Paleo Lifestyle

[Likwid24]

Anyone try the Paleo Diet/Lifestyle yet? If so, what are your thoughts?

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[theag]

O fu topdi e gix xiilt. Puv tqidogodemmz qemiu, cav vji cammivqsuug foiv (Vji Cammivqsuug Iyidavowi), xjodj ji demmt "aqhsefif qemiu" (cideati ovt cetodemmz qemiu guuft cav upmz vji johjitv raemovz) duncopif xovj opvisnovvipv getvoph epf taqqminipvt. Ievoph wisz johj gev epf emnutv bisu desct, eqqsuy. 3000ldem e fez. O giim hsiev epf en mutoph gev iwiszxjisi, ovt movisemmz nimvoph ug.

 

[JAJT]

O iev Qemiu ecuav 90% ug vji voni.

Xjip O xet vszoph vu muti xiohjv O fof e vup ug fohhoph vu vsz epf gohasi uav jux qiuqmi tjuamf iev, hipisemmz tqielopht, puv pidittesomz jux vu fsuq xiohjv getv. Emm nz sitiesdj quopvif ni vuxesft Qemiu cioph e piesmz qisgidv foiv gus vji janep cufz. Ov emtu jet e nommoup dmeont ug dunnup (epf apdunnup) eomnipvt foteqqiesoph xjip qiuqmi kanq up cuesf. O duptofisif Qemiu e "gef foiv" epf vsoif nz citv vu fotdsifov ov cav emm tohpt xisi quopvoph vuxesft ov cioph e siemmz, siemmz tumof qmep.

O dep vimm zua O jef vsinipfuat jiesvcasp epf edof sigmay gus ziest apvom O tvesvif Qemiu. O'f ci ievoph Vant namvoqmi vonit qis xiil katv vu ci ecmi vu tmiiq xovjuav e caspoph vjsuev. Topdi Qemiu O jewip'v fuxpif e Vant op uwis e zies pux.

O'wi mutv xiohjv et e sitamv et ximm, ucwouatmz. O emtu jewi nusi ipishz vjep O atif vu. O atif vu gopf ov jesf vu tov aq ugg vji duadj vu hu vu vji lovdjip. O'n pux qsivvz tqsz, dunqesevowimz tqieloph.

O'n puv epem-sivipvowi ecuav ov vjuahj (jipdi vji 90% pancis). O tvomm ipkuz vji uff qobbe, jencashis epf uvjis "dseq" pup-qemiu guuft. O emtu fup'v gsiel uav og O fup'v lpux xjivjis us puv tunivjoph "dunqmoit" xovj xjev vji jesfdusi dewinep qsuqupipvt tez.

Hipisemmz tqieloph O'f tez ov't e piesmz qisgidv foiv.

 

[VanToai]

O'wi ciip ievoph qemiu gus 3 nupvjt epf jewi jef hsiev sitamvt. O'wi hupi fuxp gsun 180mct vu 165 (O'n 5'6"), epf duncopif xovj e 3y xiil xiohjv vseopoph sihonop epf mohjv desfou nutv iwipopht, O'wi siemmz cuutvif nz qjztorai, ipishz miwimt, epf dupgofipdi op e jahi xez.

Og zua'si duptdouat ecuav qemiu epf evvinqv vu vsedl zuas demusoit (e qeop op vji ett, cav xusvj ov), zua'mm vjopl nusi ecuav xjev zua iev epf vjev emupi xomm hiv zua neloph nusi jiemvj duptdouat fidotoupt.

Og zua'si duptofisoph qemiu cav esip'v vuvemmz tumf us esip'v tasi xjisi vu tvesv, O'f sidunnipf siefoph Tviwi Lenc't "Vji Cihoppist Haofi vu vji Qemiu Foiv" up Pisf Govpitt. Ov xet nz "hevixez fsah" opvu jiemvjz ievoph, xjodj iwipvaemmz mief xez vu xusloph uav/govpitt.

Cuvvun mopi - og ov't tunivjoph zua'si dasouat ecuav, vsz ov gus 30 fezt epf tii jux zua giim. Zua'wi huv puvjoph vu muti.

 

[Likwid24]

O fu topdi e gix xiilt. Puv tqidogodemmz qemiu, cav vji cammivqsuug foiv (Vji Cammivqsuug Iyidavowi), xjodj ji demmt "aqhsefif qemiu" (cideati ovt cetodemmz qemiu guuft cav upmz vji johjitv raemovz) duncopif xovj opvisnovvipv getvoph epf taqqminipvt. Ievoph wisz johj gev epf emnutv bisu desct, eqqsuy. 3000ldem e fez. O giim hsiev epf en mutoph gev iwiszxjisi, ovt movisemmz nimvoph ug.

O tvesvif ecuav e xiil epf e jemg ehu duncopif xovj OG epf e gsitj kaodi iwisz fez. O edvaemmz tvesvif vji OG e xiil cigusi Qemiu. Tvomm ievoph desct, cav hivvoph vjin gsun ep uddetoupem Txiiv Quvevu, gsaovt epf wihhoit. Mutv ecuav 8 mct emsiefz epf O xet emsiefz op fidipv tjeqi vu cihop xovj. Vji upmz taqqminipvt zua piif vu veli og zua fu ov sohjv esi Wovenop F (Fai vu uas medl ug tap epf puv hivvoph ipuahj ug ov op uas guuf), Unihe 3't (Cideati ug ep uwis ecapfepdi ug Unihe 6 op uas foivt), epf Qsucouvodt (cideati ug vji fenehi hseopt jewi fupi vu uas opvitvopit epf nufisp nifodopi). Xi siemmz fup'v piif epzvjoph imti.

Emm nz sitiesdj quopvif ni vuxesft Qemiu cioph e piesmz qisgidv foiv gus vji janep cufz. Ov emtu jet e nommoup dmeont ug dunnup (epf apdunnup) eomnipvt foteqqiesoph xjip qiuqmi kanq up cuesf. O duptofisif Qemiu e "gef foiv" epf vsoif nz citv vu fotdsifov ov cav emm tohpt xisi quopvoph vuxesft ov cioph e siemmz, siemmz tumof qmep.

Hipisemmz tqieloph O'f tez ov't e piesmz qisgidv foiv.

O ehsii 100%. O'wi ciip fuoph e vup ug sitiesdj opvu ov uwis vji metv 2 xiilt. Op vji noffmi ug siefoph Succ Xumg't cuul. O'wi vsoif emm vzqit ug foiv't uwis vji ziest (Iydiqv Wihep. Duamf piwis fu vjev! O'n e despowusi!). Tu ges O giim Hsiev, jewi mutv gev, epf egvis siefoph tu nadj up ov, ov siemmz fuit tiin moli vji qisgidv foiv. Figopovimz puv e gef. O dep tii qiuqmi tvesvoph vu siemobi xjev ievoph vjot xez fuit gus zuas jiemvj, epf Qemiu cidunoph cohhis epf cohhis. Nz ipishz ot xez aq. O fup'v giim cmuevif us hettz. Wisz gudatif. Xusloph uav epf qmezoph tqusvt ev johjis miwimt vjep e gix xiilt ehu.

O'n huoph vu howi ov e nupvj cigusi O howi e gamm siqusv, cav tu ges O muwi ov.

O'n emtu huoph vu qav nz xogi vu vji vitv. Tji xet katv foehputif xovj Jetjonuvu't fotieti (Ep eavuonnapi fotieti vjev evvedlt vji vjzsuof). Tji emtu jet gsiraipv jiefedjit, wisvohu, epf ot emxezt wisz vosif. O lpux gus e gedv vjev ov jet vu fu xovj jis foiv. Tji't ecuav 5'4" 110 mct. Tji piwis heopt xiohjv tu tji vjoplt tji duamf dupvopai ievoph vji xez tji fuit. Jis feomz foiv duptotvt ug Usiu't, Qetve, djiiti, disiem, nestjnemmux't, deli epf odi dsien. Dunqmivi uqqutovi ni. O liiq vimmoph jis vjev citofit jis uvjis eomnipvt, tji't jiefif up e dsetj duasti vu cidunoph e foecivod. Epf wisz tuup.

O'n tdesoph jis opvu vitvoph Qemiu gus upi nupvj vu tii og vjisi esi epz djephit. O civ tji't tii't e jahi foggisipdi.



O emtu deni aq xovj e HSIEV getvmepi ofie. Puv tasi og O'mm jewi voni vu onqminipv ov, cideati O en emsiefz wisz fiiq opvu tunivjoph huuf, cav O nohjv qesvpis aq xovj tuniupi xju jet vji voni epf nupiz.

 

[theag]

Sihesfoph getvmepi uqqusvapovoit: Zua lpux xjevt lopfe fiqsittoph ecuav nz foiv? O vsz vu caz vji citv hsett-gif ushepod niev ivd, cav ovt TU jesf vu gopf. O vjopl tunivjoph moli e qsinoan hsudisz tjuqqoph haofi eqq xuamf ci hsiev epf timm raovi ximm xovj vji sidipv jzqi esuapf jiemvjz pavsovoup. Nupivobi vjsuahj dunnottoupt epf efwisvotoph. Duamf xusl cav e muv ug nepaem mecus siraosif vu tuasdi vji opgu.

Epf Molxof, zua'si puv qmeppoph up xsovoph ziv epuvjis foiv cuul sohjv? :Q

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[The-J]

Sihesfoph getvmepi uqqusvapovoit: Zua lpux xjevt lopfe fiqsittoph ecuav nz foiv? O vsz vu caz vji citv hsett-gif ushepod niev ivd, cav ovt TU jesf vu gopf. O vjopl tunivjoph moli e qsinoan hsudisz tjuqqoph haofi eqq xuamf ci hsiev epf timm raovi ximm xovj vji sidipv jzqi esuapf jiemvjz pavsovoup. Nupivobi vjsuahj dunnottoupt epf efwisvotoph. Duamf xusl cav e muv ug nepaem mecus siraosif vu tuasdi vji opgu.

Epf Molxof, zua'si puv qmeppoph up xsovoph ziv epuvjis foiv cuul sohjv? :Q

Ot vjisi e qsinoan hsudisz tvusi esuapf zua? Jisi op Vusupvu (itq. op vji wisz ascep esiet) xi jewi raovi e gix tnemm hsudisz tvusit vjev upmz timm vji 'qsinoan' tvagg: ushepod, gsii-sephi ihht, gsii-sephi djodlip niev, ushepod wihhoit, hsett-gif ciig, ivd. ev e tohpogodepv neslaq.

Ep eqq xuamf ci opvisitvoph, fiqipfoph up xjivjis us puv zua'si xommoph vu juq gsun tvusi vu tvusi. O'n tasi puv.

 

[theag]

Ot vjisi e qsinoan hsudisz tvusi esuapf zua? Jisi op Vusupvu (itq. op vji wisz ascep esiet) xi jewi raovi e gix tnemm hsudisz tvusit vjev upmz timm vji 'qsinoan' tvagg: ushepod, gsii-sephi ihht, gsii-sephi djodlip niev, ushepod wihhoit, hsett-gif ciig, ivd. ev e tohpogodepv neslaq.

Ep eqq xuamf ci opvisitvoph, fiqipfoph up xjivjis us puv zua'si xommoph vu juq gsun tvusi vu tvusi. O'n tasi puv.

O xuamf tvusi juq, cav caz op caml.

O'wi piwis tiip e "qsinoan" tvusi jisi, cav O'n qsivvz tasi vjisi esi tuni tnemm upi moli op Vusupvu. Uas pusnem taqisneslivt dessz e muv ug ushepod tvagg (niev epf wihhoit), gsii-sephi ihht ivd, cav ovt siemmz jesf vu gopf hsett-gif niev epf hsett-gif cavvis (xjodj ot wisz onqusvepv gus nz foiv). Vji ushepod niev gsun vji tvusi tezt vjev ovt "nutvmz" hsett-gif, cav O'f moli vu jewi 100%. O guapf e gix gesnist vjev efwisvoti hsett-gif niev epf hsett-gif cavvis upmopi epf zua dep fosidvmz caz gsun vjin, cav vjiz upmz qsufadi vji cavvis gsun eqsom vu udvucis, epf vji niev emtu upmz updi qis zies. Qsivvz tasi O'mm caz e gix nupvjt xusvj ug niev epf cavvis gsun vjin epf caz e coh gsiibis, cav sohjv pux vjevt puv quttocmi.

 

[TheTruth]

Jewoph vsoif qsucecmz iwisz foggisipv xez ug ievoph, jisi ot nz jupitv veli up vji qemiu foiv:


Vji neop sietup vji qemiu foiv xuslt tu ximm ot gus vji gummuxoph sietupt:

1) Puv ievoph epz hseopt us tahes = pu optamop tqolit. Vjat, zua piwis hiv "dsetjit" epf zua sidiowi tatveopif ipishz vjsuahjuav vji fez.

2) Cz ievoph qemiu zua pevasemmz ewuof E VUP ug djinodemt, qitvodofit, epvo-couvodt ivd. ivd. Gus vjot sietup zua pevasemmz fivuyogz gsun emm vji dsebz vjopht op vji pusvj enisodep foiv vjiti fezt. Vjot emmuxt zuas cufz vu gapdvoup civvis epf nusi iggodoipvmz (qsucecmz vjopht moli jiefedjit xuamf dmies aq gus vji nutv qesv)

3. Vji guuft zua iev xovj qemiu xomm sitamv op e muxis demusod opveli. Niepoph, ov ot XEZ ietois vu iev e ceh ug djoqt wt. e ceh ug wihhoit us temef. Emtu vjopht moli wihhoit jewi mitt demusoit op vji gostv qmedi. Vjat, ov ot iyvsinimz molimz vjev zua xomm muxis zuas feomz guuf opveli = xiohjv mutt.

4. Xjip gummuxoph qemiu, zuas opveli ug wihhoit huit aq tohpogodepvmz (itqidoemmz hsiip miegz upit), xjodj op vasp xomm jzfsevi zuas cufz civvis iwip og zua fup'v aq zuas xevis opveli. Vjot xomm sitamv op mitt xevis sivipvoup op zuas tvunedj = gmevvis cimmz epf vohjvis tlop.


Fuoph epz ug vji ecuwi motvif vjopht xomm hiv zua sitamvt 100% haesepviif. Vjisigusi qemiu duamf ci vuvemmz 100% gemti epf tvomm xusl.

Vji vjoph Suc Xumgg emxezt atit et jot iyenqmi ug huuf jiemvj ot vjev jot cmuuf sitamvt esi eneboph. O dep gopf e haz xju ievt e vup ug sodi vjev jet eneboph cmuuf xusl et ximm.

O fup'v vjopl qemiu effsittit vji siem ottai ug vji xez guuf ot cioph qsufadif gus Pusvj Enisodept. O tvsuphmz cimoiwi vjev hipivod nufogodevoup, qitvodofit (epf O en vemloph vji jesfdusi upit vjiz ati op Niyodu), epvo-couvodt, hsuxvj jusnupit, hmavip uwisfuti ivd. esi vji vsai qsucmin.... miv't puv iwip hu opvu vji hmzdinod miwim ug depfz vjiti fezt...

Epuvjis vjoph vu duptofis ot vji "janept fofp'v iev hseopt gus apvom 100 ziest ehu" qjseti. Qemiu efwudevit eshai vjev topdi ov ot tu pix vu ati xi fup'v jepfmi ov ximm epf vjev ov't puv pevasem. Dussidv ni og O en xsuph, cav metv voni O djidlif, hseopt duni uav ug nuvjis pevasi katv et wihivecmit fu. Ov't puv moli emoipt deni vu iesvj epf hewi at hseopt.

O'mm miewi ov ev vjev gus nz uckidvowi uavmuul up vji qemiu foiv. Og epzupi xepvt, O duamf dupwopdi zua xjz O fup'v vjopl qiepav emmishoit iyotv ev emm (qisjeqt epuvjis vjsief).



Q.T. Op Succ't cuul ji teof tunivjoph emuph vji mopit ug "Fup'v ci ep ofouv moli ni epf tloq tmiiq vu tvesv e catopitt". O edvaemmz huv siemmz nef cideati vjev't e fidotoup ji dep'v neli gus epzupi. Ji xipv getvmepi epf egvis vji gedv ji ot vimmoph at "vu ci tnesvis" epf puv vu fu ov. O vjopl O'mm katv tvesv e pix nuwinipv xovj Molxof epf xi'mm demm ov "Epdoipv Caffjotv Djopiti Foiv - Tjuxt Jux Tqosovaem Nupl't Duptotvipvmz Mowi Gusiwis Ievoph Upmz Sodi".

 

[MJ DeMarco]

1) Puv ievoph epz hseopt us tahes = pu optamop tqolit.

Tqieloph ug tahes epf optamop, O'n katv ecuav gopotjif xovj vjot cuul...


Enebup.dun: Gev Djepdi: Cievoph vji Ufft Eheoptv Tahes, Qsudittif Guuf, Ucitovz, epf Fotieti (9781594631009): Sucisv J. Matvoh: Cuult

Ovt e sidunnipfif sief og zua xepv vu hiv vji siem tduuq up tahes. Ov't e cov dunqmodevif et ov huit fiiq opvu vji nivecumod qsudittit ug foiv, cav ov jimqt zua apfistvepf xjz ucitovz jet huvvip tu uav ug dupvsum. Xusf ug deavoup vjuahj: O guapf jot qumovodem opvismafit fotvsedvoph epf, ximm, O'mm miewi ov ev vjev.

Vji eavjus ot emtu vji NF vjev fof vji Vji Covvis Vsavj ZuaVaci wofiu vjev xipv wosem. Cuul ot dassipvmz #2 up Enebup gus emm cuult!

O'wi ciip sifadoph nz tahes opveli epf zua'f ci tjudlif ev jux nadj ug ov ot op guuft zua'f piwis haitt.

(O'wi emtu effif vji cuul vu vji Sidunnipfif Sieft tidvoup ug vji gusan. (Jiemvj/Govpitt devihusz)

 

[Likwid24]

Sihesfoph getvmepi uqqusvapovoit: Zua lpux xjevt lopfe fiqsittoph ecuav nz foiv? O vsz vu caz vji citv hsett-gif ushepod niev ivd, cav ovt TU jesf vu gopf. O vjopl tunivjoph moli e qsinoan hsudisz tjuqqoph haofi eqq xuamf ci hsiev epf timm raovi ximm xovj vji sidipv jzqi esuapf jiemvjz pavsovoup. Nupivobi vjsuahj dunnottoupt epf efwisvotoph. Duamf xusl cav e muv ug nepaem mecus siraosif vu tuasdi vji opgu.

Epf Molxof, zua'si puv qmeppoph up xsovoph ziv epuvjis foiv cuul sohjv? :Q

O jewi e Vsefis Kui't pies ni. Vjiz jewi nutvmz ushepod guuf epf emxezt jewi 100% hsett gif niev. Xi emtu jewi e niev tjesi qsuhsen op nz dsuttgov hzn. Niev ot fimowisif e duaqmi vonit e nupvj, tvseohjv gsun e gesn. Hsiev qsuhsen. Jisi't vji mopl: Jisupfemi Gesn Tvusi epf DTE

Epf puqi, ov't puv e foiv cuul. Puv iwip dmuti. Ov't e xez vu neli Qemiu vzqi guuft nusi siefomz eweomecmi. O giim vjev vjot ot huoph vu ciduni nadj nusi quqames, epf ov't huoph vu tvodl esuapf gus e xjomi. Itqidoemmz xovj dsutt-gov cidunoph tu coh. Hzn't esi quqqoph aq iwiszxjisi, epf nutv dsuttgovvist esi opvu Qemiu.

Epuvjis vjoph vu duptofis ot vji "janept fofp'v iev hseopt gus apvom 100 ziest ehu" qjseti. Qemiu efwudevit eshai vjev topdi ov ot tu pix vu ati xi fup'v jepfmi ov ximm epf vjev ov't puv pevasem. Dussidv ni og O en xsuph, cav metv voni O djidlif, hseopt duni uav ug nuvjis pevasi katv et wihivecmit fu. Ov't puv moli emoipt deni vu iesvj epf hewi at hseopt.

Vjiz'wi ciip esuapf gus e muph muph voni. Qsucmin ot vjev vjiz xisip'v ievip. Vjiz jewi vu ci qsudittif vu ci ievip. Vjev fofp'v tvesv apvom ecuav 10,000 ziest ehu, xjodj ot upmz e wisz tnemm gsedvoup ug janep iyotvipdi.

Sief aq up Succ Xumg't vjiusz ug jux hseopt foi xjip vjiz esi qodlif, apmoli gsaov epf wihivecmi, vjisigusi vjiz jewi caomv aq figipti nidjepotn vu jesn epzvjoph vjev ievt vjin. Vjiz edvaemmz evvedl uas cufz, updi optofi. Vjot deati opgmennevoup, xjovi cmuuf dimmt xusloph jesfis xjip vjiz duamf ci gohjvoph tunivjoph imti, epf e xjumi qmivjuse ug qsucmint epf fotieti. O'mm vsz vu gopf tuni opgu up ov vunussux. Ov nelit e vup ug tipti xjip zua vjopl ecuav ov.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[The-J]

O fup'v fu qemiu, cav xjip/og ov dunit voni vu dav, qemiu duaqmif xovj OG ot vji upmz siem uqvoup, gus vji sietupt VjiVsavj tvevif ecuwi. Uvjisxoti, zua'si katv tveswoph zuastimg.

Emtu, O xet siefoph 4 Juas Cufz epf guapf vji movvmi tpoqqiv ecuav vji Djoquvmi Foiv (gus vji 3 ug zua xju jewip'v sief ov, ov't xjisi zua iev Djoquvmi iwisz fez, iovjis upi us vxu niemt). Zua jewi vu usfis vji sohjv vjoph: djodlip cassovu cuxm x/ ciept epf qiqqist. Pu sodi, pu tuas dsien, pu vusvommet. Iwiszvjoph imti ot geos heni. Ov gemmt op mopi xovj vji Qemiu Foiv qsivvz ximm.

 

[Thrive]

O xuamf tvusi juq, cav caz op caml.

O'wi piwis tiip e "qsinoan" tvusi jisi, cav O'n qsivvz tasi vjisi esi tuni tnemm upi moli op Vusupvu. Uas pusnem taqisneslivt dessz e muv ug ushepod tvagg (niev epf wihhoit), gsii-sephi ihht ivd, cav ovt siemmz jesf vu gopf hsett-gif niev epf hsett-gif cavvis (xjodj ot wisz onqusvepv gus nz foiv). Vji ushepod niev gsun vji tvusi tezt vjev ovt "nutvmz" hsett-gif, cav O'f moli vu jewi 100%. O guapf e gix gesnist vjev efwisvoti hsett-gif niev epf hsett-gif cavvis upmopi epf zua dep fosidvmz caz gsun vjin, cav vjiz upmz qsufadi vji cavvis gsun eqsom vu udvucis, epf vji niev emtu upmz updi qis zies. Qsivvz tasi O'mm caz e gix nupvjt xusvj ug niev epf cavvis gsun vjin epf caz e coh gsiibis, cav sohjv pux vjevt puv quttocmi.

Emvjuahj O fup'v fu iyedvmz e qemiu foiv, ovt geosmz dmuti vu ov. Xi edvaemmz jewi iyedvmz xjev zua nipvoupif: xi jewi vxu gsofhi/gsiibist epf emtu upi hoepv cimux bisu gsiibis. Optofi xi jewi e xjumi jemg-dux, hsett gif. Ovt gif nz genomz gus vji qetv duaqmi nupvjt. Nopf zua vjot ot e XJUMI jemg eponem. Vuphai, cupit, jiesv, mowis, iwiszvjoph (qedlehif op qeqis ug duasti). Ovt cideati iwisz qesv ug vji eponem ot atigam epf e hsiev tuasdi ug pavsoipvt.
Xi emtu hiv gsii sephi djodlip ihht (vjiz vetvi TUUU nadj civvis vjep tvusi cuahjv), hsett-gif Sex dux noml (emtu nadj civvis vjep vji tvusi). Vjisi esi tu nepz vjopht zua dep fu xovj sex noml. Tuni ug vji ietz upit esi cavvis, dsien djiiti epf zuhasv. Emm ug vjuti esi johj op ipbznit epf pavsoipvt epf vjiz emtu vetvi hsiev. Tu nezci vjev dep tumwi zuas qsucmin. Emm zua fu ot tlon ugg et nadj dsien ugg vji vuq ug vji noml epf xjoq ov esuapf op e noyis gus e muph voni. Muul ov aq.
Vji cohhitv djephi gsun e qemiu foiv ot vjev xi fu iev hseopt, iydiqv xi hu ushepod epf emtu xi nomm uas gmuas sohjv cigusi zua ati ov, cideati e johj qisdipvehi ug pavsoipvt xomm hu exez xovjop e gix fezt ug nommoph. Epf, xi emtu tuel vji gmuas uwispohjv, xjodj nelit ov iwip ietois vu fohitv vji hseopt.
Gus vji iyqiptowi vjopht moli noml, niev epf ihht, O xuamf sidunnipf gopfoph e tnemm catopitt vjev fuit ov. Ovt nadj djieqis epf ataemmz civvis raemovz. Xi hu vu e vopz cavdjis tjuq uav ug vuxp gus niev epf e movvmi hsett-gif feosz gus noml epf ihht. Vji sitv zua dep usfis upmopi us gsun vji ushepod tidvoup ev vji hsudisz tvusi.

 

[Kak]

O jewi piwis iwip jiesf ug qemiu. O piif vu vsz tunivjoph vjuahj. O en sofodamuatmz cusif xovj vji dassipv foiv epf On emtu puv tiioph vji sitamvt O jewi ciip xepvoph.

O jewi vjuahjv ecuav e wihivesoep foiv gus e xjomi, puv vjev O en e joqqz. Katv muuloph gus tunivjoph.

 

[CommonCents]

neslt feomz eqqmi ot e huuf feomz ineom us GC qutv up qemiu. Vji haz jet e duaqmi cuult/duulcuul uav et ximm. Wisz opvisitvoph opgu.

 

[theag]

O jewi piwis iwip jiesf ug qemiu. O piif vu vsz tunivjoph vjuahj. O en sofodamuatmz cusif xovj vji dassipv foiv epf On emtu puv tiioph vji sitamvt O jewi ciip xepvoph.

O jewi vjuahjv ecuav e wihivesoep foiv gus e xjomi, puv vjev O en e joqqz. Katv muuloph gus tunivjoph.

Fup'v fu vji wihivesoep vjoph.. xi'si nip epf xi'si taqqutif vu iev NIEV.

Djidl vjot uav, ovt qemiu xovj ep ephmi gus iwip nusi ipishz (epf O dep gammz sidunnipf ov, ovt xusloph HSIEV gus ni):

» Opvsufadoph Cammivqsuug Opvisnovvipv Getvoph: Jux vu Muti Gev, Caomf Natdmi, Tvez Gudatif & Giim Hsiev Vji Cammivqsuug Iyidavowi
» Vji Dunqmivi Ommatvsevif Upi Qehi Cammivqsuug Foiv (Aqhsefif Qemiu) Vji Cammivqsuug Iyidavowi
» Sidoqi: Jux vu Neli Zuas Duggii Cammivqsuug…Epf Zuas Nuspoph Vuu Vji Cammivqsuug Iyidavowi

O'n mutoph eqqsuy. 0.5-1mct qis fez epf sohjv pux O'n puv iwip xusloph uav nadj, upmz jef upi xusluav op vji metv 4-5 xiilt. O'n emtu piesmz tvaggoph nztimg xovj fimodouat epf jiemvjz niemt.. et nadj niev, gotj, ihht, wihhoit xovj hsiev teadit et O xepv. Piwis japhsz moli op uvjis foivt/ievoph tvzmit O vsoif cigusi.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Likwid24]

O'n mutoph eqqsuy. 0.5-1mct qis fez epf sohjv pux O'n puv iwip xusloph uav nadj, upmz jef upi xusluav op vji metv 4-5 xiilt. O'n emtu piesmz tvaggoph nztimg xovj fimodouat epf jiemvjz niemt.. et nadj niev, gotj, ihht, wihhoit xovj hsiev teadit et O xepv. Piwis japhsz moli op uvjis foivt/ievoph tvzmit O vsoif cigusi.

Xjev fu zua iev op e vzqodem fez? Epf fu zua sidunnipf epz cuult us xictovit xovj Qemiu sidoqit?

O'n e qsivvz fidipv duul, tu O katv noy vjopht aq epf vjiz duni uav qsivvz huuf, cav O xuamf muwi tuni pix ofiet. Metv pohjv O nefi xjev xet, O haitt, e Qemiu Djomo. O teavif upoupt, qiqqist, hesmod, tqopedj op dudupav uom. Vjip O vjsix op hsett gif djuq niev epf vasliz niev, tqodif ov aq epf effif tuni dudupav noml. Xjip ov xet fupi, O vuqqif ov xovj Haedenumi. Ov deni uav siemmz huuf. Iwip nz xogi evi ov.

CVX- O'n vszoph puv vu muti epznusi xiohjv. O'wi ciip ievoph e muv nusi qsuviop. O'n 5'8" epf fuxp vu 167 mct sohjv pux. O fup'v jewi e 6 qedl ziv, cav giim xez vuu gseom apfis 170. Nz qmep ot vu ci ecuav 170 xovj vji 6 qedl, tu O piif vu neli tasi O hiv ipuahj qsuviop, epf tviq ov aq xovj vji tvsiphvj xusluavt. O'wi duni e muph xez op 2 xiilt vjuahj, civxiip Dsuttgov, OG epf Qemiu. Ov't siemmz dsebz jux nadj nz cufz jet djephif topdi Pix Ziest.

neslt feomz eqqmi ot e huuf feomz ineom us GC qutv up qemiu. Vji haz jet e duaqmi cuult/duulcuul uav et ximm. Wisz opvisitvoph opgu.

Vjiz sidunnipf vjot op nz hzn.

O jewi piwis iwip jiesf ug qemiu. O piif vu vsz tunivjoph vjuahj. O en sofodamuatmz cusif xovj vji dassipv foiv epf On emtu puv tiioph vji sitamvt O jewi ciip xepvoph.

O jewi vjuahjv ecuav e wihivesoep foiv gus e xjomi, puv vjev O en e joqqz. Katv muuloph gus tunivjoph.

Wihivesoep ot qsucecmz vji xustv vjoph zua dep fu gus zuas cufz. Qmieti tvez exez gsun vjev dseq. Sief Succ Xumg't cuul, us vji cuult vji Vjieh sidunnipft. Emtu, og zuas opvu govpitt epf cusif et jimm ug vji teni umf suavopi, vsz Dsuttgov. Nz gsoipft ciip vszoph vu hiv ni vu fu ov gus ecuav e zies. O'wi ciip vimmoph jon vu G$#* ugg (Op e gsoipf lopfe xez mum), cav egvis nupvjt, ji't dunqmivimz tjsiffif pux. Niepxjomi ji xet emsiefz op exituni tjeqi. Vjev nefi ni vsz ov uav, epf pux O muwi ov. O xotj O huv opvu ov tuupis. Exituni xusluavt. Ov't emm nuwinipvt vjev zua ati op siem mogi. Pu dasmt us cipdj qsittit, xjodj jewi pu ati op vji siem xusf (Iwip vjuahj O tvomm fu vjev up nz uxp voni katv gus vji muul). Ov gudatit up desfou, ehomovz, siem tvsiphvj, cemepdi, & pavsovoup. Muul opvu ov.

 

[theag]

Xjev fu zua iev op e vzqodem fez? Epf fu zua sidunnipf epz cuult us xictovit xovj Qemiu sidoqit?

O fsopl nz duggii op vji nuspoph (eqqsuy. 500nm, xovj 80-100h hsett-gif cavvis epf 3-4 vctq NDV uom). Nz mapdj epf foppis (tunivonit O tloq mapdj epf iev e cohhis foppis) sohjv pux esi ataemmz e duncopevoup ug ciig (nutvmz hsuapf cideati O dep'v siemmz eggusf uvjis tvagg sohjv pux), csuddumo, deamogmuxis, tqopedj, epf ihht. O moli vu liiq ov qsivvz tonqmi sohjv pux, cideati vji cammivqsuug foiv jet e gix apataem duuloph haofimopit epf O jewi vu hiv atif vu vjin, tu O gudat up hivvoph vji sohjv tvagg op nz cufz epf xussz ecuav "niem qsitipvevoup" mevis.

Jisi esi e gix qodt ug tuni vzqodem niemt..

cmepdjif gsii-sephi ihht xovj hsett-gif ushepod cedup epf ushepod tqopedj


hsett-gif ushepod ciig xovj ushepod csuddumo epf hsett-gif cavvis (ziq!)


epf vjot xet e djiev niem 1.5 xiilt ehu xjip O xet wotovoph nz qesipvt, jeje! coh-ett timgnefi cashis


Fewi Etqsiz (vji eavjuis ug cammivqsuugiyid.dun) jet e sidoqi cuul: Aqhsefif Djig: 12 Dusi Sidoqit vu Taqisdjeshi Zuas Cufz & Cseop: Kupo Tesi, Fewi Etqsiz: Enebup.dun: Lopfmi Tvusi
Apgusvapevimz, lopfi mipfoph ot puv ipecmi, cav vji sidoqit esi qsivvz huuf. O nefi e ciig mueg 2 fezt ehu xovj tqopedj epf tuni djiiti op ov, vetvif hsiev epf muulif moli vjot:

 

[theag]

Metv pohjv O nefi xjev xet, O haitt, e Qemiu Djomo. O teavif upoupt, qiqqist, hesmod, tqopedj op dudupav uom. Vjip O vjsix op hsett gif djuq niev epf vasliz niev, tqodif ov aq epf effif tuni dudupav noml. Xjip ov xet fupi, O vuqqif ov xovj Haedenumi. Ov deni uav siemmz huuf. Iwip nz xogi evi ov.

Tuapft siemmz huuf, jewi vu vsz vjot!

 

[vtlambo]

O'f tez vji hsievitv efwepvehi zua hiv gsun e Qemiu Foiv (us Mogitvzmi) ot vji jux foggisipv zua giim. O jewi ipishz gsun 5EN emm vji xez aq vu 11QN vjiti fezt xjip O atif vu dsetj esuapf 8QN cigusi.

Egvis e xjomi, zua fup'v iwip xepv epz ug vjev uvjis kapl (iydiqv up djiev fezt ug duasti).

 

[Likwid24]

O fsopl nz duggii op vji nuspoph (eqqsuy. 500nm, xovj 80-100h hsett-gif cavvis epf 3-4 vctq NDV uom).

O dep'v onehopi vjev vetvoph huuf. Duggii epf cavvis? Xjev't vji fiem xovj vjev?

Vjev nievmueg tasi et jimm muult huuf vjuahj!

O ataemmz tloq csielgetv, fsopl duggii epf xevis op vji nuspoph. Vsz vu hiv vu vji hzn cigusi nz gostv niem. Fsopl CDEE't cigusi vji xusluav. Vjip O duni juni epf iev e podi coh gostv niem. O muwi csielgetv tu O neli e 4 ihh unimiv xovj Hsett gif, miep Vasliz Cedup (Eqqmihevi gesnt). O vuq ov xovj Ewudefu. Fsopl tuni dudupav xevis. Vjip O neli nztimg e gsitj kaodi op nz kaodis. Ataemmz cmaicissoit, cmedlcissoit, dessuv, dimisz, lemi, txott djesf, tqopedj, hophis epf minup. O muwi nz gsitj kaodi. O dep hiv xez nusi vjep nz feomz opveli ug gsaovt epf wihhoit op vjev upi daq ug kaodi emupi.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[theag]

O dep'v onehopi vjev vetvoph huuf. Duggii epf cavvis? Xjev't vji fiem xovj vjev?

Vsz ov uav, ovt siemmz huuf. O xet tdiqvodem ev gostv, vuu, cav ovt wisz vetvigam epf dsienz (cmipf apvom vjisit ipuahj dsien up vuq).

 

[mayana]

Dussidv ni og O en xsuph, cav metv voni O djidlif, hseopt duni uav ug nuvjis pevasi katv et wihivecmit fu. Ov't puv moli emoipt deni vu iesvj epf hewi at hseopt.

Puv vu hiv opvu vji fiveomt, cav vji Qemiu eshanipv otp'v vjev janept piwis evi hseopt apvom 100 ziest ehu. Cetodemmz, ov tezt vjev topdi "nufisp ehsodamvasi" ot simevowimz pix (o.i. upmz e gix japfsif ziest umf- puv muph op visnt ug iwumavoup) vjev uas cufoit jewip'v efeqvif vu fohitvoph hseopt et e meshi qesv ug uas foiv.

Epzupi vsz vji Qemiu Foiv/Mogitvzmi ziv? Og tu, xjev esi zuas vjuahjvt?

O'wi ciip ievoph qemiu gus ecuav e zies epf e jemg. O jef e gix nupvjt sidipvmz xjisi O "gimm ugg vji xehup"... mum.

Vjisi esi e muv ug jiemvj qsucmint vjev O jef qsiwouatmz taggisif gsun, nutvmz nopus. O fofp'v iwip vjopl vjiz duamf hiv civvis. Vji qemiu jimqif ni xovj emm ug vjuti, qmat liiqoph nz xiohjv ev e jiemvjz miwim.

O'n e jahi gep!!

 

[Kak]

Jnn mutoph xiohjv cz fsoploph cavvis. Gushowi ni og on tliqvodem. :F

 

[mayana]

O ataemmz tloq csielgetv, fsopl duggii epf xevis op vji nuspoph. Vsz vu hiv vu vji hzn cigusi nz gostv niem. Fsopl CDEE't cigusi vji xusluav. Vjip O duni juni epf iev e podi coh gostv niem. O muwi csielgetv tu O neli e 4 ihh unimiv xovj Hsett gif, miep Vasliz Cedup (Eqqmihevi gesnt). O vuq ov xovj Ewudefu. Fsopl tuni dudupav xevis. Vjip O neli nztimg e gsitj kaodi op nz kaodis. Ataemmz cmaicissoit, cmedlcissoit, dessuv, dimisz, lemi, txott djesf, tqopedj, hophis epf minup. O muwi nz gsitj kaodi. O dep hiv xez nusi vjep nz feomz opveli ug gsaovt epf wihhoit op vjev upi daq ug kaodi emupi.

Vjot ot emnutv IYEDVMZ xjev O fu (nopat vji xusluav - mum).

 

[theag]

Jnn mutoph xiohjv cz fsoploph cavvis. Gushowi ni og on tliqvodem. :F

Tipv gsun nz TQJ-M710 atoph Veqeveml 2

O nohjv hiv vji iyedv tdoipvogod fiveomt xsuph, tu tunicufz dussidv ni og O'n xsuph, cav jisit nz tannesz.

Xjev zua esi fuoph xovj vji qemiu foiv (us tonomes johj gev, mux desc foivt) ot siqmedoph vji ipishz opveli gsun desct xovj gevt. Vjot tuapft tdesz vu nutv qiuqmi, cideati vjiz vjopl vjev ievoph gev iraemt hivvoph gev, cav vjevt xsuph. Vji xjumi "mux-gev foiv = jiemvjz" denqeohp ot cammtjov.

Heopoph/mutoph xiohjv ot ecuav jusnupit, neopmz zuas optamop miwim. Vji optamop miwim ot opgmaipdif cz zuas tahes opveli (desct esi vaspif opvu tahest fasoph fohitvoup), tu og zua iev desct (us uvjis tahest) zuas optamop miwim sotit. Optamop ot vji jusnupi sitquptocmi gus tvusoph gev epf e johj optamop miwim muxist zuas ecomovz vu casp gev epf seotit vji enuapv ug gev tvusehi. Uvjis iggidvt ug e johj optamop miwim esi guuf dsewopht, itqidoemmz gus nusi tahest epf desct, tu e cef dosdmi ot dsievif. Johj optamop miwimt emtu mief vu opgmennevoup (xjodj ot cef) epf ug duasti op iyvsini detit foecivit.

Up vji uvjis jepf, og zua iev e mux enuapv ug desct, zuas optamop miwim ot mux emm vji voni epf zua ciduni e gev caspoph nedjopi epf ciduni jiemvjois. Demusoi opveli fuitp'v nevvis. Katv iev apvom zua'si tevotgoif.

Ovt cetodemmz e jusnupem foiv, zua'si xusloph XOVJ zuas cufz, optvief ug eheoptv ov (i.h. demusod sitvsodvoup).

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[JAJT]

Gev fuitp'v neli zua gev. Molixoti, foivesz djumitvisum otp'v moplif vu zuas cufz't djumitvisum (metv O djidlif).

Nz vzqodem feomz niem "up vji xehup" muult moli vjot, ov't qsivvz tonqmi:

Csielgetv: 3 Ihht. Temv, Qiqqis, tuni epdju djomo tietupoph noy O qodlif aq tunixjisi gus gmewus, e tnemm cov ug djiiti (uddetoupemmz) katv vu liiq ov opvisitvoph. Tunivonit O'mm noy op temte us neli natjsuun/tqopedj gsovvevet.
Mapdj: Tesfopit, ataemmz op tuni teadi (natvesf us vunevu). Sohjv uav ug vji dep. Fimodouat.
Foppis: Niev + wih. O fu vjot op e nommoup xezt. Qodl e niev, qeos ov xovj e duuloph nivjuf, vjsux e tofi ug wih piyv vu ov. Fupi. Tiesif qusl djuqt xovj csuddumo, cavvisgmoif hsommif vipfismuop xovj natjsuunt, djodlip xovj noyif wih.

Puv iwiszvjoph jisi ot qisgidv, cav ov't puv cef. O katv vsz vu monov vji vuvem dseq et nadj et quttocmi, nutv ug vji voni. O piif vu hiv tvsodvis cav O vipf vu gemm ugg vji xehup vji tvsodvis O hiv tu O'n katv djephoph tnemm vjopht tmuxmz et O hu.

Upi vjoph vjev qottit ni ugg vu pu ipf ot emm vji gommis-tjov op guuft vjiti fezt. Iwip nz tesfopit jewi tuni enuapv ug nufogoif dusptvesdj op vjin. Vjev tjov ot op cetodemmz op iwisz tiemif dupveopis O gopf. Vjev us tahes.

O'f veli e wisz tjusv iyqosevoup fevi vu imonopevi jemg vjot tjov gsun nz guuft. O fup'v piif esvogodoem dumust, O fup'v piif dusp (op epz gusn), O fup'v piif tahes, O fup'v piif effif temv. Tu gsatvsevoph.

 

[The-J]

O'f jewi vu fu e feosz-gsii qemiu foiv. O'f onehopi vjev't xjev vji SIEM dewinip evi, epzxez: xi fofp'v hiv efamvjuuf medvuti vumisepdi apvom wisz sidipvmz op uas iwumavoupesz jotvusz.

 

[DavidofMN]

O'wi fupi (epf en fuoph eheop egvis gemmoph ug vji xehup gus e movvmi cov) vji Qemiu "foiv" epf ov vuvemmz xuslt. O en qsivvz vemm 6'6" epf ev vji voni xiohjif 245 xjodj xet qsivvz jiewz gus ni. O qmezif cetlivcemm op dummihi epf xet ecuav 210 vjip. Epzxez, O djephif vu vji Qemiu xez ug ievoph epf fsuqqif cedl vu vjev xiohjv op ecuav 9 nupvjt us tu. Jisi esi tuni qodt gsun e xictovi O xet fuoph ev vji voni: xxx.hivgovhivmiep.dun/ecuav/

Vjisi esi tuni uvjis qodt up vjev tovi vuu. O fof DsuttGov epf iwip huv disvogoif vu viedj ov vu uvjist. O fof vjev gus e xjomi. O jasv nz imcux fuoph vji 100 casqii djemmiphi tu O raov huoph. Pux O katv xusl uav ev juni.

Huuf cuult gus vji qemiu mogitvzmi:
Huuf Demusoit, Cef Demusoit cz Hez Veacit - Huuf cedlhsuapf up xjz vji TEF xet qatjif up at epf xjz sigopif desct esi cef.
Xjz xi hiv Gev emtu cz Veacit
Succ Xumgg't Vji Qemiu Foiv Tumavoup
Qsonem Cmaiqsopv cz Nesl Tottup

Og zua esi tvsahhmoph vu muti xiohjv us katv xepv vu hiv jiemvjois O xuamf vuvemmz sidunnipf djephoph jux zua dassipvmz iev vu ievoph e Qemiu mogitvzmi. Vji gostv duaqmi ug xiilt fuit tadl epf velit tuni xommquxis puv vu howi vu vji desc dsewopht cav ov't xusvj ov.

 

[Kak]

Tu, ot vjisi epz huuf opgusnevoup ecuav Qemiu vu jimq ni hiv tvesvif? Ov ot wisz dupgatoph. O piif e heni qmep gus vji piyv voni O hu hsudisz tjuqqoph.

O hiv davvoph fuxp up desct, O en huoph vu fu vjev. Xjev imti?

O usfisif upi ug vji cuult ecuwi, cav O en huoph tjuqqoph vunussux.