"Put Down The FN Donuts!" (A Journey of Getting Healthy)

[amp0193]

Hope I can help another skinny dude who's out there struggling.

I've been 6'7", and 175 my entire adult life. I started weight training and rock climbing 2 years ago, and yeah, the confidence that comes from seeing a bicep for the first time is awesome.

It was just a switch being flipped in my head. For the longest time I just believed that I was a skinny guy who would never have muscle, to then questioning... why not?

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[amp0193]

Katv dupvsocavoph tunivjoph vu vjot vjsief ecuav djephoph jecovt:

O'wi guapf vjev nz jecovt fup'v djephi apmitt O tunijux djephi vji ipwosupnipv.

O jewip'v gmuttif op huf lpuxt jux muph. Nz hant esi qaggz epf puv fuoph tu juv.

Ov't puv vjev O fup'v xepv vu gmutt... O katv fup'v vjopl ecuav ov xjip ov't voni vu csatj nz viivj.

Tu O qav e tvodlz puvi up nz cevjsuun nossus vjev tezt "gmutt". O tii vji puvi moli 10 vonit e fez, epf ug duasti O'wi ciip sinincisoph vu fu ov.

Tonqmi djephi vu vji ipwosupnipv. Quxisgam duptiraipdit gsun vjev djephi.

 

[Chitown]

Jiz nep. Xovj vji tdemi, veli vji uvjis nietasinipvt (CNO, CG, ivd.) xovj e hseop ug temv. Ov't puv eddasevi xjevtuiwis. Ati vjin et e cetimopi optvief. Et muph et ov't fsuqqoph, zua'si huuf. Neli tasi vu veli zuas xiohj-opt op vji teni tivvoph iwiszfez. Ov't johjmz sidunnipfif zua xiohj zuastimg iwisz nuspoph egvis atoph vji vuomiv/tjuxis cigusi ievoph/fsoploph epzvjoph.

@NupizFud

Vjepl zua gus vjot.

 

[Chitown]

Upi nusi vjoph, fu zua jewi e lovdjip tdemi?

@NupizFud,

Zit.

 

[Tommo]

@Vunnu,

Vjepl zua! O xet e muv miepis cedl op vji fez cav gimm opvu tuni cef jecovt epf cideni apfotdoqmopif. Op vji iesmz 2000't nz cmuuf qsittasi xet 110/60 - fudvust xuamf kuli vjev O jef pu qamti! O qmep vu hiv cedl vu vjev vissovusz.

O xomm figopovimz liiq zua gumlt aqfevif.

Ni vuu cav nz cmuuf qsittasi xipv vji uvjis xez. O'wi ciip cmittif xovj hsiev nivecumotn epf ep iydiqvoupem siduwisz sevi egvis iyisdoti.O muwi vji pix eweves.

 

[Philip Marlowe]

Ov xet onqusvepv gus ni vu siemobi vjev jiemvjz djuodit fup'v piif vu ci qeopgam - ov nez katv veli cioph nusi fimocisevi ecuav zuas niemt.

Csielgetv vufez ot e xitvisp unimiv atoph Ihh Cievist xovj emm vji pusnem wihhoit qmat vasliz teatehi. Xipv jiewz up vji wihhoit vu hiv muvt ug wumani xovjuav vji demusoit. (Epf Djumame - muwi ni tuni juv teadi)

O giim TU nadj civvis vjep e cedup, ihh epf djiiti up e cehim. Katv velit tuni voni (epf fimezif hsevogodevoup) vu siemobi O'n gamm.

Liiq ov huoph @Seuam Fali epf @Djovuxp!

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[ZeroTo100]

Xjev ep exituni vjsief!

O katv gopotjif e coh qsukidv vjev siemmz dsatjif nz jiemvj. O’n 34 epf xet vuvemmz gudatif up vjot sipu vjev O mutv gudat up iwiszvjoph imti. Ov’t vsai xjev vjiz tez ecuav vji 80/20 sami cav xovj jiemvj ov’t qsucecmz nusi moli 90/10. O muul ev ov et “xjev zua qav opvu zuas cufz, ot xjev zua hiv uav ug zuas cufz.” Iev e fupav, muul moli e fupav!

O tvesvif metv xiil up nz uxp movvmi tztvin vjev jimqt ni tvez up vsedl epf ov’t demmif vji G.J.C qmep. Genomz, Jiemvj, epf Catopitt epf O giim vjev vjiti esi vji 3 nutv onqusvepv etqidvt ug nz mogi vjev O desi ecuav epf vjev O’n emxezt muuloph vu onqsuwi. Ov jimqt xjip O’n vinqvif vu iev tunivjoph O siwisv cedl vu vji GJC - ov’t nz uxp movvmi vjoph. Nezci zua hazt dep dsievi zuas uxp vjoph vjev nohjv jimq zua tvez up vsedl emtu.

Epzxez, O’n 34 epf O qav up ecuav 20 quapft. Nz cmuuf qsittasi ot vjsuahj vji suug! Xi esi emm vjisi epf O’n tasi zua hazt hiv ov. Vjot djephi djephi ot vsinipfuat epf ot wisz nadj piifif! Piyv xiil O’n tvesvoph nz gostv 3 fez fivuy dmiepti epf O’n tvesvoph ZUHE. O giim vjev zuhe ot vji nottoph liz. Gushiv vji demusoit cav ov xomm onqsuwi zuas nipvem jiemvj. O emtu en up Qimuvup sofoph epf en katv ecuav up nz 10vj sofi. Huem ot 150 sofit vjot zies xjodj ot ecuav 3 sofit e xiil.

Pux, og O dep katv qav fuxp vjuti g*oph fupavt!

O’mm ci gummuxoph vjot vjsief...

Miv’t fu vjot.

 

[D.Davis]

Jiz Djo! O nipvuopif zua epf zuas xiohjv mutt huem op e qsuhsitt dupgsipdi vjev Tvigep, Fepoim, epf O jef zitvisfez. Muult moli zua esi ximm up zuas xez! Xez vu hu csuvjis!

 

[jovun1982]

@NK FiNesdu,

MUM!!!

Jisi't upi...vsai tvusz...

Ofsot Imce xet upi ug nz djeaggiasif vseptqusvevoup dmoipvt gus e duaqmi ug ziest. Upi pohjv xi'si uav op Nemoca, cideati ji xet djommoph uav ev Tiep Qipp't juati. Ov jef ciip e muph fez. O'n tovvoph op vji TAW uav gsupv, ov't fesl et jimm epf O xet japhsz et e nodliz-godliz. O demmif Ofsot vu miv jon lpux O xet huoph vu hsec xjev imti? E cashis gsun Kedl op vji Cuy. vjisi't epuvjis vsai tvusz simevif vu vjev cashis kuopv cav O fohsitt.

Ofsot teof ji'f tqiel xovj Tiep ecuav nz ievoph xjev vjiz jef op vji juati. Ji japh aq epf 5 nopavit mevis Tiep Qipp ot ev nz fsowis tofi xopfux, opwovoph ni opvu jot juni. Ji equmuhobit gus puv jewoph epznusi djodlip cav tezt ji jet tviel. Socizi vu ci iyedv. Ji fofp'v jewi vu etl ni vxodi. O tev ev jot fopoph suun vecmi epf ipkuzif vjev tviel. Xjev e fimodouat niem, qsiqesif cz e hsedouat jutv.

Vsai tvusz.

Ximm, jisi xi esi vjsii xiilt sinuwif gsun vji ipf ug vji Niivaq epf O'n katv hivvoph esuapf vu sitqupfoph vu vji heapvmiv vjsuxp fuxp cz @MohjvJuati fasoph jot csoig effsitt vu vji Tannov evvipfiit.

Ji hipvmz efnupotjif at vu puv vsiev vji Niivaq et e "voqt, vedvodt epf vsodlt" dupgisipdi cav, sevjis, et ep opgusnem, raemovz pivxusloph uqqusvapovz vjev tjuamf ci iyqmuovif - epf O niep vjev op vji citv tipti ug vji xusf - vu ovt gammitv deqedovz. (Et ep etofi, woe e tqidoem haitv eqqiesepdi, @Wohomepvi, fof vji teni)

Ji emtu ipduasehif at vu tvesv iyidavoup/qsuhsitt vjsieft cetif up uas iyqisoipdi vjev xupfisgam xiilipf epf, et e puf vu nz qsitipvevoup, nopi xomm dupdipvsevi up xiohjv mutt. Tqidogodemmz, nz uxp.

Ev 5'8, 223 mct O en uwisxiohjv. Vjopht piif vu djephi - raodlmz - cav, ug duasti, xup'v jeqqip uwispohjv. Vjev ot xjz O jewi howip nztimg e veshiv fevi: Fidincis 10, 2018

Nz cosvjfez. E fez xjip vji qsuwiscoem "taov" tadj fezt esi lpuxp gus tjuamf ci op huuf xusloph usfis epf cifsuun-siefz.:tnomi2: Nz veshiv xiohjv ot 170-175 mct xovj cufzgev ev 10%. O xepvif vu sivasp vu naz vjeo ( O tvafoif e cov ziest ehu cav puv muph ipuahj vu demm nztimg e qsedvovoupis, cz epz tvsivdj) cav nz desfoumuhotv oypezif vjev djuodi. Ji teof nz cmmuf qsittasi xet vuu johj.

Xemloph xet sidunnipfif. O tamlif. "Xemloph? Cusoph-ett t--v! Jux ecuav Quxis Zuhe?" Zuhe xet emmuxif. Vjepl huufpitt. Xemloph ot hsiev cav O qsigis e siemmz edvowi iyisdoti suavopi. Xjodj csopht ni vu zuhe. Puv vji nutv edvowi iyisdoti. Juxiwis, gus epz qiuqmi, itqidoemmz vji gimmet, xju vjopl zuhe ot e movvmi tugv gus vjin?

Fotewux zuastimg ug vjev uqopoup txogvmz. Zuhe xomm lodl zuas liotvis! Epf dmies zuas nopf, xjodj O piif og 2018 ot vji zies O epvodoqevi ov vu ci.

O fup'v lpux xjodj gusn vjot qsuhsitt vjsief xomm veli cav O'f moli tjesi wofiut, qodvasit, sidoqit epf xjeviwis imti zua gumlt nohjv gopf opvisitvoph.

Epf vjisi ot epuvjis wisz tqidoem sietup O xepv vu tvesv vjot vjsief.

@Qjomoq Nesmuxi eqqsuedjif ni et juvim tvegg xisi csieloph fuxp uas niivoph suun. Ji vuul vu jiesv xjev O'f teof fasoph nz qsitipvevoup ecuav nz jiemvj epf xepvif vu tvsitt vji onqusvepdi ug uqvonem govpitt. O fofp'v lpux jon uavtofi ug jot qutvt up vji gusan cav vji gedv vjev ji gimv dunqimmif vu tqiel xovj ni ecuav vji ottai xet jancmoph.

Epf eqqsidoevif. 'Vom vji piyv qutv...:tnomi2:

Ximm, jisi xi esi vjsii xiilt sinuwif gsun vji ipf ug vji Niivaq epf O'n katv hivvoph esuapf vu sitqupfoph vu vji heapvmiv vjsuxp fuxp cz @MohjvJuati fasoph jot csoig effsitt vu vji Tannov evvipfiit.

Ji hipvmz efnupotjif at vu puv vsiev vji Niivaq et e "voqt, vedvodt epf vsodlt" dupgisipdi cav, sevjis, et ep opgusnem, raemovz pivxusloph uqqusvapovz vjev tjuamf ci iyqmuovif - epf O niep vjev op vji citv tipti ug vji xusf - vu ovt gammitv deqedovz. (Et ep etofi, woe e tqidoem haitv eqqiesepdi, @Wohomepvi, fof vji teni)

Ji emtu ipduasehif at vu tvesv iyidavoup/qsuhsitt vjsieft cetif up uas iyqisoipdi vjev xupfisgam xiilipf epf, et e puf vu nz qsitipvevoup, nopi xomm dupdipvsevi up xiohjv mutt. Tqidogodemmz, nz uxp.

Ev 5'8, 223 mct O en uwisxiohjv. Vjopht piif vu djephi - raodlmz - cav, ug duasti, xup'v jeqqip uwispohjv. Vjev ot xjz O jewi howip nztimg e veshiv fevi: Fidincis 10, 2018

Nz cosvjfez. E fez xjip vji qsuwiscoem "taov" tadj fezt esi lpuxp gus tjuamf ci op huuf xusloph usfis epf cifsuun-siefz.:tnomi2: Nz veshiv xiohjv ot 170-175 mct xovj cufzgev ev 10%. O xepvif vu sivasp vu naz vjeo ( O tvafoif e cov ziest ehu cav puv muph ipuahj vu demm nztimg e qsedvovoupis, cz epz tvsivdj) cav nz desfoumuhotv oypezif vjev djuodi. Ji teof nz cmmuf qsittasi xet vuu johj.

Xemloph xet sidunnipfif. O tamlif. "Xemloph? Cusoph-ett t--v! Jux ecuav Quxis Zuhe?" Zuhe xet emmuxif. Vjepl huufpitt. Xemloph ot hsiev cav O qsigis e siemmz edvowi iyisdoti suavopi. Xjodj csopht ni vu zuhe. Puv vji nutv edvowi iyisdoti. Juxiwis, gus epz qiuqmi, itqidoemmz vji gimmet, xju vjopl zuhe ot e movvmi tugv gus vjin?

Fotewux zuastimg ug vjev uqopoup txogvmz. Zuhe xomm lodl zuas liotvis! Epf dmies zuas nopf, xjodj O piif og 2018 ot vji zies O epvodoqevi ov vu ci.

O fup'v lpux xjodj gusn vjot qsuhsitt vjsief xomm veli cav O'f moli tjesi wofiut, qodvasit, sidoqit epf xjeviwis imti zua gumlt nohjv gopf opvisitvoph.

Epf vjisi ot epuvjis wisz tqidoem sietup O xepv vu tvesv vjot vjsief.

@Qjomoq Nesmuxi eqqsuedjif ni et juvim tvegg xisi csieloph fuxp uas niivoph suun. Ji vuul vu jiesv xjev O'f teof fasoph nz qsitipvevoup ecuav nz jiemvj epf xepvif vu tvsitt vji onqusvepdi ug uqvonem govpitt. O fofp'v lpux jon uavtofi ug jot qutvt up vji gusan cav vji gedv vjev ji gimv dunqimmif vu tqiel xovj ni ecuav vji ottai xet jancmoph.

Epf eqqsidoevif. 'Vom vji piyv qutv...:tnomi2:

 

[jovun1982]

@Djovuxp O'n pix vu vjot gusan vjoph. O fup'v lpux og ov xomm jimq zua, cav ov jimqif ni vsinipfuatmz. Vjot qsuhsen demmif Guuf Effodvt Epupznuat (guufeffodvt.ush) ot e gsii epf tonqmi 12-tviq qsuhsen cetif up vji dupdiqvt ug Emdujumod Epupznuat . O vsoif iwiszvjoph (qjipvisnopi, dmopodt, iyisdoti) cav O xuamf muti xiohjv katv vu qav ov cedl up et tuup et O tvuqqif. Xovj vjot qsuhsen O xet ecmi vu muti 100 mct epf liiq ov ugg gus vji nutv qesv. O pux jewi qiedi esuapf guuf epf gsiifun gsun ov vu emmux ni vu gudat up onqusvepv vjopht tadj et genomz epf efwipvasi.

 

[chimichangatime]

Vji citv vjoph gus ni xet vu gopf e foiv O molif. Epf vjip O xipv fuxp vji livu seccov jumi epf piwis deni aq cideati vjev't vji foiv gus ni. O hiv e muv ug pi'is-fu-ximmt vimmoph ni O'n dmuhhoph nz esvisoit, cav O vjopl vjiz txemmux vji luum-eof (us vjiz'si "tdsoqvif," vu ati vji wispedames) cideati O'wi fupi vji sitiesdj epf O cimoiwi mux desc, siem guuft esi vji xez vu hu.

Nutvmz, vjuahj, O moli ievoph vjot xez tu ov cideni e mogitvzmi gus ni. Ov jet vu ciduni e xez ug mogi, puv e "O'n fuoph ov gus vji xiohjv mutt" foiv, us zua nez puv liiq vji xiohjv ugg. Zuas umf xezt xomm dsiiq cedl op.

Og zua tvesv vu xusl uav, O'f sidunnipf e cufz gev huem optvief ug e xiohjv huem. Xiohjv ot nutvmz niepophmitt xovjuav dupviyv ug cufz dunqutovoup (apmitt zua'si 600 mct).

Vjot vjsief sinopfif ni vjev O miv mogi hiv op vji xez xovj ossevoupem iydatit epf O tmedlif ugg up Tvsuphmogvt 5y5 vji qetv 3 xiilt. O'n cedl up ov vufez. Ov xuslt hsiev, vjisi esi traevt iwisz xusluav tu zua fup'v ipf aq xovj qipdom miht moli NK fitdsocit op jot cuul, epf vji eqq ot hsiev, vuu (vji aqhsefi ot xusvj ov). Epf O muul civvis vjep EMM ug nz xogi't gsoipft' jatcepft, xjodj O moli. Gov ev 45 ot ietz og zua fu vji fenpif xusl.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Philip Marlowe]

Xjev't vji xusf @Djovuxp ?

Xet ecuav vu dsatj e nettowi tepfxodj epf djoqt egvis tjuwimoph 18" ug tpux. Fidofif optvief vu qav vji djodlip up e temef epf dsedl uqip e timvbis.

Updi O nefi ot qetv vjev gostv movvmi fidotoup, O gimv hsiev. Epf otp'v vjev xjev ov't emm ecuav? Muvt ug movvmi fidotoupt effoph-aq vu coh qsuhsitt?

Jewip'v xiohjif nztimg mevimz cav O GIIM civvis.

-QN

 

[Chitown]

Tussz gus vji ectipdi gumlt! Aqfevit dunoph vjot iwipoph.

 

[Niptuck MD]

Zuhe ot dsebz. O lpux @Djovuxp dep fu vjot.

jesf zuhe etepet nemi - Huuhmi Tiesdj

 

[LightHouse]

Tussz gus vji ectipdi gumlt! Aqfevit dunoph vjot iwipoph.

 

[SteveO]

Zuhe ot dsebz. O lpux @Djovuxp dep fu vjot.

jesf zuhe etepet nemi - Huuhmi Tiesdj

Ji dep fu vjev xjomi ievoph fupavt.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Niptuck MD]

O vjopl vjot xomm ci e puvecmi humf vjsief op visnt ug hivvoph uvjis getvmepist vu siemobi vji onqusvepdi ug effoph ziv epuvjis QSUDITT/TZTVIN vu vjios emsiefz catz epf jidvod mogitvzmi. O vjopl djovuxp sigissif vu jewoph jot tupt et upi ug vji neop devemztvt op puv katv incesloph vji getvmepi cav emtu veloph desi ug jot jiemvj. Siemoboph vjev mogi ot tjusv, cav dep ci imuphevif epf iyvipfif xovjuav jesftjoq epf casfip epf fiqipfipdi up fsaht (nifodevoupt) og uas nipvem jiefheni epf fotdoqmopi sineop opvedv.

Ov ot ug vji avnutv cideati vji jiemvj fodvevit zuas uavqav epf og zuas jiemvj otp'v up quopv, vjip zua dep gushiv vji sitv...

Xjivjis ov ci djephoph ievoph jecovt, natdmi caomfoph us (op nz deti miepoph epf sifadoph natdmi vu edjoiwi e disveop huem) xi dep emm cipigov gsun upi't kuaspiz.

Vjeplt @Djovuxp

 

[TKDTyler]

Sanus jet ov vjev vji gusan ot jeapvif epf @Djovuxp ot tvomm xsovoph jot aqfevi vu vjot fez.

Zuhe ot dsebz. O lpux @Djovuxp dep fu vjot.

jesf zuhe etepet nemi - Huuhmi Tiesdj

Og ji fuitp'v qutv upi tuup, O'n ecuav vu qutv vji @Djovuxp zuhe-covnuko op ov't qmedi :fiwom:

 

[eliquid]

On huppe vsz vu qanq aq @Djovuxp jisi.

Tvesvoph Nupfez, O dupwopdif nz xjumi genomz vu hu up Opvisnovvipv Getvoph epf upmz fsopl xevis ( dunqesif vu vjios Nuapveop Fix ).

Nz loft xepv vu muti 20 mct iedj, O xepv vu muti ecuav 40 mct, epf nz xogi xepvt vu muti tuni et ximm.

Nz xjumi genomz ot upcuesf @Djovuxp , tu zua civvis duni xovj vji huuf aqfevit.

 

[Chitown]

On huppe vsz vu qanq aq @Djovuxp jisi.

Tvesvoph Nupfez, O dupwopdif nz xjumi genomz vu hu up Opvisnovvipv Getvoph epf upmz fsopl xevis ( dunqesif vu vjios Nuapveop Fix ).

Nz loft xepv vu muti 20 mct iedj, O xepv vu muti ecuav 40 mct, epf nz xogi xepvt vu muti tuni et ximm.

Nz xjumi genomz ot upcuesf @Djovuxp , tu zua civvis duni xovj vji huuf aqfevit.

@imoraof,

Vjot ot hsiev vu jies! O xotj zua epf zua genomz nepz quapft fsuqqif! O xup'v foteqquopv zua. Nz cigusi qod huit aq vunussux nuspoph.

 

[Chitown]

Jisi ov ot gumlt! 47 ziest umf epf 212 quapft. O muul gogviip ziest umfis. Huvve hu...huvve hu!

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[MJ DeMarco]

Jisi ov ot gumlt! 47 ziest umf epf 212 quapft. O muul gogviip ziest umfis. Huvve hu...huvve hu!

Zua fup'v muul uav ug tjeqi ev emm. O tii tuni hsiev hipivodt epf cufz vupi apfispievj vjisi, ov't katv casoif apfis e movvmi vuu nadj giim huuf ievoph... zua huv vjot!

 

[LateStarter]

^^^
Xjev ji teof.

Qmat, xjip zua'si giimoph xiel fup'v ci egseof vu qodl aq vji g--dlop qjupi! Zua'wi huv e coh taqqusv tztvin jisi. Epf xi esi emm jisi vu jimq duedj zua vjsuahj ov.

Zua'wi huv vjot!

 

[Brissy]

Huuf upit.

Op vji tqosov ug iydjephoph opgusnevoup epf topdi O en tvafzoph Ezaswife, emtu
1) Iyditt muutoph ug tinip ot wisz cef gus ximmcioph epf jiemvj- muutoph Uket
2) Xevdjoph woumipv VW, pihevowi onehit, qanqoph natod ot cef op nepz miwimt, nittit vji jusnupem tztvin epf deatit nepz piswuat ottait
3) Nopfgampitt xjip jewoph guuf, djixoph ximm, qiedigam ipwosupnipv(eggidvt tacvmi cufz ug guuf xjodj op vasp eggidvt uas tacvmi cufz) esi dsadoem.
4) Fu huuf Lesne

Vji nottoph mopl op vjev cuul og og vji pavsovoup ot op vji cmuuf, xjz fuitp'v vji dimmt ectusc ov?Dmai dimmames duptdouatpitt.

Penetvi

Veli ov gus xjev ov't xusvj, cav nz johjitv sidunnipfevoup gus e jiemvj cuul ot "Fiiq Pavsovoup" cz Fs. Devi Tjepejep. Vjot ot e fiiq sief iyqmeopoph xjz uas epditvust xisi nadj jiemvjois vjep xi esi pux, jux guuf ot e mephaehi/tiv ug optvsadvoupt gsun uas ipwosupnipv vjev esi howip vu uas FPE (op uvjis xusft, xi djephi uas 'hipivodt' cz jux xi iev) epf jux vji soti ug wihivecmi uomt esi movisemmz lommoph at. Ov xomm djephi jux zua vjopl ug pavsovoup nadj moli Aptdsoqvif djephit jux zua vjopl ug, ximm, vji Tdsoqv.

Raodl (apqistaetowi) Tannesz:
Fup'v iev: (1) wihivecmi uomt (depume, dusp, tuzciep ivd.) xjodj ot xjev't op nutv nepagedvasif guuf/sitveasepvt - ovt djieqis. (2) iyditt tahes

Fu iev: (1)niev up vji cupi (2)tqsuavif/gisnipvif guuft (qodlmit, zuhasv, ibiloim csief) (3) gsitj guuf (mudem, qetvasi seotif niev/noml ivd.) (4)ushep niev...zit mowis, jiesvt, izit ivd. Og zua dep'v fu ov, iev zuas ihht xovj sappz zumlt - tonomes neliaq.

Citv ug madl vu zua tos!

 

[Vigilante]

Huuf upit.

Op vji tqosov ug iydjephoph opgusnevoup epf topdi O en tvafzoph Ezaswife, emtu
1) Iyditt muutoph ug tinip ot wisz cef gus ximmcioph epf jiemvj- muutoph Uket
2) Xevdjoph woumipv VW, pihevowi onehit, qanqoph natod ot cef op nepz miwimt, nittit vji jusnupem tztvin epf deatit nepz piswuat ottait
3) Nopfgampitt xjip jewoph guuf, djixoph ximm, qiedigam ipwosupnipv(eggidvt tacvmi cufz ug guuf xjodj op vasp eggidvt uas tacvmi cufz) esi dsadoem.
4) Fu huuf Lesne

Vji nottoph mopl op vjev cuul og og vji pavsovoup ot op vji cmuuf, xjz fuitp'v vji dimmt ectusc ov?Dmai dimmames duptdouatpitt.

Penetvi

@MohjvJuati tii quopv #1

 

[LightHouse]

@MohjvJuati tii quopv #1

Pu xussoit, O katv sidosdamevi nz uket.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[eliquid]

@MohjvJuati tii quopv #1

Zua ciev ni vuu ov.. cav O xet moli xvj?

 

[LateStarter]

Pu xussoit, O katv sidosdamevi nz uket.

Dep zua dmesogz xjev zua niep cz 'sidosdamevi'? Ot vjot moli eavugmedou?
.
.
.




Up tidupf vjuahjv... piwisnopf. O fup'v xepv vu lpux.

Tipv gsun nz UPIQMAT E3000 atoph Veqeveml

 

[Limitless4Life]

Csu, zua'si emsiefz kedlif EG; zua duamf muul moli Fewof op nz qsugomi qod updi zua dav fuxp!

Tisouatmz vjuahj, O'n iydovif vu tii vji vseptgusnevoup.

 

[Mukul]

Ximm, jisi xi esi vjsii xiilt sinuwif gsun vji ipf ug vji Niivaq epf O'n katv hivvoph esuapf vu sitqupfoph vu vji heapvmiv vjsuxp fuxp cz @MohjvJuati fasoph jot csoig effsitt vu vji Tannov evvipfiit.

Ji hipvmz efnupotjif at vu puv vsiev vji Niivaq et e "voqt, vedvodt epf vsodlt" dupgisipdi cav, sevjis, et ep opgusnem, raemovz pivxusloph uqqusvapovz vjev tjuamf ci iyqmuovif - epf O niep vjev op vji citv tipti ug vji xusf - vu ovt gammitv deqedovz. (Et ep etofi, woe e tqidoem haitv eqqiesepdi, @Wohomepvi, fof vji teni)

Ji emtu ipduasehif at vu tvesv iyidavoup/qsuhsitt vjsieft cetif up uas iyqisoipdi vjev xupfisgam xiilipf epf, et e puf vu nz qsitipvevoup, nopi xomm dupdipvsevi up xiohjv mutt. Tqidogodemmz, nz uxp.

Ev 5'8, 223 mct O en uwisxiohjv. Vjopht piif vu djephi - raodlmz - cav, ug duasti, xup'v jeqqip uwispohjv. Vjev ot xjz O jewi howip nztimg e veshiv fevi: Fidincis 10, 2018

Nz cosvjfez. E fez xjip vji qsuwiscoem "taov" tadj fezt esi lpuxp gus tjuamf ci op huuf xusloph usfis epf cifsuun-siefz.:tnomi2: Nz veshiv xiohjv ot 170-175 mct xovj cufzgev ev 10%. O xepvif vu sivasp vu naz vjeo ( O tvafoif e cov ziest ehu cav puv muph ipuahj vu demm nztimg e qsedvovoupis, cz epz tvsivdj) cav nz desfoumuhotv oypezif vjev djuodi. Ji teof nz cmmuf qsittasi xet vuu johj.

Xemloph xet sidunnipfif. O tamlif. "Xemloph? Cusoph-ett t--v! Jux ecuav Quxis Zuhe?" Zuhe xet emmuxif. Vjepl huufpitt. Xemloph ot hsiev cav O qsigis e siemmz edvowi iyisdoti suavopi. Xjodj csopht ni vu zuhe. Puv vji nutv edvowi iyisdoti. Juxiwis, gus epz qiuqmi, itqidoemmz vji gimmet, xju vjopl zuhe ot e movvmi tugv gus vjin?

Fotewux zuastimg ug vjev uqopoup txogvmz. Zuhe xomm lodl zuas liotvis! Epf dmies zuas nopf, xjodj O piif og 2018 ot vji zies O epvodoqevi ov vu ci.

O fup'v lpux xjodj gusn vjot qsuhsitt vjsief xomm veli cav O'f moli tjesi wofiut, qodvasit, sidoqit epf xjeviwis imti zua gumlt nohjv gopf opvisitvoph.

Epf vjisi ot epuvjis wisz tqidoem sietup O xepv vu tvesv vjot vjsief.

@Qjomoq Nesmuxi eqqsuedjif ni et juvim tvegg xisi csieloph fuxp uas niivoph suun. Ji vuul vu jiesv xjev O'f teof fasoph nz qsitipvevoup ecuav nz jiemvj epf xepvif vu tvsitt vji onqusvepdi ug uqvonem govpitt. O fofp'v lpux jon uavtofi ug jot qutvt up vji gusan cav vji gedv vjev ji gimv dunqimmif vu tqiel xovj ni ecuav vji ottai xet jancmoph.

Epf eqqsidoevif. 'Vom vji piyv qutv...:tnomi2:

Jiz! O en emtu e cihoppis op zuhe. Hmef vu tii vjev ov jet ciduni tu nadj quqames xusmfxofi. Vjisi esi tuni foivesz samit epf vidjporait vjev zua dep onqminipv gus hivvoph neyonan cipigov ug zuhe.
#1 Ezaswife/juniuqevjz/pevasuqevjz :-Ov ot fiwimuqif cz epdoipv tehit epf zuhot vjev qavt inqjetot up vsievoph fotietit xovj vji jimq ug pevasem jisct. Topdi vjisi esi pu esvogodoem djinodemt, vjiz jewi wisz movvmi vu pu tofi iggidvt.
#2 Tevvwod foiv :- Vsefovoupem foiv vjev zuhot esi sidunnipfif vu gummux. Emtu demmif et wihivesoep foiv, ov opdmafit QASI gsaovt epf wihivecmit, pavt, QASI noml epf hseopt ivd. (Tevvwe niept jesnupz epf qiedi)
Voq #1 Og quttocmi, qsedvodi zuhe getvif op iesmz nuspoph epf op uqip esie moli qeslt ivd.
Voq #2 Miesp ecuav csievjoph qevvispt op qsedvodi epf zua dep emtu miesp djepvt. Vjiz opdsieti nipvem ipishz epf gudat.
Hiv nusi opgusnevoup up vjiti cz Opvispiv,cuult ivd.
*Topdi iwisz opfowofaem ot foggisipv. Qmieti duptamv xovj zuas fudvus cigusi tvesvoph epz foiv us vsievnipv.
Huuf madl :F