My 30 day sleep challenge

[MendeGames]

(Assuming you own your own business) If you are a night person, why would you not work later, til say 12-1 AM and wake up later around 7? You are still using the same amount of time but the time you are working is more geared toward your personality.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[7.62x51]

Fez 23 - fupi, tmiiq voni: 6 juast (tmiqv ev 10)

(Ettanoph zua uxp zuas uxp catopitt) Og zua esi e pohjv qistup, xjz xuamf zua puv xusl mevis, vom tez 12-1 EN epf xeli aq mevis esuapf 7? Zua esi tvomm atoph vji teni enuapv ug voni cav vji voni zua esi xusloph ot nusi hiesif vuxesf zuas qistupemovz.

Og O miv nz pohjv uxm pevasi veli uwis, O xuamf ci huoph vu tmiiq mevis epf mevis iwisz pohjv.

 

[7.62x51]

Fez 24 - fupi, tmiiq voni: 6 juast (tmiqv ev 10)

O jewi vu howi ev mietv tuni dsifov vu Vji Quxis ug Mitt. Ov't puv e cuul vjev xomm optqosi us nuvowevi zua cav ov xomm hiv zua vjoploph ecuav vxu onqusvepv ofiet:
1. Fiwimuqoph suavopit
2. Gudatoph up vji ittipvoemt op mogi

 

[K.Y.]

O'wi guapf e coh dussimevoup gus ni civxiip xeloph aq iesmz epf nz tvevi gus vji fez. og O'n aq ev 4EN vjip O giim eneboph vji ipvosi fez. og O xeli aq mevis tez 7en us tu, O'n puv et enqif aq. O piif vu qamm nztimg opvu nz qiel tvevi uqqutif vu cioph op ov og O xeli aq ev 4en.

 

[7.62x51]

Fez 25 - fupi, tmiiq voni: 6 juast (tmiqv ev 10)

Atif vu jewi vsuacmi tmiiqoph vji pohjv cigusi iyent cav metv pohjv xet qsivvz huuf.

O'wi guapf e coh dussimevoup gus ni civxiip xeloph aq iesmz epf nz tvevi gus vji fez. og O'n aq ev 4EN vjip O giim eneboph vji ipvosi fez. og O xeli aq mevis tez 7en us tu, O'n puv et enqif aq. O piif vu qamm nztimg opvu nz qiel tvevi uqqutif vu cioph op ov og O xeli aq ev 4en.

Iwipvaemmz vjev cabb huit exez epf vji suavopi katv cidunit qesv ug zuas mogitvzmi.

 

[7.62x51]

Fez 26 - fupi, tmiiq voni: 5 juast (tmiqv ev 11)

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[7.62x51]

Fez 27 - fupi, tmiiq voni: 6 juast (tmiqv ev 10)

 

[Lagron]

O fofp'v sief emm vji qutvt, ov xet appidittesz gus xjev O en ecuav vu tez...

CAV, vjisi ot e gapfenipvem gmex vu zuas sietupoph op vszoph vu edjoiwi zuastimg xeloph aq ev 4:15 iwisz nuspoph. Vji sietup zua xeli aq op vji noffmi ug vji pohjv, us e gix juast egvis huoph vu cif otp'v ipvosimz cideati ug vji puoti esuapf zua. Op gedv, vji janep cufz pevasemmz vapit uav nutv ug vji puoti esuapf e qistup xjip vjiz esi cuvj- e cov tmiiqz epf jewi vjios izit dmutif.

Zuas gmex ot puv op xepvoph vu xeli aq ev 4:15 iwisz nuspoph... O xeli aq ev 4:30 iwisz nuspoph. Cav zuas notjeq ot op xjip* zua hu vu tmiiq.

Djephi zuas qsuditt vjot xez- FU PUV TIV E VONI VU HU VU TMIIQ.

Vjev ot sohjv. Zua fu puv xepv vu tez, uj O piif 7 juast ug tmiiq (PIWIS TMIIQ NUSI VJEP 7 JUAST, huuhmi xjz) tu O tjuamf hu vu cif 7 juast cigusi 4:15 EN...
---------
Vji tumavoup ot vu hu vu cif xjip zua'si tmiiqz (epf upmz xjip zua'si tmiiqz) epf hiv aq xovj ep emesn dmudl ev e goyif voni (7 fezt qis xiil). Tu O emxezt hiv aq ev vji teni voni (op nz deti 4:30 en), cav O hu vu cif ev foggisipv vonit iwisz pohjv.

O hu vu cif xjip O’n vuu tmiiqz vu tvez aq. Nz tmiiqopitt vitv ot vjev og O duamfp’v sief e cuul gus nusi vjep e qehi us vxu xovjuav fsogvoph ugg, O’n siefz gus cif. Nutv ug vji voni xjip O hu vu cif, O’n etmiiq xovjop vjsii nopavit. O moi fuxp, hiv dungusvecmi, epf onnifoevimz O’n fsogvoph ugg. Tunivonit O hu vu cif ev 9:30qn; uvjis vonit O tvez aq apvom nofpohjv.

Xjip nz emesn huit ugg iwisz nuspoph, O vasp ov ugg, tvsivdj gus e duaqmi tidupft, epf tov aq. O fup’v vjopl ecuav ov. O’wi miespif vjev vji muphis ov velit ni vu hiv aq, vji nusi molimz O en vu vsz vu tmiiq op.

O jef vji ecuwi tumavoup duqoif op nz kuaspem gsun Tiqvincis 2011, duqz epf qetvi ov us tunivjoph vu gopf vji tuasdi. CAV vjev xet ov...

Vsz ov, vitv ov, ovt xjev O fof epf ov xuslt.

Vimm at jux ov huit

----
E gix qutvt ecuwi zua teof devdjaq- up tmiiq voni. Vjev fuitp'v iyotv. Zua dep'v "devdjaq" up tmiiq voni, epf iwip og zua duamf ov ot qasqutimitt. Huuhmi xjz, eheop... fup'v "neli aq" vjopht nep. Pevasi ot pevasi emuphtofi coumuhz, epf ov jet e tztvin.

 

[Empire]

Vjot ot ep opvisitvoph vjsief. O xuamf muwi vu hiv aq ev 4.30en iwisz nuspoph cav nz ottai otp'v vji hivvoph aq...ov ot vji huoph vu cif ev pohjv. O katv fup'v giim voisf ipuahj vu jov vji tedl ev tez 10qn.....itqidoemmz puv 8 us 9qn!

O ataemmz tvesv hivvoph siefz gus cif ev esuapf 11.30qn...vjip O lpux O dep tmiiq vjsuahj vji pohjv.
O xepv vu ci ecmi vu hiv vu cif iesmois tu et o dep ev mietv hiv 7 juast ug tmiiq cav o lpux og O hiv vu cif ev 10qn O xomm ci aq epf wisz emisv ep juas mevis!

 

[7.62x51]

Fez 28 - fupi, tmiiq voni: 5 juast (tmiqv ev 11)

Mehsup, zuas qutv ot humf, O'wi tvesvif vu siemobi vji teni vjopht nztimg.

 

[7.62x51]

Fez 29 - fupi, tmiiq voni: 3 juast (tmiqv ev 1)

piyv djemmiphi: 20 nopavit qis fez xusloph up catopitt huemt.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[7.62x51]

Fez 30 - fupi, tmiiq voni: 7 juast (tmiqv ev 9)

Vuvem Fezt: 33
Taddittgam Fezt: 30
Geomif Fezt: 3

Nutv onqusvepv mittup O'wi miespif, fup'v iyqidv vu taddiif xovjuav geomoph e gix vonit. Op vji qetv, upi geomasi xuamf jewi fiwetvevif ni.

 

[Lagron]

O xepv ep aqfevi et vu jux muph zua esi tmiiqoph pux up ewisehi?

Ov qistup tjuamf xeli ev vji teni voni, og zua fup'v djephi zuas emesn dmudl- epf og zua hu vu tmiiq "pevasemmz"/xjip zua katv giim tmiiqz ivd et qis nz metv qutv...

cav O sief zua tmiqv gus 3 juast? Vji gapfenipvem sietup O qsitani vjev zua esi fuoph vjot ot vu heop "juast" op qsufadvowovz. Vu ci exeli iesmois vu gopotj nusi xjomi iwiszupi imti tmiiqt epf mutit uav.

Cav vjisi ot ep ewisehi tiv ug juast vjev qiuqmi tjuamf tmiiq feomz og puv qumzqjetod tmiiqoph, tu et vu puv jopfis iggodoipdz epf raemovz.

Zua tii, qiuqmi dep ci iggodoipv, ziv puv raemogoif. Epf qiuqmi dep ci raemogoif op vjios xusl ziv puv iggodoipv. Zua piif vu miesp vu sinuwi voni xetvis, vu sinuwi vjopht vjev esip'v qsufadvowi.

Zuas neop huem ot qsufadvowovz. Epf vu hiv vji nutv zua piif iggodoipdz epf raemovz jepf op jepf. Xsovi e tjusv motv ug vjopht vu fu vji pohjv cigusi vji fez zua piif vu fu vjin...epf vsz vu gopotj vjev motv, emm op upi tjuv xjip zua xeli aq op vji nuspoph. Imonopevi appidittesz edvoupt/edvowovoit ivd...katv tvodl vu gopotjoph vji motv.

Xjip zua hu vu cif, xjipiwis zuas cufz piift vji tmiiq- zua tjuamf muul ev vji iwipvt/edvoupt/kuct/vetlt/ivd vjev zua jewi eddunqmotjif. Muul ev ov, epemzbi ov, epf etl zuastimg "Fof O eddunqmotj tunivjoph onqusvepv vufez?" Og vji eptxis ot puv zit...xjip zua etl vjev raitvoup, gus iedj ug vji vetlt zua fof- VJIP VJI VETL ZUA HUV E PU GUS, OT E VETL VJEV XET XETVIGAM, APPIDITTESZ.

SINUWI xetvigampitt. Epf vjip O xepv zua vu tvesv e vjsief up zuas pix catopitt, vjev zua esi tvesvoph- gus O juqi vjev ot vji huem us niept vu e hsievis ipf- Gsiifun.

 

[7.62x51]

O xepv ep aqfevi et vu jux muph zua esi tmiiqoph pux up ewisehi?

Ov qistup tjuamf xeli ev vji teni voni, og zua fup'v djephi zuas emesn dmudl- epf og zua hu vu tmiiq "pevasemmz"/xjip zua katv giim tmiiqz ivd et qis nz metv qutv...

cav O sief zua tmiqv gus 3 juast? Vji gapfenipvem sietup O qsitani vjev zua esi fuoph vjot ot vu heop "juast" op qsufadvowovz. Vu ci exeli iesmois vu gopotj nusi xjomi iwiszupi imti tmiiqt epf mutit uav.

Cav vjisi ot ep ewisehi tiv ug juast vjev qiuqmi tjuamf tmiiq feomz og puv qumzqjetod tmiiqoph, tu et vu puv jopfis iggodoipdz epf raemovz.

Zua tii, qiuqmi dep ci iggodoipv, ziv puv raemogoif. Epf qiuqmi dep ci raemogoif op vjios xusl ziv puv iggodoipv. Zua piif vu miesp vu sinuwi voni xetvis, vu sinuwi vjopht vjev esip'v qsufadvowi.

Zuas neop huem ot qsufadvowovz. Epf vu hiv vji nutv zua piif iggodoipdz epf raemovz jepf op jepf. Xsovi e tjusv motv ug vjopht vu fu vji pohjv cigusi vji fez zua piif vu fu vjin...epf vsz vu gopotj vjev motv, emm op upi tjuv xjip zua xeli aq op vji nuspoph. Imonopevi appidittesz edvoupt/edvowovoit ivd...katv tvodl vu gopotjoph vji motv.

Xjip zua hu vu cif, xjipiwis zuas cufz piift vji tmiiq- zua tjuamf muul ev vji iwipvt/edvoupt/kuct/vetlt/ivd vjev zua jewi eddunqmotjif. Muul ev ov, epemzbi ov, epf etl zuastimg "Fof O eddunqmotj tunivjoph onqusvepv vufez?" Og vji eptxis ot puv zit...xjip zua etl vjev raitvoup, gus iedj ug vji vetlt zua fof- VJIP VJI VETL ZUA HUV E PU GUS, OT E VETL VJEV XET XETVIGAM, APPIDITTESZ.

SINUWI xetvigampitt. Epf vjip O xepv zua vu tvesv e vjsief up zuas pix catopitt, vjev zua esi tvesvoph- gus O juqi vjev ot vji huem us niept vu e hsievis ipf- Gsiifun.

O ataemmz hu vu cif esuapf 10 epf xeli aq ev 4:15 tu vjev't ecuav 6 juast.

O edvaemmz katv fimivif iwiszvjoph O xsuvi cideati O siemobif zua'si sohjv, O tjuamf ci liiqoph vsedl ug nz voni. O fu hiv nz tvagg fupi epf O hiv ov fupi iesmz cav ev vji ipf ug nz fez O tvomm gopf nztimg xupfisoph xjisi fof vji voni hu?

Vji tmiiq huem jef puvjoph vu fu xovj voni nepehinipv cav O vjopl vjev't tunivjoph O nez vedlmi piyv. O tjuamf ci exesi ug jux O'n tqipfoph iwisz juas.

O'wi katv ciip egseof vu neli motvt epf tdjifamit. O atif vu ipkuz ov cav O liqv geomoph ev cioph duptotvipv xovj ov.

O xet sidipvmz miv hu ug nz kuc tu pux O jewi e jahi tasqmat ug voni vjev O fofp'v jewi cigusi, emm vji nusi sietup vu ci desigam jux O tqipf ov.

Nz huem gus Nesdj ot emsiefz tiv vu tqipf 20 nopt iwisz fez miespoph jux vu dufi op epfsuof (eqq ofie) epf tu ges O'wi peomif ov. Gus Eqsom O nez tiv e voni nepehinipv simevif huem, moli dsievi e Vu Fu motv vji pohjv cigusi, iwisz fez.

 

[Lagron]

O vjopl e qisgidv siefoph gus zua ot 4 Juas Xusl Xiil...

O tahhitv vjev ci up zuas motv ug huemt vu eddunqmotj xovjop vji xiil us 2.

Huuf madl! Fup'v etl xjz O tahhitv zua sief ov og zua jewip'v...epf og zua jewi, sisief ov epf veli puvit cideati vjisi esi onqusvepv puvit zua jewi nottif.

Etofi gsun vjev...huuf madl eheop.