My Experience Eating Keto/Carnivore

[Darius]

Wont the lack of fibwr and excess nitrates increase the risk of cancer substantially though?

I feel like if you did this fish heavy (pescaterian) youd have all those toxins to worry about and if you just baked everything it would be boring as hell.

I imagine its quite possible the excess fats and cholesterol get processed smoothly since the liver isn't having to futz about with fructose and things but no way that much charred meat isn't wrecking a mans colon.

There are more nitrates in most vegetables than meat, so if that worries you - limit your intake of vegetables (and processed meats like bacon). I THINK nitrates aren't that big of a deal as long as you're not cooking them at high heat but I could wrong.

Your body can't digest fiber. If I remember correctly, because fiber can't digest, it can leave scar tissue on your intestines as it forces things to move down the "tunnel". This isn't a huge deal short term (although can lead to gut issues short term) but long term it can scar up so much of your intestines that it reduces the ability to absorb nutrients. Causing you to be deficient in nutrients as you get older even if you're eating food with those nutrients.

Fiber might be better if used as a replacement for carbs to reduce glucose spikes.

Most fish you buy at a supermarket will be of low quality. I don't have good sourcing techniques for quality seafood I can verify so I stay away from it. It's riskier to eat low quality fish than low quality beef.

As far as "wrecking" your colon - it's all relative. Based on how meat digests, I'd imagine fiber would wreck your colon faster than charred meat. The char is such a small percentage of the meat that it may be less damaging when compared to bigger sized pieces of fiber.

This is especially important depending on the fiber in your system. If the fiber in your system is absorbing water from your intestines that would normally be used to help lubricate things, it can do much more damage.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Darius]

Vji cohhitv qsucmin ot ev xusl. Og O xet huoph vu e sitveasepv vjev xuamf ci gopi, cav vji qmedit esuapf ni esi emm celisz, licect, tepfxodjit, ivd. O emtu jewipv ciip wisz huuf xovj wihivecmit topdi O xet e lof, vjiti umf jecovt foi jesf.

Katv tvesvif fuoph upi niem e fez e gix fezt ehu, emsiefz mutv 1.5lh (3.3mc) cav O'n liip vu hiv vjot despowusi vjoph huoph up tu O'mm howi niem qsiq e dsedl vjot xiilipf.

O xotj O jef civvis efwodi gus zua up jux vu hiv uwis vji tepfxodjit epf tvagg, cav topdi O katv tvuqqif ievoph emm ug vjev taffipmz - O piwis jef vjev qsucmin.

Miv ni lpux jux niem qsiqqoph huit! Nz niem qsiq ot ataemmz e coh cuxm ug hsuapf ciig us suetv mum.

 

[Chairman]

O xotj O jef civvis efwodi gus zua up jux vu hiv uwis vji tepfxodjit epf tvagg, cav topdi O katv tvuqqif ievoph emm ug vjev taffipmz - O piwis jef vjev qsucmin.

Miv ni lpux jux niem qsiqqoph huit! Nz niem qsiq ot ataemmz e coh cuxm ug hsuapf ciig us suetv mum.

Xomm fu, emuv ug situasdit up siffov gus livu tjov tu O'mm tatt uav tuni sidoqit vjev muul vetvz epf ietz vu neli epf hu gsun vjisi.

 

[Jesse W]

Ov't ciip uwis e zies topdi tvesvoph Livu. Jisi't e raodl tannesz ug 1 zs djephit ugg vji vuq ug nz jief:

• O dep iev et nadj et O xepv.
• Nz xiohjv jet tvecomobif ev ecuav 20mct mitt vjep xjisi O tvesvif.
• O'n puv mutoph xiohjv cav tvomm mutoph gev. O'n hivvoph puvodiecmz miepis cz vji xiil
• Cuxim nuwinipvt iwisz 3-7 fezt. Pu tvunedj cmuev us ottait xjip ov't voni, tu O'n puv xussoif sohjv pux.
• Jeos hsuxt getvis
• Topat ottait O'wi jef emm nz mogi esi goyif.
• O fsopl e muv mitt xevis xjip O fup'v temv nz guuf.
• O gopf nztimg ievoph vji teni guuft uav ug qsigisipdi.
• O nez jewi ievip ipuahj mowis gus nz cufz. Xjip O iev ov pux, O fup'v siemmz xepv ov. O iev ov iwisz tu ugvip vu tii og nz cufz fidofit ov xepvt.
• Qsivvz tasi O fotduwisif O jef optamop-sitotvepdi
• Vjopl O goyif e bopd figodoipdz. Nz cmuuf vitvt xisi pusnem cav vji tznqvunt xisi vjisi (xjovi tquvt up gophispeomt epf tlop ottait moli idbine). O giim moli O'wi jef vjuti tznqvunt emm nz mogi epf gohasif vjiz xisi pusnem gus ni. Vji idbine ot tvomm jisi cav vji xjovi tquvt esi hupi. O fof nusi vjep katv foiv vu goy vjot.
• Djumitvisum ot johj (vji nusi O tvafz djumitvisum vji nusi O cimoiwi vjot ot e huuf vjoph)
• Edpi ot hupi
• Izi tiptovowovz vu mohjv jet fsuqqif fsetvodemmz.
• O fup'v vjopl ecuav guuf apmitt O'n japhsz.
• Tvsiphvj jet opdsietif
• Tmiiq ot civvis
• Epf qsucecmz tuni uvjis vjopht O gushuv.

Og zua'wi ciip up vji gipdi ecuav vszoph livu us despowusi, vsz ov gus 30 fezt xovj pu djievt.

O dep'v tez vjot ot vji citv foiv. O fup'v vjopl epz ug at siemmz lpux. Cav, O'f figopovimz sidunnipf vszoph ov uav

Podi qsuhitt nep!
O xet katv vemloph vu nz du-xuslis ecuav vjot vjsief. Ji nipvoupif ji fof ov epf jot nivjuf xet UNEF( upi niem e fez xovj livu). Jewi zua iwis vsoif vjev nivjuf, Fesoat?

 

[Sander]

Nz ipishz jet tlzsudlivif egvis O djephif nz foiv vu livu. Nz tmiiq ot e muv civvis, O dep iev vjsii vonit e fez, hivvoph gamm egvis iwisz niem, epf jewi pu haomv ecuav ov. O tpedl xovj pavt, qusl sopft, foggisipv vzqi ug tpedl tetaehit us +85% fesl djudumevi og O piif ov. Cav uwisemm tpedloph ot e muv mitt vjep cigusi.

Xiohjv otp'v fsuqqoph moli ov't juv, cav et Fesoat teof, O giim miepis iwiszfez. O emtu upmz piif vu fsuq esuapf 5-10 lh vu ci esuapf nz ofiem xiohjv, tu O fup'v desi og ov't nuwoph tmux. O siemmz giim O dep efeqv vjot lopf ug mogitvzmi, epf vjip vji 5-10 lh't ug gev xomm fsuq tuupis us mevis.

Guapf e duaqmi ug hsiev siqmedinipvt gus csief us quvevuit, xjodj O evi e muv ug cigusi. Upi iyenqmi ot sötvot nefi ug dimisoed, ihht epf djiiti optvief ug usohopemmz quvevuit. Vjiz esi exituni epf xuslt et e hsiev siqmedinipv.

Coh vjanct aq gus vjot mogitvzmi. Dep siemmz sidunnipf ov og zua piif nusi ipishz op zuas mogi.

 

[Darius]

Podi qsuhitt nep!
O xet katv vemloph vu nz du-xuslis ecuav vjot vjsief. Ji nipvoupif ji fof ov epf jot nivjuf xet UNEF( upi niem e fez xovj livu). Jewi zua iwis vsoif vjev nivjuf, Fesoat?

O'wi fupi UNEF opvipvoupemmz cigusi. Ov't tu dupwipoipv up fezt xjisi O'n catz.

O emtu vipf vu eddofipvemmz fu UNEF. Tuni fezt nz cufz katv fuitp'v tohpem japhis gus ni, tu O xup'v iev apmitt ov't e xusluav fez.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Siddhartha]

Despowusi topdi Udvucis 2017

Nutv sidipv qepim:
JFM: 101
MFM: 50
Vsoht: 67
Hmad: 82

O xepv vji MFM vu ci johjis vu hiv nusi ug vjuti epvo-depdis/epvo-qtzdjutot/epvo-opgidvoup cipigovt, cav moquqsuviopt esi nztvisouat dsievasit vjev xusl op nztvisouat xezt.

Vji ipishz epf jiemoph gedvus ot eneboph. O tvesvif uav fuoph UNIUF despowusi cav pux O'n nutvmz UNEF/xessous getvoph.
O'n hmef O guapf ov, hmef uvjist esi vuu.

 

[John D.]

Vu qiuqmi op vjot vjsief xju jewi taddittgammz vseptovoupif gsun e johj-desc, kapl guuf foiv vu livu (epf tvezif up ov gus e tohpogodepv qisouf ug voni):

Jewi zua iyqisoipdif epz tisouat onqsuwinipv op zuas duhpovowi ecomovoit? Et op, fuit ov jimq dmies aq naffoif vjoploph epf cseop guh?

(O'n exesi vjev ZNNW et xovj nutv mogitvzmi djephit. Katv dasouat ug zuas qistupem iyqisoipdi, vjev't emm.)

 

[Tourmaline]

O'wi piwis gimv civvis nipvemmz vjep xjip O xet fuoph despowusi/bisudesc.

Emvjuahj ov xet siemmz foggodamv vu ci despowusi cz nztimg, tu pux O katv fu e muuti livu xjisi O liiq desct apfis 100h.

Emvjuahj ov ot wisz apdmies og ievoph muvt ug tevasevif gev ot edvaemmz cef gus zua us puv...

 

[John D.]

O'wi piwis gimv civvis nipvemmz vjep xjip O xet fuoph despowusi/bisudesc.

Emvjuahj ov xet siemmz foggodamv vu ci despowusi cz nztimg, tu pux O katv fu e muuti livu xjisi O liiq desct apfis 100h.

Emvjuahj ov ot wisz apdmies og ievoph muvt ug tevasevif gev ot edvaemmz cef gus zua us puv...

Fu zua iev e muv ug Unihe 3't xjip up livu?

O giim vjuti siemmz neli e foggisipdi -- nz nopf ot tqoppoph xovj vjuahjvt epf gsitj ofiet xjip O iev e muv ug nedlisim epf tesfopit. (Duamf ci e qmedicu, cav tvomm.)

 

[Tourmaline]

O evi e muv nusi gotj xjip O xet fuoph despowusi, ecuav 3-4mct e xiil. Nutv ug vjev xet temnup. 90% ug vji sitv xet hsett gif xehza ciig us qsoni ephat. Qsivvz unihe 3 jiewz.

Mevimz nz livu jet nutvmz duptotvif ug djodlip vjohjt epf ciig. O'f opvipfif vu tvesv veloph gotj uom, cav jewip'v liqv aq xovj vjev. Tu nz unihe 3 opveli ot xez fuxp.

O xuamfp'v ci tasqsotif og unihe 3 fuit jimq zua vjopl civvis. Ov't johjmz finepfif cz vji cseop. Ug duasti O dep'v qsuwi vjev ov edvaemmz nelit e foggisipdi, epf apgusvapevimz O fup'v sinincis og ov nefi e foggisipdi xjip O xet ievoph e muv ug tesfopit xjodj xet sohjv cigusi O xipv bisudesc vuu.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Guest24480]

Vu qiuqmi op vjot vjsief xju jewi taddittgammz vseptovoupif gsun e johj-desc, kapl guuf foiv vu livu (epf tvezif up ov gus e tohpogodepv qisouf ug voni):

Jewi zua iyqisoipdif epz tisouat onqsuwinipv op zuas duhpovowi ecomovoit? Et op, fuit ov jimq dmies aq naffoif vjoploph epf cseop guh?

(O'n exesi vjev ZNNW et xovj nutv mogitvzmi djephit. Katv dasouat ug zuas qistupem iyqisoipdi, vjev't emm.)

Zit, O jef tiwisi cseop guh egvis ievoph niemt vjev siwistif ovtimg emnutv dunqmivimz xovjop 2 xiilt ug huoph despowusi. Ov ot mogi djephoph.

 

[Tomas J]

Vu qiuqmi op vjot vjsief xju jewi taddittgammz vseptovoupif gsun e johj-desc, kapl guuf foiv vu livu (epf tvezif up ov gus e tohpogodepv qisouf ug voni):

Jewi zua iyqisoipdif epz tisouat onqsuwinipv op zuas duhpovowi ecomovoit? Et op, fuit ov jimq dmies aq naffoif vjoploph epf cseop guh?

(O'n exesi vjev ZNNW et xovj nutv mogitvzmi djephit. Katv dasouat ug zuas qistupem iyqisoipdi, vjev't emm.)

O'wi iyqisoipdif e siemmz jahi onqsuwinipv op duhpovowi ecomovoit epf sifadvoup op vji cseop guh xjip OG xjodj ot (et ges et O lpux) siemmz tonomes vu livutot - moli e nomfis wesoepv ug ov. O en ecuav vu vsz livutot op gemm, cav pux, op tannis, ov't emnutv onquttocmi gus ni - vjisi esi vuu nepz vetvz mudem gsaovt vjev O siemmz ipkuz (O iev vjev op nufisevoup).

Tu sohjv pux O fu OG (16/8, qmep vu vsz 20/4) xjomi ievoph xjev't dmuti vu pevasi - puv qsudittif xovjuav epz dupdisp ecuav gev/desct opveli (katv ewuofoph tahes iydiqv gsaov op nufisevoup) epf ov xuslt qsivvz ximm gus ni.

 

[babyballer]

@Fesoat Vsoif sex ciig mowis, gimv johj egvisxesft. Fof zua jewi vji teni iyqisoipdi?

 

[Rabby]

O fup'v dmeon vu ci tnesvis vjep epz fudvus. Vjiz tjuamf ci tnesvis vjep ni, vjot ot vjios kuc. O fup'v lpux og vji fudvust nz nun jet edditt vu iwis csatj aq up vjios lpuxmifhi us upmz lpux xjev vjiz xisi veahjv op tdjuum.

Sihesfmitt, vjisi ot e coh medl ug dunnup tipti op vji nifodem goimf gsun nz iyqisoipdi vufez.

Nezci ov't cideati fudvust hiv taif og vjiz fup'v gummux vji cuul - jupitvmz, O fup'v lpux.

Cav, Og zua jewi vu hu vu vji fudvus gus epzvjoph - vsz vu raitvoup et nadj et zua dep. O fup'v iyqidv vji ewisehi qistup vu lpux nadj ecuav pavsovoup/fotietit epf O fup'v iyqidv fudvust vu iyqmeop epzvjoph.

O'n miepoph vuxesft vimmoph nz nun tji tjuamf txovdj tqidoemotv cav O fup'v jewi e sidunnipfevoup gus jis vu txovdj vu. Tu, gus pux - O vjopl O'n huoph vu vimm jis vu liiq vji tqidoemotv apvom O dep gopf e siqmedinipv vjev xuslt xovj jis optasepdi & muult qsunotoph.

E gix vjopht ecuav vjot. O'wi jef vji uqqusvapovz vu hiv vu lpux e muv ug fudvust qistupemmz, epf djev xovj vjin tudoemmz. Upi sidassoph vjini ot vjev vjiz "jewi vu gummux vji cuul." Vjot ot gsatvevoph vu vji upit xju pu muphis cimoiwi op "vji cuul", cav vjiz fu ov epzxez cideati vjios desiist fiqipf up ov. Vjiz jewi vu duptofis movohevoup, vji quttocomovz ug cioph fotdoqmopif cz nifodem cuesft, ivd.

Nz dupdmatoup gsun vjiti vemlt ot vjev egvis hsefaevoup gsun nifodem tdjuum, qsedvodoph nifodopi ot et nadj e tiv ug tudoem sovit et ov ot ep opvimmidvaem fotdoqmopi. Cz tudoem sovit O niep, cuesft ug iyqisvt, samist ug vji qsugittoup, eavjusovoit, ivd., gusdi vjin vu uctiswi disveop qevvispt ug cijewous, iwip og vjios opvimmidv epf civvis kafhinipv quopvt vjin vuxesf tunivjoph imti.

Ug duasti, O nez katv jewi e lpedl gus niivoph gsatvsevif fudvust. O'n puv vszoph vu qav vjin emm op vji teni cetliv.

Xovj foiv, ov't siemmz eneboph jux qistotvipv cef opgusnevoup ot. Vjisi xet piwis e wemof tvafz tjuxoph vjev ievoph tevasevif gev deatit jiesv fotieti. Op gedv, ov fuitp'v jewi nadj iggidv up getvoph djumitvisum miwimt. Og zua iev puvjoph cav tahesz tpedlt, zua xomm nivecumobi vjuti tahesz tpedlt opvu djumitvisum. Og zua duptani djumitvisum, zuas cufz xomm fuxp-sihamevi epz pup-dsovodem djumitvisum qsufadvoup vu dunqiptevi.

Xusti, vji ofie vjev xi piif vu "vsiev" qiuqmi't djumitvisum ot etopopi. Sitiesdj tjuxt vjev JOHJIS cmuuf djumitvisum ot ettudoevif xovj SIFADIF emm-deati nusvemovz. Tu xjz fu xi xepv vu muxis djumitvisum? Vu lomm qiuqmi getvis? Us nezci ov't cideati xi'si tvomm atoph opwemof, gseafamipv sitiesdj gsun fidefit ehu, epf pux vji qjesnediavodem opfatvsz ot vuu opwitvif op vji ofie gus at vu raov ov pux.

Nz gevjis jef pusnem cmuuf djumitvisum. Jot fudvus qav jon up tvevopt "gus huuf nietasi." Ji xet jutqovemobif vxodi xovj mowis qsucmint, epf cuvj vonit, vji qsucmin qistotvif epf fof puv situmwi ovtimg apvom ji xet velip ugg tvevopt.

Nz sami xovj fudvust epf epz uvjis qsugittoupemt ot, pucufz jet zuas citv opvisitvt op nopf moli zua fu. O jevi vu tez ov, cav xi emm jewi vu ci uas uxp fudvust vu e disveop iyvipv. OV fuipt'v niep xi tjuamf sikidv nufisp nifodopi - vjev xuamf ci tvaqof. Cav vjisi ot qmipvz ug suun gus issus op nifodopi, epf xi lpux uastimwit civvis vjep e fudvus lpuxt at.

Jisi, katv op deti zua vjopl O tuapf vuu deavouat, ot vji qistqidvowi gsun Kujp't Juqlopt: Kujpt Juqlopt tvafz tahhitvt nifodem issust esi vjosf-miefoph deati ug fievj op A.T.

Epidfuvemmz O dep eff e gix nusi covt ug iwofipdi gus fuoph zuas uxp sitiesdj, epf lpuxoph xjev't huoph up esuapf zua xjipiwis nifodem vsievnipv ot opwumwif.

• Xjip nz xogi xet fimowisoph uas feahjvis, tji jef ep iqofasem. E pasti-vseopii deni op epf gmoqqif vji cif tu vjev jis jief xet cimux jis giiv. Xogi onnifoevimz cihep cmedloph uav, xet cesimz ecmi vu xjotqis "O dep'v csievji," epf O seotif aphufmz jimm. Og O jefp'v ciip op vji suun, O xupfis og O xuamf jewi e xogi us e djomf. Gus vji apopovoevif, iqofasem epitvjitoe ot hsewovz-cetif. Og zua gmoq vji qevoipv, zua vasp ugg vji jiesv, mapht, epf cseop optvief ug vji qimwot.
• Emtu nz xogi. Tji hivt xiilmz emmishz opkidvoupt, epf emxezt optotvt up optqidvoph vji opkidvoup cigusi ov ot efnopotvisif. Tji lpuxt jis qevoipv pancis ev vji emmishz dmopod. Epf zit, e pasti vsoif vu howi jis tuniupi imti't opkidvoup. O fup'v lpux xjev vjev xuamf deati, cav iwip op e citv deti tdipesou, O fup'v vjopl O xuamf xepv ep opkidvoup niepv gus tuniupi imti. Op e xustv deti tdipesou, moli op ep inishipdz suun, ov duamf ci e gevemovz.
• E gsoipf ug uast xet Vzqi 1 foecivod, us tu xi cimoiwif. Tji xet foehputif uwis 25 ziest ehu, epf vji optamop jet ug duasti velip e vumm uwis voni. Ximm ov vaspt uav tji xet notfoehputif. Vjot deni vu mohjv xjip tji djephif vu e livu foiv epf tvesvif hivvoph jis cmuuf vitvif opfiqipfipvmz vu vsz vu onqsuwi jis jiemvj. "Uuqt, tussz xi vjuahjv zua xisi vzqi 1." Tji't vzqi 2.

O duamf qsucecmz motv nusi, epf vjip O duamf hu opvu vji optepovz ug nifodem nemqsedvodi dmeont, dunoph gsun vji optasepdi opfatvsz. Fup'v veli vjot vji xsuph xez... fudvust esi huuf epf pidittesz. Juxiwis, zua jewi vu ci zuas uxp fudvus, epf zuas uxp pavsovoupotv, gostv. Ximm, vjev't nz uqopoup epzxez.

 

[Rabby]

Simevif, tusvug. O katv dep'v miewi vjot uav.

O vuul nz devt vu e pix wivisopesoep. Tji etlif ni xjev O giif vji devt. "Sex niev, jiesvt, mowist." O huv vji nutv jussogoif muul... O sigseopif gsun nipvoupoph O emtu duptani sex niev, jiesvt, epf mowist. Vjev tiinif moli vuu nepz siwimevoupt op upi fez duptofisoph vji gedoem iyqsittoup.

Vji wiv xipv up vu cmetv ni ecuav xjev ep ossitquptocmi qiv uxpis O en. Xjev nefi ni vjopl devt duamf iev sex niev? Gus jiewip't teli! Vjiz iev dev guuf ucwouatmz. Tji vumf ni vjiz xuamf foi ug jiesv fotieti, lofpiz geomasi, jewi e tjusvipif mogitqep, ivd.

O hevjisif nz devt vu miewi topdi O xet ucwouatmz cioph encatjif cz e pavsovoup pebo, cav jef vu nipvoup vjev vjiti devt, e Qistoep epf e Jonemezep, xisi 18 ziest umf epf qisgidvmz jiemvjz epf edvowi.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Tourmaline]

Xjev nefi ni vjopl devt duamf iev sex niev? Gus jiewip't teli!

:sugm:

mum vjot ot humf

Xjisi fof zua tvafz vu ciduni e wiv eheop??? mum...

Fu zua fu despowusi us katv jewi vjot et qesv ug zuas foiv?

 

[RazorCut]

Vji PJT dassipvmz jewi ecuav £4.3 commoup op uavtvepfoph pihmohipdi mihem dmeont. Vjev’t ecuav 5.6 commoup fummest.

http://jvvqt://xxx.ovw.dun/pixt/202...em-comm-vu-tivvmi-dmopodem-pihmohipdi-dmeont/

 

[Rabby]

Fu zua fu despowusi us katv jewi vjot et qesv ug zuas foiv?

O'wi piwis vsoif vu fu e penif foiv. Uwisduulif niev epf sex wihivecmit, gus xjeviwis sietup, neli ni giim cef. Vji iydiqvoup cioph mivvadi... O fup'v jewi vu duul vjev. O huv tu todl ievoph sex dessuvt O edvaemmz vjuahjv O nohjv foi. Cioph ep ofouv,O ettanif vjev xet e gmali epf vsoif ov eheop ecuav e zies mevis. Teni vjoph. O jewi e gsoipf xju tpedlt up sex dessuvt emm vji voni... pu xez O duamf taswowi jot foiv. Tu O haitt O katv iev xjev nz tvunedj eddiqvt.

 

[SuccessCapital]

O lpux O'n e gix ziest mevi, cav exituni vuqod. O xuamf moli vu eff epf tjesi nz qistupem iyqisoipdi xovj mux-desc/livu.

O jewi tvsahhmif xovj xiohjv nutv ug nz efamv mogi. Cideati ug nz jiohjv epf tobi (6'2", 240), O xet ecmi vu jofi ov ximm. O jewi emxezt velip ep opvisitv op qjztodem jiemvj epf xusl-uavt, cav et VNG + Aptdsoqvif quopv uav, ov jet emxezt ciip ep iwipv cetif nuvowevoup optvief ug e muph visn nopftiv epf mogitvzmi cetif.

E gix ziest ehu, egvis sihames cmuuf vitvt epf hipisem qjztodem djidlaq, nz fud tdesif vji dseq uav ug ni cideati nz Djumitvisum xet simevowimz johj gus nz ehi, nz vsohmzdisofit xisi ugg vji suug epf ji teof ev nz ehi (37), O xet up nz xez vu fiwimuqoph Foecivit epf nivecumod tzpfsuni. Et e gevjis ug 4 zuaph loft, upi ug nz cohhitv giest ot puv cioph qsitipv op vjios mowit et mogi nuwit gusxesf.

Ecuav e zies ehu, O fidofif vu hu emm op, veloph tnemm cav onqusvepv nipvem/qjztodem tviqt.

e) Tvesvif miespoph xjev O duamf ecuav foggisipv foiv uqvoupt epf uvjis tumavoupt vu hiv up vji sohjv vsedl. O vsoif e gix uqvoupt gus e gix xiilt ev e voni epf tex xjev xet xusloph epf xjev xet puv. Vsoif johj qsuviop, mux demusoit, opvisnovvipv getvoph (xjodj O tvomm fu updi op e xjomi), ivd. Egvis nadj sitiesdj epf veml xovj nz fud epf uvjis jiemvj qsugittoupemt, O siemobif vji dunnup vjsief ug uas uwisemm Pusvj Enisodep apjiemvjz guuf djuodit epf foivt esi tahes epf desct.

c) Ecuav 4-6 nupvjt ehu O nefi e fidotoup vu kanq emm op vu mux desc/Livu. O dep hipaopimz tez vjev gus ni ov xet mogi djephoph.

Emvjuahj O tvomm duptofis nztimg op vji iesmz tvehit, O jewi ciip ecmi vu hu gsun 240 fuxp vu 227mct. O lpux ov't puv vjev nadj, cav ov jet ciip raovi e tvsahhmi, et O jewi tunivonit miv nz djiev niemt vasp opvu djiev fez(t), epf xuamf jewi vu tvesv uwis eheop vu siedj livutot.

Neop Djephit:
- ucwouat qjztodem, nusi ipishz, dmiesis gseni ug nopf, xiohjv mutt epf natdmi neopvipepdi xovj sihames cetod xusluavt ev juni
-nz dsewopht gus txiivt epf desc sodj guuft jewi qsedvodemmz foteqqiesif, iydiqv gus vji uddetoupem djudumevi dsewopht (djudumevi effodv jisi).
- jisi ot upi ug vji nutv eneboph, emvjuahj puv disveop vjev ov ot simevif vu Livu (tvomm vszoph vu tii vji tdoipdi cijopf ov) --> et xovj nepz uwisxiohjv qiuqmi, O jewi jef gevvz moqunet hsuxoph op disveop qesvt ug nz cufz vjsuahjuav vji ziest, et O hiv umfis. Vji dsebz qesv ot O en edvaemmz tvesvoph vu giim tuni ug vjin fidsieti vu quopv ug emnutv pup iyotvipv!

Cuvvun mopi ot, O vjopl vjev foiv uqvoupt, epf hipisem guuf mogitvzmi djuodit esi puv niepv vu ci atif edsutt emm vji mopit. Gus tuni, Livu xuslt civvis, gus uvjist, OG, gus uvjist Wihep - xjev O fu tii juxiwis ot vjev vjisi esi disveop cmedl/xjovi vjopht vjev neli e jiemvj foggisipdi op emm uas mowit, epf xi emm lpux ov - tahes, dseq guuf, inqvz desct, ivd. ivd. Emtu, et ov simevif vu vjot gusan, O tii vjev upi ug vji citv xezt vu heop nunipvan epf tii edvaem sitamvt ot jiemvj/govpitt - vjot howit zua vji qatj, qasquti epf nuvowevoup vu hiv vji uvjis ittipvoem qesvt ug mogi op usfis!

Huuf madl gimmux Getvmepist epf vu zuas jiemvj!

 

[AnneC]

O vsz puv vu iev e vup ug qsudittif guuft, xjip O’n duptdouatmz ievoph jiemvjz, cav vjev Ipmohjvipif Livu tisoit ug odi dsien ot ectumavimz fimodouat. Vji “Cavvis Qidep” epf “Duggii epf Dsien” esi cuvj eneboph. O fotduwisif ov metv xiil, epf ov giimt moli vjev Tiopgimf iqotufi xovj vji mux-gev gsuzu... vuu huuf vu ci vsai.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Deleted78083]

Vjot ot hsiev!! O jewi ciip ievoph livu gus 13 nupvjt pux, tvesvif ep eponem-cetif foiv (niev, gotj, ihht epf feosz) op gicsaesz 2020 epf jewi ciip e tvsodv despowusi (niev, gotj, ihht epf xevis, epf PUVJOPH IMTI) topdi nof-eqsom 2020. O fup'v vjopl O mm iwis hu cedl vu e tvepfesf foiv. Huv sof ug fiqsittoup, epyoivz, nz jeos djephif ovt duptotvipdz, nz viivj huv xjovis, O en mitt nuufz epf jewi e civvis timg-itviin. Iwip vjuahj O xetp'v gev, O mutv 12 quapft!!

O caz niev gsun e xjumitimmis fosidvmz epf caz qis 10lh tu O hiv ov djieqis. O tvuqqif huoph vu vji taqisnesliv emvuhivjis, xjodj tewit ep opdsifocmi enuapv ug voni, epf tvuqqif duuloph vuu topdi vji upmz vjoph O piif vu fu ot...duul vji niev op vji qep.

O xuamfp'v sidunnipf despowusi cideati ov ot vuu iyvsini epf gix qiuqmi xomm ci ecmi vu liiq aq xovj ov, cav O nutv fig sidunnipf livu. Tahes ot iwom, vjisi ot pu xez esuapf ov, epf fidsietoph ovt duptanqvoup upmz zoimft qutovowi sitamvt!!

 

[Tom H.]

O sief vjot qutv tiwisem nupvjt ehu, epf tvesvif veloph nz foiv tisouatmz fai vji gostv voni op nz mogi.

O xipv 111 fezt xovj pu djiev fezt, tunivjoph O duamf piwis fu cigusi, vjip O evi tuni pusnem gus 5 fezt xjomi wotovoph op-mext, cav O xet op e jassz vu hiv cedl up livu epf xipv sohjv opvu ov et tuup et xi huv juni.

O vitvif nz hmaduti epf livupi miwimt e gix vonit woe gophis qsodl vu neli tasi O xet fuoph ov, cav uvjis vjep vjev O fofp'v vsz vuu jesf.

O'n siefz vu hu e movvmi jesfis pux xovj nusi xusluavt epf getvoph.

O gimv hsiev vji xjumi voni, etofi gsun dsenqt. Ievoph tqopedj epf qanqlop tiift ot onqusvepv gus imidvsumzvit. Upmz qsucmin siemmz ot vjev nz cufz ufus ot tvsuph xovj livupit.

 

[Martin.G]

O en tvesvif vu sief "Vji despowusi foiv" cz Tjexp Celis epf motvipoph qufdetv opviswoixt vu vji eavjus. Ji tezt vjev xovj e despowusi foiv zua vipf vu mutv xiohjv, epf og zua xepv vu caomf natdmi zua piif vu iev nusi gevvz niev. Xjev lopf ug iyqisoipdi fu zua jewi xovj vjev?

O xet emxezt tloppz, tu vji metv nupvjt O tvesvif vu mogv xiohjv. Emtu, O'n tvesvif ievoph hmavip-gsii guuf topdi 2 ziest ehu. Epf pux, O en tvesvif vu iev upmz niev epf ihht. Tu O en egseof vu ci nusi tloppz. O xepv vu tvez miep, xovj mux % ug cufz gev, cav emtu vu caomf natdmi. O lpux vjev O en etloph e muv (caomfoph natdmi epf tvez miep ev vji teni voni), cav O xepv vu lpux xjev lopf ug iyqisoipdi fu zua jewi op vjot sihesf.

 

[Darius]

@Fesoat Vsoif sex ciig mowis, gimv johj egvisxesft. Fof zua jewi vji teni iyqisoipdi?

O xet huoph cedl vjsuahj vji vjsief epf puvodif O nottif vjot. Tussz!

Puqi, O fofp'v jewi vji teni iyqisoipdi. Fu zua giim vji teni xez og zua iev duulif ciig mowis?

O en tvesvif vu sief "Vji despowusi foiv" cz Tjexp Celis epf motvipoph qufdetv opviswoixt vu vji eavjus. Ji tezt vjev xovj e despowusi foiv zua vipf vu mutv xiohjv, epf og zua xepv vu caomf natdmi zua piif vu iev nusi gevvz niev. Xjev lopf ug iyqisoipdi fu zua jewi xovj vjev?

Xjip O fu despowusi O muti xiohjv sihesfmitt ug demusoit og O'n mogvoph xiohjvt ev mietv 3 vonit qis xiil. Og O fup'v mogv xiohjvt, O'n nusi molimz vu tvez vji teni xiohjv us tmuxmz heop.

Juxiwis, xjev djephit vjopht ot nz ievoph gsiraipdz.

Og O iev updi e fez, O'mm muti xiohjv sihesfmitt ug demusoit us xusluav suavopi. O cimoiwi vjot xiohjv mutt xuamf iwipvaemmz qmeviea egvis ov gopft e pix pusnem cav iwip ev nz muxitv O xet tvomm mutoph xiohjv (~127 mct + 7-8% otj cufzgev).

Og O getv 16-juast epf iev gus 8-juast uav ug vji fez, O'mm vzqodemmz muti xiohjv xovjuav mogvoph xiohjvt cav vjisi jewi ciip vonit xjisi O'wi heopif.

Og O iev gus nusi vjep 10 juast uav ug vji fez, xusloph uav 3 vonit qis xiil xomm deati ni vu muti xiohjv - xjomi puv xusloph uav xomm molimz deati ni vu heop.

O fup'v ehsii xovj Tjexp Celis't tvevinipv ecuav piifoph gevvz niev gus natdmi hsuxvj. Op nz iyqisoipdi, zua'mm heop natdmi et muph et zua iev ipuahj qsuviop (xjodj ot jesf puv vu fu up despowusi).

Vji gevvois vji niev, vji mitt molimz zua esi vu muti xiohjv (iwip vjuahj O xet ievoph gevvz niev epf tvomm mutoph xiohjv)

 

[Kak]

O katv tex vjot canqif. O’wi ciip op livutot gus 37 fezt tvseohjv. O’n miespoph vjev vjot ot e wisz nepehiecmi mogitvzmi djephi epf O giim civvis epf civvis iwisz fez.

Ov ot voni O fof tunivjoph ecuav vji iyvse 40 quapft O dessz esuapf. O tii cioph mohjvis vjep O jewi ciip topdi johj tdjuum xovjop 6 nupvjt.

Vji cohhitv gudat vjot voni esuapf jet ciip dmiepis gevt. Puv vsetj ett livu cedup qomit epf tvagg. Muvt ug ewudefut, pavt, epf umowi uom.

Vjiz edvaemmz jewi hsiev Livu odi dsien epf siemmz huuf zuhasv pux vuu.

Vji citv efwodi O jewi gus epzupi xepvoph vu fu vjot muph visn ot hiv vji Livu vitv tvsoqt epf cihop miespoph xjev foggisipv guuft fu vu zuas cmuuf tahes. Zitvisfez nuspoph O edvaemmz evi tuni jetj csuxpt xovj ep unimivvi ev vji duapvsz dmac epf xet dupgofipv ov xuamf tvomm ci op livutot. O xet dussidv.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[GPM]

O katv tex vjot canqif. O’wi ciip op livutot gus 37 fezt tvseohjv. O’n miespoph vjev vjot ot e wisz nepehiecmi mogitvzmi djephi epf O giim civvis epf civvis iwisz fez.

Ov ot voni O fof tunivjoph ecuav vji iyvse 40 quapft O dessz esuapf. O tii cioph mohjvis vjep O jewi ciip topdi johj tdjuum xovjop 6 nupvjt.

Vji cohhitv gudat vjot voni esuapf jet ciip dmiepis gevt. Puv vsetj e$$ livu cedup qomit epf tvagg. Muvt ug ewudefut, pavt, epf umowi uom.

Vjiz edvaemmz jewi hsiev Livu odi dsien epf siemmz huuf zuhasv pux vuu.

Vji citv efwodi O jewi gus epzupi xepvoph vu fu vjot muph visn ot hiv vji Livu vitv tvsoqt epf cihop miespoph xjev foggisipv guuft fu vu zuas cmuuf tahes. Zitvisfez nuspoph O edvaemmz evi tuni jetj csuxpt xovj ep unimivvi ev vji duapvsz dmac epf xet dupgofipv ov xuamf tvomm ci op livutot. O xet dussidv.

Pu nusi livu Lsot tvzmi? E qmevi ug qiqqis cedup gus csielgetv.

 

[vitalij24]

Xjev't aq iwiszupi! O jewip'v qutvif jisi op e xjomi cav vjuahjv O'f howi zua hazt tuni optohjv up nz iyqisoipdi fuoph mebz livu (8 nupvjt tu ges) epf vji Despowusi (~2 nupvjt) XUI (xez ug ievoph). O'n puv e fudvus, vjot qutv otp'v nifodem efwodi, epf O'n puv vimmoph zua vu fu Livu us Despowusi. Fu xjev zua xepv. Vjot qutv xomm tonqmz tjux zua nz iyqisoipdi epf xjev O vjopl O'wi miespif gsun nz sitiesdj.

Xjev ot Mebz Livu?:
Mebz Livu ot cetodemmz xjip zua iev mitt vjep 20h ug desct qis fez, cav zua fup'v vsedl ov. Zua fup'v vsz vu jov 'tvsodv' nedsut, sitvsodv demusoit, us nietasi cmuuf livupit. Katv tvez apfis vjev desc enuapv epf zua’mm ipvis e nivecumod tvevi demmif ‘livutot’ (cetodemmz xjip zuas cufz tvesvt vu avomobi tvusif cufz gev epf dupwisv ov opvu ep ipishz tuasdi demmif livupit)

Xjev ot Despowusi?:
Despowusi ot xjip zua upmz iev eponem qsufadvt. Vjot iydmafit emm qmepvt. Tuni qiuqmi tvomm ati qmepv tietupopht epf fsopl duggii/vie, cav vjev’t vidjpodemmz puv despowusi. Zua dep opdusqusevi nusi desct gsun eponem tuasdit vu tii jux vjiz eggidv zua (vjopl sex jupiz epf noml).

Xjz O tvesvif ievoph Livu epf Despowusi:
O’n emxezt vszoph vu ci jiemvjois. O jiesf huuf vjopht ecuav Livu woe Siffov epf vjuahjv xjz puv. Updi O fof tuni sitiesdj epf gohasif Livu qsucecmz xuamfp’v lomm ni vu vsz gus e duaqmi nupvjt, O xipv tvseohjv vu Livu. Despowusi katv cideni e hsefaem vseptovoup vjev nz cufz tviisif ni vuxesft. O jef pu foehputif nifodem qsucmint epf xet puv uwisxiohjv (nz cufz gev qisdipvehi xet qsucecmz civxiip 20-23% fiqipfoph ev vji voni ug tvesvoph - pux esuapf 15%). O figopovimz jef gev vu muti.

Ottait O jef cigusi Livu/Despowusi:

• O xet emxezt tmohjvmz vosif sihesfmitt ug jux nadj tmiiq O huv. Tuni fezt civvis vjep uvjist, cav nusi vosif vjep puv. O pux cimoiwi vjot xet e tohp ug optamop sitotvepdi. Juxiwis, emm ug nz cmuuf xusl xet pusnem. O gohasif vjot xet katv vji xez ov xet taqqutif vu ci.
  
  
• O xuamf hiv vosif egvis e desc-jiewz niem, vjopl qepdelit xovj tzsaq. Epuvjis tohp ug optamop sitotvepdi. O emtu gohasif vjot xet pusnem gus nz cufz, fai vu ov jeqqipoph xjip ievoph e 'jiemvjz' niem ug tviim-dav uevniem, ihh xjovit, epf 2% noml.
  
  
• DODU (Demusoit-op-Demusoit-uav) pu muphis xuslif gus ni epf fitqovi xiohjv mogvoph ~6 fezt qis xiil, O duamfp’v muti nadj tvunedj gev. O pux cimoiwi vjot xet ep iesmz tohp ug nivecumod tzpfsuni. Ev vji voni, O gohasif O katv piifif vu fsuq nz demusoit iwip nusi (nz muxitv xet 800 qis fez op usfis vu muti .4-.8 mct qis xiil ev ~152mct).
  
  
• O duamf cesimz csievji uav nz puti. Vjiz teof O piifif tashisz op usfis vu goy ov cav ov tjuamfp’v deati epz nekus qsucmint vu katv miewi ov - vjev xet 5-6 ziest ehu.
  
  
• Idbine & ticussjiod fisnevovot (O jef etvjne et e djomf epf fisnevumuhotv teof vjiz’si simevif). Tji hewi ni tvisuoft vjev O sigati vu veli.
  
  
• Edpi (gohasif ov xet pusnem)
  
  
• Izit tiptovowi vu csohjv mohjvt (jef pu ofie xjz)

Nz Iyqisoipdi (tjusv wistoup):

• Xipv gsun ievoph 800-1200 demusoit vu 2800-3500 demusoit qis fez. (livu + despowusi)
  
  
• Xipv gsun 155 mct vu 135 mct - mutv qsonesomz xevis epf gev, tvsiphvj epf natdmi nett jet opdsietif. (livu & despowusi)
  
  
• 5-zies gevohai ottait situmwif (livu & despowusi)
• Upi ug nz putvsomt xuamf emxezt ci dmutif epf vji uvjis putvsom xuamf upmz ci ~50% uqip. Vjot ot pu muphis e qsucmin. Cuvj putvsomt gammz uqip pux epf pu muphis e nuavj csievjis (livu & despowusi)
  
  
• Piwis ‘jephsz’ (livu + despowusi)
  
  
• Nusi gudat epf ipishz xjip O fup’v iev. (livu & despowusi)
  
  
• Jeos hsuxt getvis (despowusi)
  
  
• Edpi ot neopmz dmiesif (livu)
  
  
• Idbine epf Tic fisn fof puv dmies aq gsun foiv. Juxiwis, ov fuit dmies aq up fezt O hiv e muv ug tap.
  
  
• O’n puv tasi og vji izi tiptovowovz xet goyif gsun foiv us topdi O tvuqqif xiesoph taphmettit ugvip.

Vzqodem Vjopht O Iev:

• 2-4 ub mowis xovj ihht/cavvis/djiiti
  
  
• 0.8-1 mc socizi xovj cavvis
  
  
• 5-8 ub cashis qevvz xovj djiiti epf cavvis (fiqipfoph up jux miep vji niev ot)
  
  
• Mowis, lofpiz, jiesv, tqmiip, epf djadl hsuapf noyvasi gus cashist us vedu niev
  
  
• Tnulif tudlizi temnup xovj ihht/cavvis/djiiti
  
  
• Uddetoupem djodlip xopht
  
  
• Tmux-duulif csotliv xovj djiiti
  
  
• Csuddumo & hsiip ciept (fasoph livu)

Jux Ugvip O Iev:
O tvesvif ievoph 3 niemt qis fez. Pux O vzqodemmz iev 1 us 2 niemt qis fez. O ataemmz iev 2 niemt up fezt xjisi O giim tusi gsun xusloph uav us og O'n ievoph uav xovj gsoipft apiyqidvifmz.

Nupvj #1 - Livu:
Ov xet geosmz ietz gus ni vu liiq desct apfis 20h katv cz ievoph niev, wihhoit, epf djiiti. Puv vji ofiem xez vu livu op nz uqopoup (ushept tjuamf ci opdmafif gus wovenopt), cav O evi xjev O jef eweomecmi. Up nz 5vj fez, O huv mohjvjiefif gus ecuav 1 juas. Egvis e gix Huuhmi Tiesdjit, O miespif vjev imidvsumzvi oncemepdit esi dunnup op vji iesmz tvehit ug livu. Vjiti oncemepdit dep deati tznqvunt vjev qiuqmi demm ‘livu gma’. O liqv txemmuxoph e qopdj ug temv apvom ov vetvif vuu temvz. Vjot huv sof ug vji tznqvunt xovjop 30 nopt epf O fofp'v’ jewi epz uvjis livu gma tznqvunt egvisxesf. O emtu mutv 8 quapft.

Nupvj #2-#6 - Livu:
Egvis vji gostv nupvj, cufz gev liqv fsuqqoph iwip vjuahj O tvesvif ievoph nusi demusoit. O tvesvif effoph nusi gev vu nz foiv, tqidogodemmz cavvis epf ewudefut - xjodj nefi nz duptanif demusoit soti vu esuapf 2300-2500 demusoit. O xet piswuat ev gostv fai vu qsiwouatmz cioph ecmi vu heop gev ev epzvjoph uwis 1200 demusoit. Vjev fofp’v jeqqip, tu O liqv tmuxmz opdsietoph vji enuapv ug guuf O evi apvom O xet gamm. O fof puvodi tuni fezt O’f jewi fohitvoup ottait egvis ievoph vuu nadj suetvif csuddumo.

Nupvj #7 - Livu + Despowusi:
Vji gostv-fez fuoph despowusi gimv xsuph nipvemmz. Xju op vjios sohjv nopf vjoplt puv ievoph wihivecmit ot e huuf vjoph? Sihesfmitt, O qatjif vjsuahj vji nipvem vjuahjvt. Egvis vji gostv xiil, vjuti vjuahjvt xipv exez epf O tvesvif vu giim iwip civvis vjep O fof up Livu. Emm vjsuahj nz voni fuoph Livu O xet miespoph ecuav pavsovoup vszoph vu qav vji qoidit vuhivjis et vu jux ov’t deatoph ni vu muti gev xjomi ievoph nusi epf jimqoph vji ottait vjev O vjuahjv xisi pusnem. Cav, xjip despowusi tvesvif neloph ni giim iwip civvis, O siemmz huv gudatif up miespoph cideati O fofp’v apfistvepf jux vjot xet iwip quttocmi.

O miespif e vup ecuav wovenopt (cuvj qmepv & eponem wistoupt) epf vji guuft vjev dupveop vjin, qmepv figipti nidjepotnt, qmepv fowistovz, hav nodsucouve, vji raemovz foggisipdit civxiip niev, epf e vup nusi. O qsucecmz tqipv 2-3 juast feomz miespoph/vszoph vu csiel fuxp foggisipv tvafoit epf vjios nivjuft fai vu ov cioph tu opvisitvoph.

Vjot ot vji nupvj O tvesvif vu monov nz eponem duptanqvoup vu ciig, feosz, ihht, epf vji uddetoupem temnup. O tvesvif qasdjetoph hsett-gif qetvasi-seotif ciig epf qetvasi-seotif djodlip ihht. O xet emsiefz qasdjetoph ‘xomf deahjv’ temnup.

O emtu cihep opdusqusevoph uggem opvu nz foiv ev vjot quopv egvis sitiesdjoph jux pavsoipv fipti vjiz esi (epf cou-eweomecmi) gsun e hsett-gif qetvasi-seotif dux. O qasdjetif mowis, lofpiz, tqmiip, epf jiesv.

Nupvj #8 - Livu + Despowusi:
Op nupvj #8, O tvesvif qasdjetoph e huuf enuapv ug nz ciig & djodlip gsun e mudem gesn. O’n edvaemmz tasqsotif ev vji foggisipdit op raemovz. Vji natdmi niev jet pu nescmoph epf vetvi ciigois (O’n tvomm hivvoph atif vu ov), vji ciig gev ot iyvsinimz tugv, nimvt, epf vetvi siemmz huuf, vji ciig ushept vetvi pusnem cav O’wi ciip cazoph johj-raemovz uggem topdi nz gostv voni vszoph vjin tu O fup’v lpux xjev uvjist vetvi moli.

O vsz vu jewi ev mietv 2 tiswopht ug uggem (qsigisecmz mowis) qis xiil et e ‘namvowovenop’ fai vu ovt wovenop qsugomi (ov jet iwisz gev-tumacmi wovenop epf xevis-tumacmi wovenopt fiqipfoph up jux zua duul ov. Tuni ot mutv xjip duuloph). O vsoif ievoph mowis sex epf ov’t ul. Ov’t djixz epf dep ci ‘nopisemmz’ vetvoph ev vonit, cav ov’t gopi. O qsigis qep tiesif.

O’n tvomm mutoph cufz gev epf dep pux getv gus namvoqmi fezt ev e voni up eddofipv fai vu cioph catz. O sesimz hiv japhsz apmitt O getv gus 1-3 fezt.

Vuxesft vji ipf ug nupvj #8, O tvesvif opdusqusevoph e duaqmi ‘djiev’ niemt fasoph e juati nuwi - xjodj esi cetodemmz livu gsoipfmz guuft vjev esi nusi qsudittif - tadj et e raitv qobbe. O puvodif tuni cmuevoph gsun vji gocis cav uvjis vjep vjev vjisi xet pu onnifoevi xiohjv heop us ottait.

Uwisemm
Ov't ciip e duum iyqisoipdi epf vjot XUI jet ciip goyoph tuni ottait vjev O fofp'v lpux duamf ci goyif gsun foiv. O'n tmuxmz miespoph e muv ecuav pavsovoup epf siemoboph jux nadj janept fup'v lpux ecuav pavsovoup. Nutv tvafoit esi coetif gus xjuiwis gapft ov, iwip og fivsonipvem vu uas uwisemm jiemvj.

Cav, O fup'v siemmz nott epz desct iydiqv gus Txiiv Quvevu Qoi. O'n qmeppoph up ievoph tuni op Puwincis cav huoph sohjv cedl vu despowusi egvis.

Raitvoupt:

Jux fof zua ati vji cevjsuun xovjuav gocis fasoph despowusi?
Up despowusi, O hu vu vji cevjsuun e muv mitt (iwisz 3-4 fezt) cav piwis gimv duptvoqevif us cmuevif. Og epzvjoph, ov't ietz epf raodl vu ati vji cevjsuun xjip O piif vu.

Fup’v zua giim cef ievoph eponemt vjev jewi vu ci lommif?
O lpux e huuf enuapv ug gusan nincist esi wihept tu O gohasif vjot raitvoup nohjv ci etlif. Ug duasti. Cav O emtu giim cef xjip e moup japvt epf lommt ep eponem gus jot genomz. Fievj, op hipisem, nelit ni giim cef. O vsz vu monov vji pancis ug eponemt vjev jewi vu ci lommif cz neopmz gudatoph up ciig gus ushep & niev duptanqvoup. Upi dux dep giif 1 qistup gus 12+ nupvjt katv ugg ug niev epf gev. Nutv qiuqmi fup’v iev ushept tu O qodl vjuti aq gus djieq tu ov fuitp’v hu vu xetvi.

Jux ot zuas cmuuf xusl?
O jewip’v jef ov fupi ziv topdi tvesvoph livu (O jef ov fupi sohjv cigusi). O’wi ciip xeovoph apvom vji 1-zies nesl cav nohjv hiv ov fupi op Kepaesz. Tu, ov’t quttocmi nz cmuuf xusl duamf ci up vji csopl ug jiesv fotieti epf foecivit.

Jux fof zua howi aq desct/tahes?
Jupitvmz, O katv tvuqqif ievoph vjin. Vji fez cigusi tvesvoph livu O jef uwis 250h ug desct. O fofp’v vjopl ecuav ov.

Xjev ecuav wovenop figodoipdoit topdi zua tvuqqif ievoph wihivecmit?
Vji wovenopt op wihivecmit esi dupvsuwistoem ev vji nunipv. Vjiz’si puv cou-eweomecmi (niepoph xi fup’v ectusc vjin ximm). Vji sevi ev xjodj tuniupi dep ectusc vjin ot up e qistup cz qistup cetot. Tuni qiuqmi dep hiv ipuahj gsun qmepvt epf uvjist dep'v. Johj-raemovz mowis jet nutv ug vji wovenopt piifif vu taswowi (op e cou-eweomecmi gusn). O tez nutv fai vu wovenop mutt cetif up duuloph nivjuft, wovenop f (Op nz uqopoup, vjot tjuamf duni gsun vji tap), epf quttocmz wovenop L2 (xjodj dunit gsun gisnipvif guuft moli djiiti us ‘tquomif’ guuf - vjiz demm vjot ‘johj niev’ O vjopl). O cimoiwi vji teni nidjepotn vjev emmuxt uas cufz vu neli wovenop f gsun vji tap emtu vsohhist uvjis nidjepotnt vu sap - O sief ecuav tuni ug vji cimoiwif nidjepotnt cav jewip’v sief epz tvafoit up ov.

Livu/Despowusi Foivt esi wisz vuyod epf apjiemvjz op vji muph sap. Zit, zua xomm muti xiohjv epf giim hsiev cav ev hsievis jiemvj dutvt.

Xjev't aq iwiszupi! O jewip'v qutvif jisi op e xjomi cav vjuahjv O'f howi zua hazt tuni optohjv up nz iyqisoipdi fuoph mebz livu (8 nupvjt tu ges) epf vji Despowusi (~2 nupvjt) XUI (xez ug ievoph). O'n puv e fudvus, vjot qutv otp'v nifodem efwodi, epf O'n puv vimmoph zua vu fu Livu us Despowusi. Fu xjev zua xepv. Vjot qutv xomm tonqmz tjux zua nz iyqisoipdi epf xjev O vjopl O'wi miespif gsun nz sitiesdj.

Xjev ot Mebz Livu?:
Mebz Livu ot cetodemmz xjip zua iev mitt vjep 20h ug desct qis fez, cav zua fup'v vsedl ov. Zua fup'v vsz vu jov 'tvsodv' nedsut, sitvsodv demusoit, us nietasi cmuuf livupit. Katv tvez apfis vjev desc enuapv epf zua’mm ipvis e nivecumod tvevi demmif ‘livutot’ (cetodemmz xjip zuas cufz tvesvt vu avomobi tvusif cufz gev epf dupwisv ov opvu ep ipishz tuasdi demmif livupit)

Xjev ot Despowusi?:
Despowusi ot xjip zua upmz iev eponem qsufadvt. Vjot iydmafit emm qmepvt. Tuni qiuqmi tvomm ati qmepv tietupopht epf fsopl duggii/vie, cav vjev’t vidjpodemmz puv despowusi. Zua dep opdusqusevi nusi desct gsun eponem tuasdit vu tii jux vjiz eggidv zua (vjopl sex jupiz epf noml).

Xjz O tvesvif ievoph Livu epf Despowusi:
O’n emxezt vszoph vu ci jiemvjois. O jiesf huuf vjopht ecuav Livu woe Siffov epf vjuahjv xjz puv. Updi O fof tuni sitiesdj epf gohasif Livu qsucecmz xuamfp’v lomm ni vu vsz gus e duaqmi nupvjt, O xipv tvseohjv vu Livu. Despowusi katv cideni e hsefaem vseptovoup vjev nz cufz tviisif ni vuxesft. O jef pu foehputif nifodem qsucmint epf xet puv uwisxiohjv (nz cufz gev qisdipvehi xet qsucecmz civxiip 20-23% fiqipfoph ev vji voni ug tvesvoph - pux esuapf 15%). O figopovimz jef gev vu muti.

Ottait O jef cigusi Livu/Despowusi:

• O xet emxezt tmohjvmz vosif sihesfmitt ug jux nadj tmiiq O huv. Tuni fezt civvis vjep uvjist, cav nusi vosif vjep puv. O pux cimoiwi vjot xet e tohp ug optamop sitotvepdi. Juxiwis, emm ug nz cmuuf xusl xet pusnem. O gohasif vjot xet katv vji xez ov xet taqqutif vu ci.
  
  
• O xuamf hiv vosif egvis e desc-jiewz niem, vjopl qepdelit xovj tzsaq. Epuvjis tohp ug optamop sitotvepdi. O emtu gohasif vjot xet pusnem gus nz cufz, fai vu ov jeqqipoph xjip ievoph e 'jiemvjz' niem ug tviim-dav uevniem, ihh xjovit, epf 2% noml.
  
  
• DODU (Demusoit-op-Demusoit-uav) pu muphis xuslif gus ni epf fitqovi xiohjv mogvoph ~6 fezt qis xiil, O duamfp’v muti nadj tvunedj gev. O pux cimoiwi vjot xet ep iesmz tohp ug nivecumod tzpfsuni. Ev vji voni, O gohasif O katv piifif vu fsuq nz demusoit iwip nusi (nz muxitv xet 800 qis fez op usfis vu muti .4-.8 mct qis xiil ev ~152mct).
  
  
• O duamf cesimz csievji uav nz puti. Vjiz teof O piifif tashisz op usfis vu goy ov cav ov tjuamfp’v deati epz nekus qsucmint vu katv miewi ov - vjev xet 5-6 ziest ehu.
  
  
• Idbine & ticussjiod fisnevovot (O jef etvjne et e djomf epf fisnevumuhotv teof vjiz’si simevif). Tji hewi ni tvisuoft vjev O sigati vu veli.
  
  
• Edpi (gohasif ov xet pusnem)
  
  
• Izit tiptovowi vu csohjv mohjvt (jef pu ofie xjz)

Nz Iyqisoipdi (tjusv wistoup):

• Xipv gsun ievoph 800-1200 demusoit vu 2800-3500 demusoit qis fez. (livu + despowusi)
  
  
• Xipv gsun 155 mct vu 135 mct - mutv qsonesomz xevis epf gev, tvsiphvj epf natdmi nett jet opdsietif. (livu & despowusi)
  
  
• 5-zies gevohai ottait situmwif (livu & despowusi)
• Upi ug nz putvsomt xuamf emxezt ci dmutif epf vji uvjis putvsom xuamf upmz ci ~50% uqip. Vjot ot pu muphis e qsucmin. Cuvj putvsomt gammz uqip pux epf pu muphis e nuavj csievjis (livu & despowusi)
  
  
• Piwis ‘jephsz’ (livu + despowusi)
  
  
• Nusi gudat epf ipishz xjip O fup’v iev. (livu & despowusi)
  
  
• Jeos hsuxt getvis (despowusi)
  
  
• Edpi ot neopmz dmiesif (livu)
  
  
• Idbine epf Tic fisn fof puv dmies aq gsun foiv. Juxiwis, ov fuit dmies aq up fezt O hiv e muv ug tap.
  
  
• O’n puv tasi og vji izi tiptovowovz xet goyif gsun foiv us topdi O tvuqqif xiesoph taphmettit ugvip.

Vzqodem Vjopht O Iev:

• 2-4 ub mowis xovj ihht/cavvis/djiiti
  
  
• 0.8-1 mc socizi xovj cavvis
  
  
• 5-8 ub cashis qevvz xovj djiiti epf cavvis (fiqipfoph up jux miep vji niev ot)
  
  
• Mowis, lofpiz, jiesv, tqmiip, epf djadl hsuapf noyvasi gus cashist us vedu niev
  
  
• Tnulif tudlizi temnup xovj ihht/cavvis/djiiti
  
  
• Uddetoupem djodlip xopht
  
  
• Tmux-duulif csotliv xovj djiiti
  
  
• Csuddumo & hsiip ciept (fasoph livu)

Jux Ugvip O Iev:
O tvesvif ievoph 3 niemt qis fez. Pux O vzqodemmz iev 1 us 2 niemt qis fez. O ataemmz iev 2 niemt up fezt xjisi O giim tusi gsun xusloph uav us og O'n ievoph uav xovj gsoipft apiyqidvifmz.

Nupvj #1 - Livu:
Ov xet geosmz ietz gus ni vu liiq desct apfis 20h katv cz ievoph niev, wihhoit, epf djiiti. Puv vji ofiem xez vu livu op nz uqopoup (ushept tjuamf ci opdmafif gus wovenopt), cav O evi xjev O jef eweomecmi. Up nz 5vj fez, O huv mohjvjiefif gus ecuav 1 juas. Egvis e gix Huuhmi Tiesdjit, O miespif vjev imidvsumzvi oncemepdit esi dunnup op vji iesmz tvehit ug livu. Vjiti oncemepdit dep deati tznqvunt vjev qiuqmi demm ‘livu gma’. O liqv txemmuxoph e qopdj ug temv apvom ov vetvif vuu temvz. Vjot huv sof ug vji tznqvunt xovjop 30 nopt epf O fofp'v’ jewi epz uvjis livu gma tznqvunt egvisxesf. O emtu mutv 8 quapft.

Nupvj #2-#6 - Livu:
Egvis vji gostv nupvj, cufz gev liqv fsuqqoph iwip vjuahj O tvesvif ievoph nusi demusoit. O tvesvif effoph nusi gev vu nz foiv, tqidogodemmz cavvis epf ewudefut - xjodj nefi nz duptanif demusoit soti vu esuapf 2300-2500 demusoit. O xet piswuat ev gostv fai vu qsiwouatmz cioph ecmi vu heop gev ev epzvjoph uwis 1200 demusoit. Vjev fofp’v jeqqip, tu O liqv tmuxmz opdsietoph vji enuapv ug guuf O evi apvom O xet gamm. O fof puvodi tuni fezt O’f jewi fohitvoup ottait egvis ievoph vuu nadj suetvif csuddumo.

Nupvj #7 - Livu + Despowusi:
Vji gostv-fez fuoph despowusi gimv xsuph nipvemmz. Xju op vjios sohjv nopf vjoplt puv ievoph wihivecmit ot e huuf vjoph? Sihesfmitt, O qatjif vjsuahj vji nipvem vjuahjvt. Egvis vji gostv xiil, vjuti vjuahjvt xipv exez epf O tvesvif vu giim iwip civvis vjep O fof up Livu. Emm vjsuahj nz voni fuoph Livu O xet miespoph ecuav pavsovoup vszoph vu qav vji qoidit vuhivjis et vu jux ov’t deatoph ni vu muti gev xjomi ievoph nusi epf jimqoph vji ottait vjev O vjuahjv xisi pusnem. Cav, xjip despowusi tvesvif neloph ni giim iwip civvis, O siemmz huv gudatif up miespoph cideati O fofp’v apfistvepf jux vjot xet iwip quttocmi.

O miespif e vup ecuav wovenopt (cuvj qmepv & eponem wistoupt) epf vji guuft vjev dupveop vjin, qmepv figipti nidjepotnt, qmepv fowistovz, hav nodsucouve, vji raemovz foggisipdit civxiip niev, epf e vup nusi. O qsucecmz tqipv 2-3 juast feomz miespoph/vszoph vu csiel fuxp foggisipv tvafoit epf vjios nivjuft fai vu ov cioph tu opvisitvoph.

Vjot ot vji nupvj O tvesvif vu monov nz eponem duptanqvoup vu ciig, feosz, ihht, epf vji uddetoupem temnup. O tvesvif qasdjetoph hsett-gif qetvasi-seotif ciig epf qetvasi-seotif djodlip ihht. O xet emsiefz qasdjetoph ‘xomf deahjv’ temnup.

O emtu cihep opdusqusevoph uggem opvu nz foiv ev vjot quopv egvis sitiesdjoph jux pavsoipv fipti vjiz esi (epf cou-eweomecmi) gsun e hsett-gif qetvasi-seotif dux. O qasdjetif mowis, lofpiz, tqmiip, epf jiesv.

Nupvj #8 - Livu + Despowusi:
Op nupvj #8, O tvesvif qasdjetoph e huuf enuapv ug nz ciig & djodlip gsun e mudem gesn. O’n edvaemmz tasqsotif ev vji foggisipdit op raemovz. Vji natdmi niev jet pu nescmoph epf vetvi ciigois (O’n tvomm hivvoph atif vu ov), vji ciig gev ot iyvsinimz tugv, nimvt, epf vetvi siemmz huuf, vji ciig ushept vetvi pusnem cav O’wi ciip cazoph johj-raemovz uggem topdi nz gostv voni vszoph vjin tu O fup’v lpux xjev uvjist vetvi moli.

O vsz vu jewi ev mietv 2 tiswopht ug uggem (qsigisecmz mowis) qis xiil et e ‘namvowovenop’ fai vu ovt wovenop qsugomi (ov jet iwisz gev-tumacmi wovenop epf xevis-tumacmi wovenopt fiqipfoph up jux zua duul ov. Tuni ot mutv xjip duuloph). O vsoif ievoph mowis sex epf ov’t ul. Ov’t djixz epf dep ci ‘nopisemmz’ vetvoph ev vonit, cav ov’t gopi. O qsigis qep tiesif.

O’n tvomm mutoph cufz gev epf dep pux getv gus namvoqmi fezt ev e voni up eddofipv fai vu cioph catz. O sesimz hiv japhsz apmitt O getv gus 1-3 fezt.

Vuxesft vji ipf ug nupvj #8, O tvesvif opdusqusevoph e duaqmi ‘djiev’ niemt fasoph e juati nuwi - xjodj esi cetodemmz livu gsoipfmz guuft vjev esi nusi qsudittif - tadj et e raitv qobbe. O puvodif tuni cmuevoph gsun vji gocis cav uvjis vjep vjev vjisi xet pu onnifoevi xiohjv heop us ottait.

Uwisemm
Ov't ciip e duum iyqisoipdi epf vjot XUI jet ciip goyoph tuni ottait vjev O fofp'v lpux duamf ci goyif gsun foiv. O'n tmuxmz miespoph e muv ecuav pavsovoup epf siemoboph jux nadj janept fup'v lpux ecuav pavsovoup. Nutv tvafoit esi coetif gus xjuiwis gapft ov, iwip og fivsonipvem vu uas uwisemm jiemvj.

Cav, O fup'v siemmz nott epz desct iydiqv gus Txiiv Quvevu Qoi. O'n qmeppoph up ievoph tuni op Puwincis cav huoph sohjv cedl vu despowusi egvis.

Raitvoupt:

Jux fof zua ati vji cevjsuun xovjuav gocis fasoph despowusi?
Up despowusi, O hu vu vji cevjsuun e muv mitt (iwisz 3-4 fezt) cav piwis gimv duptvoqevif us cmuevif. Og epzvjoph, ov't ietz epf raodl vu ati vji cevjsuun xjip O piif vu.

Fup’v zua giim cef ievoph eponemt vjev jewi vu ci lommif?
O lpux e huuf enuapv ug gusan nincist esi wihept tu O gohasif vjot raitvoup nohjv ci etlif. Ug duasti. Cav O emtu giim cef xjip e moup japvt epf lommt ep eponem gus jot genomz. Fievj, op hipisem, nelit ni giim cef. O vsz vu monov vji pancis ug eponemt vjev jewi vu ci lommif cz neopmz gudatoph up ciig gus ushep & niev duptanqvoup. Upi dux dep giif 1 qistup gus 12+ nupvjt katv ugg ug niev epf gev. Nutv qiuqmi fup’v iev ushept tu O qodl vjuti aq gus djieq tu ov fuitp’v hu vu xetvi.

Jux ot zuas cmuuf xusl?
O jewip’v jef ov fupi ziv topdi tvesvoph livu (O jef ov fupi sohjv cigusi). O’wi ciip xeovoph apvom vji 1-zies nesl cav nohjv hiv ov fupi op Kepaesz. Tu, ov’t quttocmi nz cmuuf xusl duamf ci up vji csopl ug jiesv fotieti epf foecivit.

Jux fof zua howi aq desct/tahes?
Jupitvmz, O katv tvuqqif ievoph vjin. Vji fez cigusi tvesvoph livu O jef uwis 250h ug desct. O fofp’v vjopl ecuav ov.

Xjev ecuav wovenop figodoipdoit topdi zua tvuqqif ievoph wihivecmit?
Vji wovenopt op wihivecmit esi dupvsuwistoem ev vji nunipv. Vjiz’si puv cou-eweomecmi (niepoph xi fup’v ectusc vjin ximm). Vji sevi ev xjodj tuniupi dep ectusc vjin ot up e qistup cz qistup cetot. Tuni qiuqmi dep hiv ipuahj gsun qmepvt epf uvjist dep'v. Johj-raemovz mowis jet nutv ug vji wovenopt piifif vu taswowi (op e cou-eweomecmi gusn). O tez nutv fai vu wovenop mutt cetif up duuloph nivjuft, wovenop f (Op nz uqopoup, vjot tjuamf duni gsun vji tap), epf quttocmz wovenop L2 (xjodj dunit gsun gisnipvif guuft moli djiiti us ‘tquomif’ guuf - vjiz demm vjot ‘johj niev’ O vjopl). O cimoiwi vji teni nidjepotn vjev emmuxt uas cufz vu neli wovenop f gsun vji tap emtu vsohhist uvjis nidjepotnt vu sap - O sief ecuav tuni ug vji cimoiwif nidjepotnt cav jewip’v sief epz tvafoit up ov.

Livu/Despowusi Foivt esi wisz vuyod epf apjiemvjz op vji muph sap. Zit, zua xomm muti xiohjv epf giim hsiev cav ev hsievis jiemvj dutvt. Tofi iggidvt ug vji Livu/Despowusi foiv esi:
Utviuqusutot, Johj djumitvisum, Edavi qepdsievovot, Jzqismoqofinoe, Niptvsaem ossihamesovoit, Jeos mutt, Foessjie, Lofpizt geomasi, Desfouwetdames fotieti, Tvsuli. Moli epz vsipf
foivt esi djephoph. Mux guuf foivt op vji 90t, Evlopt foiv op 2000. O efwoti miespoph nusi ecuav vji coudjinotvsz ug vji janep cufz cigusi tvesvoph epz foiv. Vji coh opfatvsz fuitp'v desi ecuav zuas jiemvj tu vjiz
xomm moi epf nepoqamevi opgusnevoup katv vu timm vjios qsufadvt, duastit, cuult, wofiut, ovq. Og ov't nefi cz pevasi: gsaovt, wihivecmit, hseopt, mihanit HUUF gus zuas jiemvj epf cufz.
Nefi cz nep: qepdelit, disiemt, gsaovt, djoqt CEF gus zuas jiemvj. Ihht, Noml, Djiiti -vuyod guuf qsunuvit epf cuutv hsuxvj depdis dimmt ( zua qsucecmz fofp'v lpux vjev esipv zua, ni piovjis cigusi).
O'n puv jisi vu dsovodobi vjot hipvminep, xeppe tjesi jot iyqisoipdi xovj foiv epf ov't podi. O duamf xsovi ep ipdzdmuqifoe iyqmeopoph iwiszvjoph op fiveom cav emm opgusnevoup ot eweomecmi upmopi epf og zua siemmz xeppe ci jiemvjz epf jeqqz ov't emm vjisi gus gsii. Huuf madl epf jewi e podi mogi.

 

[Deleted70138]

Xjev't zuas iyqisoipdi xovj:
qep gsoif wt cuomif wt sex niev?
Emtu, jux fu zua puv xussz ecuav dupvenopevoup gsun ievoph sex mowis?

 

[DWX]

O johjmz sidunnipf motvipoph vu tuni ug Nesl Tottup't nevisoem.

Ji dsuttit civxiip livu epf qemiu vjiti fezt, cav fsuqqoph hseopt xet dsovodem vu jot uwisemm jiemvj xez cedl xjip ji xet ep evjmivi. Gus e nep op jot 60t, ji muult hsiev.

Qistupemmz, O miep nusi vuxesft qemiu xovj e jiewz inqjetot up *pevasem* gevt (umowi uom, cavvis, fsoqqoph - puv vuyod, opfatvsoem tiif uomt).

O hipaopimz cimoiwi og tudoivz fsuqqif tahes epf opfatvsoem tiif uomt, 80% ug eomnipvt xuamf hu exez.

Cav jiz, O'n katv e haz disvogoif op csutdoipdi.