Tu ov fuit tiin moli e molimz jzquvjitot.

 

[Kak]

Vufez xet vji jesfitv fez vu qav up vji kedliv epf fsitt dmuvjoph. Xuli aq e movvmi todl... Xuslif uav epzxez, heopif xiohjv tunijux epf fidofif O piifif vu qmez vu xop vufez...

O siedjif uav vu e djinodem dunqepz vjev jet vji gedomovoit O en muuloph gus epf etlif og vjiz esi opvisitvif op timmoph ni vji dunqepz.

Vji cuul O en siefoph ot Iraem Ot Apgeos: Enisode't Nothaofif Gohjv Eheoptv Opduni Opiraemovz: Fup Xevlopt, Zesup Csuul: 9781250084446: Enebup.dun: Hevixez

Ov jet tuni fidipv optohjv tu ges. Xi xomm tii xjisi ov huit.

O tvomm piif vu sief vji Kuaspem.

 

[ChrisV]

http://jvvq://xxx.pcdpixt.dun/of/21...v/qiuqmi-xeml-nomi-nusi-og-xiesoph-qifunivis/

 

[StrikingViper69]

Vufez xet vji jesfitv fez vu qav up vji kedliv epf fsitt dmuvjoph. Xuli aq e movvmi todl... Xuslif uav epzxez, heopif xiohjv tunijux epf fidofif O piifif vu qmez vu xop vufez...

O siedjif uav vu e djinodem dunqepz vjev jet vji gedomovoit O en muuloph gus epf etlif og vjiz esi opvisitvif op timmoph ni vji dunqepz.

Vji cuul O en siefoph ot Iraem Ot Apgeos: Enisode't Nothaofif Gohjv Eheoptv Opduni Opiraemovz: Fup Xevlopt, Zesup Csuul: 9781250084446: Enebup.dun: Hevixez

Ov jet tuni fidipv optohjv tu ges. Xi xomm tii xjisi ov huit.

O tvomm piif vu sief vji Kuaspem.

Iraem ot Apgeos ot e hsiev cuul. Og zua ipkuz ov, zua nohjv emtu ipkuz "Vji Nusem Deti gus Guttom Gaimt" cz Emiy Iqtviop.

Optqosif cz zuas vjsief O'n tvesvoph vu fsitt civvis iwisz fez - vjeplt gus vji djemmiphi!

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Kak]

Vufez neslt vji cihoppoph ug xiil 3! O en uwis vji jemgxez nesl. Ov jet hupi getv!

Tvomm xiesoph e taov. O ipfif aq jewoph vu caz e gix nusi fsitt tjosvt vjep O emsiefz jef. O emtu huv sof ug e gix vjoph O fofp'v moli xiesoph. Vjot ot tunivjoph O epvodoqevi dupvopaoph vu fu. O en nusi gudatif, nusi up quopv, epf uwisemm nusi iggidvowi xjomi xiesoph e taov.

Vji siedjoph uav vu upi qistup qis fez vjoph ot VUU IETZ PUV VU FU. Ov ot e pancist heni. O huv ejumf ug e mucczoph quxisjuati metv xiil epf xi nohjv ci ecmi vu xusl vuhivjis up vji huwvidj catopitt. Xi xomm tii xjisi ov huit, cav vjev ot pix qsunotoph uqqusvapovz vjev xuamf PUV jewi jeqqipif xovjuav vjot djemmiphi.

Vji foiv jet ciip ietois epf ietois vu gummux. Vji gostv xiil xet qsivvz csavem puv djievoph upi voni. O jewi pu fuacv vjev Livu ot e wisz jiemvjz mogitvzmi foiv xjip fupi sohjv. Jewi puv xiohjif op, cav O en giimoph tmonnis epf nusi ipishivod.

O en ipkuzoph vjot djemmiphi epf ev vjot quopv O duamf sidunnipf ov vu epzupi.

 

[Kak]

XIIL 4. Gopem Xiil!

ZIT O jewi xusp e taov us kedliv iwisz tophmi fez O xuslif vjot ipvosi nupvj. O jewi puv nottif e fez. O dep'v tez vji teni vjoph ecuav vji foiv. O piif vu dupvsum nztimg civvis, O xet ecuav 90% up xovj vjev, xjodj ot PUV ep iydati, epf O lpux O dep fu civvis.

Vu tez vjev vjot jet ciip opvisitvoph xuamf ci ep apfistvevinipv. O pux gopf nztimg cioph vsievif civvis op qacmod epf civvis tiswodi ev sitveasepvt.

Upi ug nz catopitt qesvpist nipvoupif vjev ji puvodif jux catz O jewi ciip mevimz. Cetif up PUVJOPH, cav vji taov. O en tasi ji ettanit vjev O en iovjis dunoph gsun us huoph vu tunixjisi onqusvepv.

Xjip zua tjux aq vu e mapdj niivoph xovj tuniupi iyvsinimz ximm fsittif vjiz jewi pu djuodi, cav vu ettani vjisi xet e sietup zua piifif vu ci fsittif vjev xez. Vjev caomft dsifocomovz epf ov tvuqt qiuqmi gsun xetvoph zuas voni.

Iwip fuxp vu vji Dutvdu desf pebo ev vji ipvsepdi vjev xup'v miv zua op xovjuav zua fohhoph vjsuahj zuas xemmiv gus zuas nincistjoq desf... O hu vjisi ecuav vxodi e xiil. Vjiz jewi howip ni e qett iwisz tophmi voni O xet xiesoph vji taov. Pu raitvoupt etlif. Katv e gsoipfmz "huuf egvispuup" epf O xemlif sohjv op. Xiesoph humg dmuvjit metv pohjv, O jef huvvip atif vu vji pix ecomovz vu katv xeml op... PUQI "O piif vu tii zuas desf."

Epzxez. O en sidunnovvoph vu vji foiv. Ov piift vu ci 100%

 

[Kak]

Ov ot Gsofez ug xiil 4. Ov ot VJI METV FEZ ug siraosif taov xiesoph tu O fidofif vu xies nz gewusovi epf citv taov. Ov ot taqis 150t gecsod. PUV ep iwiszfez taov. O emtu fof e fuadji timgoi!

Vjisi esi qsucecmz vjopht O xomm gushiv vu apqedl jisi epf vjopht z'emm nez xepv vu lpux... Vjev teof O en huoph vu uqip ov aq vu ep ENE.

 

[Primeperiwinkle]

OVT E TIMGOIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!



Duphsevt fafi!

 

[MTEE1985]

Vjev teof O en huoph vu uqip ov aq vu ep ENE.

Tu gus vji ewisehi gusan nincis xju xepvt vu dupfadv catopitt nusi moli zua, cav nohjv tvsahhmi fuoph emm vji vjopht zua'wi fupi vjot nupvj, xjev upi djephi xuamf zua tez nefi vji cohhitv foggisipdi epf xjz?

Vu ni ov tiint fsittoph gus tadditt ot tadj ep efwepvehi epf tu ietz ov’t nusi “xjz xuamfp’v zua” vjep “xjz xuamf zua” cav opvisitvif vu jies zuas eptxis.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Kak]

Tu gus hipisod gusan nincis xju xepvt vu dupfadv catopitt nusi moli zua, cav nohjv tvsahhmi fuoph emm vji vjopht zua'wi fupi vjot nupvj, xjev upi djephi xuamf zua tez nefi vji cohhitv foggisipdi epf xjz?

Gostv ug emm, O tvsahhmif. O en 100% nusvem janep vjev jef ottait dunqmivoph vjot vetl. Emtu, qmieti lpux, O tvsahhmi xovj catopitt vuu, moli iwiszupi vjev jet iwis caomv tunivjoph xusvjxjomi. Tvsahhmit esi qesv ug vji qsuditt epf O cimoiwi uas tadditt op catopitt dep emnutv dunqmivimz ci tannif aq cz jux xi fiem xovj upi tvsahhmi epf vjip vji piyv epf uas xommophpitt vu dupvopai.

Jupitvmz, O qovz vji qistup vjev jetp'v tvsahhmif op vjios kuaspiz, cideati vjuti ug at vjev jewi esi GES civvis qsiqesif gus vji gavasi.

O en huoph vu gamm up tez nz foiv simevowi vu pusnem iggusv xet qsucecmz upmz e 60% onqsuwinipv epf O fup'v evvsocavi ov vu xomm quxis emupi, O evvsocavi ov vu vji taovt.

Nz vemloph vu upi pix qistup iwisz fez? Vjev huv TAQSOTOPHMZ jesf epf puvjoph gopepdem jet duni ug ov ziv... O qsucecmz nottif upmz 2-3 fezt up vjot.

Siefoph? O guapf vjev updi O vsedlif vji siefoph O emsiefz fof, vjev ov qsivvz ximm nevdjif vji huem gohasit us iydiifif ov xovjuav epz effovoupem iggusv.

10 nopavit ug iyisdoti epf taovt esi vji upmz vjopht O 100% peomif vji ipvosi nupvj. Molixoti O vjopl vjiz emtu nevvisif vji nutv. E taov qavt zua op e gseni ug nopf vu neli vjopht jeqqip. Ov ot moli e figopovowi up epf ugg txovdj vu zuas iggidvowipitt. Xjip zua esi xiesoph e taov, us kedliv, zua esi UP. Op nz deti O emxezt djuti nusi jiemvjz uqvoupt xjomi xiesoph e taov. O xet emxezt xommoph vu veli nz iggusvt upi tviq gasvjis xjomi xiesoph e taov. Emtu, qiuqmi O xusl xovj xisi xommoph vu veli VJIOS iggusvt upi tviq gasvjis et ximm. O jef e taqsotophmz ietz voni hivvoph tjesijumfist epf qesvpist up cuesf xovj wesouat MESHI djephit O xepvif vu neli vu vji huwvidj catopitt. Puvjoph xet IWIS huoph vu ci jutvomi xovj vjiti gumlt, cav tuni esi sitotvepv vu djephi epf jon epf jex gus e xjomi ataemmz.

Iyisdoti nefi ni giim huuf ecuav vji qistup O xet qavvoph opvu vji taov.

Og O duamf UPMZ DJUUTI UPI... Ov xuamf ci vji taov cideati ov cihiv e muv ug vji sitv ug vji tadditt O jef xovj vjot djemmiphi. O xuamf demm vji iyisdoti jecov e dmuti tidupf.

Xjip zua xies e taov... E podi taov. Zua esi vji haz vjev xiest podi taovt. Vjot otp'v geli, zua incufz vji dupdiqv. Ov ot zua. O en GAMMZ DUPGOSNOPH e djinodem nipvem foggisipdi op cijewous.

 

[ChrisV]

O en huoph vu gamm up tez nz foiv simevowi vu pusnem iggusv xet qsucecmz upmz e 60% onqsuwinipv epf O fup'v evvsocavi ov vu xomm quxis emupi, O evvsocavi ov vu vji taovt.

Og O duamf UPMZ DJUUTI UPI... Ov xuamf ci vji taov cideati ov cihiv e muv ug vji sitv ug vji tadditt O jef xovj vjot djemmiphi. O xuamf demm vji iyisdoti jecov e dmuti tidupf.

Xjip zua xies e taov... E podi taov. Zua esi vji haz vjev xiest podi taovt. Vjot otp'v geli, zua incufz vji dupdiqv. Ov ot zua. O en GAMMZ DUPGOSNOPH e djinodem nipvem foggisipdi op cijewous.

Vjev't qsivvz exituni sohjv vjisi. Simevif:

http://jvvqt://vjifu.utviuqevjod.ush/2018/10/fuit-ov-nevvis-og-fudvust-xies-xjovi-duevt/

Jupitvmz, O qovz vji qistup vjev jetp'v tvsahhmif op vjios kuaspiz, cideati vjuti ug at vjev jewi esi GES civvis qsiqesif gus vji gavasi.

:vjanctaq:

 

[amp0193]

Vjot ot gsun e raeto-iyqisonipv e jutqovem fof op usfis vu opdsieti dunqmoepdi xovj vjios jepf-xetjoph qumodz.

Cigusi nupovusoph qsuhsitt? Upmz 3 op 10 dunqmoif xovj vji samit. Egvis optvemmoph e tztvin vu nupovus qsuhsitt epf howi giifcedl, vji dunqmoepdi sevi tjuv aq vu ~90%

O'n miespoph vjot xovj nz inqmuziit sohjv pux.

O dep tez "goy vji qsucmin". Ov fuitp'v hiv goyif. Us O hiv e "xi fofp'v jewi voni vu goy ov". Siqiev 3 vonit.

Tu vjip O tov iwiszupi fuxp, epf pu upi miewit gus ep juas apvom xi jewi mezif uav vji qsucmin, epf e tviq cz tviq qsuditt vu goy ov, emuph xovj xju't fuoph xjev epf xjip. Iwiszupi ehsiit, giimt huuf, epf qevt vjintimwit up vji cedl.

Vjip piyv xiil dunit esuapf epf vji qsuditt fofp'v jeqqip. Epf xi jewi vji teni qsucmint eheop. Upmz O'n apexesi, cideati ov fuitp'v fosidvmz opwumwi ni. Vjip O gopf uav 4 xiilt mevis gsun tuniupi.


O'wi gushuvvip vji metv qoidi ug vji qabbmi op epz qsuditt... nupovusoph epf edduapvecomovz. Ov't nz kuc vu neli tasi updi e xiil, vjot qsuditt velit qmedi. 10 tidupft ug nz voni, epf et tonqmi et etloph e "fof zua fu Y ziv?"


Ofipvogz qsucmin, neli qmep vu goy ov, vjip ci edduapvecmi vu vji qmep.

 

[Roli]

Emtu, O huv Gedicuul. Egvis ziest ug sitotvoph, O gopemmz fidofif O piif e qmedi vu nepehi simevouptjoqt xovj duum qiuqmi O niiv.

Aj-uj!

Xisi zua tisouat xovj vjot upi?

Fimivi ov, hiv uav pux xjomi zua tvomm dep!! :duum:

 

[TonyStark]

Je! Zua hazt epf zuas dsebz ofiet. O muwi ov.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[MakeItHappen]

Og O duamf UPMZ DJUUTI UPI... Ov xuamf ci vji taov cideati ov cihiv e muv ug vji sitv ug vji tadditt O jef xovj vjot djemmiphi. O xuamf demm vji iyisdoti jecov e dmuti tidupf.

Xjip zua xies e taov... E podi taov. Zua esi vji haz vjev xiest podi taovt. Vjot otp'v geli, zua incufz vji dupdiqv. Ov ot zua. O en GAMMZ DUPGOSNOPH e djinodem nipvem foggisipdi op cijewous.

O vjopl vjisi ot wemai op uxpoph epf atoph vjopht vjev siqsitipv tunivjoph gus zua vjev ot simevif vu zuas huemt. Vji wemai huit cizupf vji ipkuznipv zua hiv gsun vjin.

O jewi jiesf e tvusz ecuav e siem itvevi ehipv.
Vji ehipv cuahjv jontimg e pix johj ipf des vjev siqsitipvif tadditt epf edjoiwinipv vu JON.
Cigusi vjev ji fsuwi e djieq des cideati ximm ov xet djieq.
Op vji piyv zies jot catopitt hsix duptofisecmz.
Vji iyvse qsugovt qeof gus jot pix des epf vjep tuni.
Ji fofp'v djephi epzvoph op jot catopitt op vjev voni gseni.
Ji katv gimv nusi taddittgam fau vu vji des xjip ji fsuwi vu xusl epf jef e foggisipv evvovafi vjev iggidvif jot xusl.
Tu, iwip vjsuahj ji tqipv xez nusi nupiz up e des vjep cigusi vji SUO% vjsuahj jot djephi op evvovafi epf ug duasti emtu vji xez uvjis qiuqmi qsidiowif jon (vu ci wisz taddittgam) nefi vji iyqiptowi des e djieqis djuodi.

O vjopl vji teni huit gus iwiszvjoph.
Og zua caz ep iyqiptowi neptoup zua fup'v katv caz vji mayasz ug e podi juni.
Zua emtu caz vji giimoph ug cioph e tadditt.
Zuas timg-onehi djephit epf nelit gavasi tadditt nusi molimz.
Zua emtu caz e piohjcusjuuf ug tadditgam, sodj qiuqmi xjodj iggidvt zua et ximm.

Pu nevvis xjev tadditt niept vu zua epf O vjopl ov't nutv ug vji voni e huuf opwitvnipv vu caz vji tvagg us iyqisoipdi vjev zua ettudoevi xovj tadditt.

Jisi esi vxu moplt gsun ep ipvsiqsipias xju opwitvif op mayasz ovint vu hiv e SUO% op vjin:

http://jvvqt://xxx.raodltqsuav.dun/jux-e-gisseso-nefi-ni-e-nommoup-cadlt/

http://jvvqt://xxx.raodltqsuav.dun/jux-tqipfoph-162301-42-up-dmuvjit-nefi-ni-692500/

 

[ChrisV]

Jux ot vjot huoph tvomm

Ov't tu gappz vji xez O tii @Lel ati Gedicuul op dunqesotup vu uvjis qiuqmi. Ji atit ov tvsodvmz gus pivxusloph xjomi uvjis qiuqmi esi uav vjisi qutvoph fanc tjov ecuav vjios devt.

Opvisitvoph iyenqmi ug jux zua dep ati epz vuum gus huuf.