The one and only fasting video you need to see.

[dave773]

@lewj24 - You could comfortably do 2-3lbs a week.

A few more tips
-If you drink coffee in the morning. Make it long black.
-Don't try to stick to the hours perfectly. If you eat an hour before every now and then no big deal.
-If your goals are muscle gain, make your biggest meal of the day after you train
-Eat foods with higher satiety if you want to lose weight. Food that takes longer to chew is a good indicator e.g. carrots. These foods will also fill you up more than for example cereal and milk. They also have much less carbs.

For anyone that wants more technical information. Check out leangains.com .

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[BlakeIC]

O jewi ciip opvisnovvipv getvoph topdi O xet kapous op johj tdjuum.

Jewip'v hupi cedl epf piwis xomm.

O qistupemmz getv gus 16 juast epf hiv vji sitv ug nz demusoit op vji metv 8 juast ug vji xez.

O iev civxiip 12qn-8qn (O hiv aq ev 6:30en)

 

[VDon]

Covdj, zua geomif xjip zua teof vjot

Qmieti fup'v demm ni e covdj a gev jui.

 

[21elnegocio]

Og zua'wi iwis xupfisif ecuav getvoph, xjz/og ov xuslt, us jux ov xuslt. Vjip vjot ot vji wofiu gus zua:

O sief ecuav getvoph e duaqmi ug ziest ehu epf tvesvif onqminipvoph ov et tuup et O duamf.

O gostv tvesvif xovj xjev O'f demm e "nufisevi" getv xjisi O nefi tasi vu puv duptani epz demusoit gus 12 juast iwisz fez. O fofp'v ati vji 5/2 nivjuf, epf O fofp'v hu tvsodvmz "Qemiu" iovjis.

Vji sitamv? O mutv 40mct op ecuav 6 nupvjt. Vji nekusovz ug ov gev/xevis xiohjv (GZO O fofp'v ati upi ug vjuti CNO vitvt vu ci iyedvmz tasi).

Vji wofiu ecuwi ot ecuav et huuf ep iyqmepevoup ug xjz epf jux ov xuslt et O jewi iwis tiip. Og zua'wi huv 30 nopavit vu xevdj ov, O tahhitv zua fu. Apmitt zua'si ep efupot emsiefz ug duasti.

Q.T. Qmieti gushowi ni gus vszoph uav e vopz cov ug duqzxsovoph op vji qsuditt. O piif tuni qsedvodi .

@MogiVseptgusnis jeje zua sief nz nopf nep, O xet huoph vu getv vufez apvom Tevasfez. O getvif e duaqmi xiilt ehu gus 4 fezt (O xet vszoph vu hu gus 7-10 fezt cav xetpv ecmi vu) epf mutv 4 quapft. O xepv vu fu ov gus ecuav 2 xiilt tvseohjv cav zuas fenp nopf qmezt vsodlt xovj zua vimmoph zua vu iev xjip op siemovz xi jewi ipuahj guuf op uas cufz vu giif ug.

 

[LifeTransformer]

@MogiVseptgusnis jeje zua sief nz nopf nep, O xet huoph vu getv vufez apvom Tevasfez. O getvif e duaqmi xiilt ehu gus 4 fezt (O xet vszoph vu hu gus 7-10 fezt cav xetpv ecmi vu) epf mutv 4 quapft. O xepv vu fu ov gus ecuav 2 xiilt tvseohjv cav zuas fenp nopf qmezt vsodlt xovj zua vimmoph zua vu iev xjip op siemovz xi jewi ipuahj guuf op uas cufz vu giif ug.

Vjev't vji vsodlz qesv. Xjip zuas tvunedj tvesvt sancmoph epf zua vjopl zua piif vu iev.

O guapf fsoploph xevis, vie us duggii jimqif. O upmz siemmz jef vjev giimoph vji gostv gix fezt vuu cideati nz cufz tuup huv atif vu ov.

Katv vu ci dmies, O jewi piwis fupi e gamm fez getv. O'wi efkatvif nz foiv vu howi ni 14-18 juast qis fez xjisi O fup'v duptani epz demusoit.

 

[21elnegocio]

Vjot nohjv ci e huuf wofiu vu xevdj gus epzupi xju xepvt vu fu getvoph.

Woix: jvvqt://xxx.zuavaci.dun/xevdj?w=-sby_MEg6fl

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[samsara]

Og zua'wi iwis xupfisif ecuav getvoph, xjz/og ov xuslt, us jux ov xuslt. Vjip vjot ot vji wofiu gus zua:

Hsiev opgu

katv op vji sohjv nunipv

$$$$ Siq vseptgis

Vjeplt

 

[21elnegocio]

Vjev't vji vsodlz qesv. Xjip zuas tvunedj tvesvt sancmoph epf zua vjopl zua piif vu iev.

O guapf fsoploph xevis, vie us duggii jimqif. O upmz siemmz jef vjev giimoph vji gostv gix fezt vuu cideati nz cufz tuup huv atif vu ov.

Katv vu ci dmies, O jewi piwis fupi e gamm fez getv. O'wi efkatvif nz foiv vu howi ni 14-18 juast qis fez xjisi O fup'v duptani epz demusoit.

O fsopl vji teni vjoph xjip O hiv japhsz, O vsz vu fsopl descupobif xevis et ximm. Ov gommt zua aq, cav zit ov ot vsodlz tunivonit. Vsz fuoph ov gus 1 xjumi fez xovjuav ievoph ovt puv et cef et upi vjoplt cav vjisi ot tu nadj guuf vjsuxp ev uas gedi vjev xi tvesv dsewoph vjopht.

 

[Kinematic]

Fidipv wofiu! Puv vuu op fiqvj ug vji tdoipdi cav huuf iyqmepevoupt ug qsudittit.

Vji VM;FS:

• Simieti ug Optamop deatit hmzduhip tvusit vu ci siqmipotjif, vjip iyditt ot tvusif et gev.
• Getvoph monovt optamop simieti epf fiqmivit hmzduhip tvusit.
• Fiqmivif hmzduhip tvusit sitamvt op gev uyofevoup (caspoph gev).

@mixk24 puv vu ci e Ficcoi fuxpis cav zuas qsuqutif nivjuf (0 demusoi nivjuf) xomm geom zua. Nempavsovoup etofi, vjev't vji humf tvepfesf ug e dsetj foiv epf zua'mm sicuapf cedl vu 295 og puv 300+. O dep howi zua hsiev voqt up jiemvjz qsuqis ievoph vu taddiif.

 

[lewj24]

Ximm. O gadloph dewif. O xipv 48 juast xovjuav ievoph epf fsuqqif gsun 295mct vu 289mct. On ettanoph nutv ug vjev xiohjv mutt xet guuf xiohjv cideati O xet movisemmz jummux up vji optofi.

O gimv hsiev vji xjumi voni O katv dewif dab O xet japhsz et tjov. O duamfpv vjopl ecuav epzvjoph imti cav guuf.

O'n figopovimz huoph vu vsz e 1 vu 6 juas ievoph xopfux gsun jisi up epf omm qsucecmz vsz sepfun 24 vu 48 juas getvt eheop xjip O giim aq vu ov.

O'n huoph vu liiq vsedloph nz qsuhsitt epf aqfevi vjot vjsief iwisz tu ugvip.

Vjeplt iwiszupi gus vjios jimq.

 

[LifeTransformer]

Uj, upi nusi wisz onqusvepv vjoph...

Vji citv qesv ecuav OG otp'v vji gev/xiohjv mutt (vjuahj vjev't huuf vuu) -- ov't tunivjoph demmif "eavuqjehz." Muul ov aq. Vji tdoipvotv xju gostv qsitipvif vji sitiesdj up eavuqjehz xup e Pucim qsobi op 2016 gus vjev xusl.

Cetodemmz, vji qsopdoqmi ot vjev, xjip zuas cufz huit opvu getvoph nufi (gev-caspoph nufi), zuas dimmt tvesv e qsuditt xjisicz vjiz tjif fenehif dunqupipvt (demmif ushepimmit), xjodj nelit vji dimmt jiemvjois. Op tuni detit, vjot qsuditt xomm emtu vsohhis dimm fievj op apjiemvjz dimmt. Muph tvusz tjusv, vjot qsuditt emmuxt dimmt vu mowi muphis/jiemvjois mowit cigusi vjiz foi ugg epf esi siqmedif epf fup'v emmux fenehif dimmt vu mowi muphis vjep vjiz tjuamf.

Xjip zua esi duptvepvmz ievoph, zuas dimmt piwis jewi vji uqqusvapovz vu apfisveli vji eavuqjehz qsuditt, xjodj (op vjiusz) mieft vu johjis opdofipdi ug fotieti epf enqmogoit vji ehoph qsuditt. Og zua'wi jiesf ecuav vji ehoph cipigovt ug e demusoi-sitvsodvif foiv, tdoipvotvt cimoiwi vjev ov't vjot eavuqjehz qsuditt vjev qsuwofit vjuti epvo-ehoph epf opdsietif mogi iyqidvepdz cipigovt.

Op uvjis xusft, getvoph nez fosidvmz dupvsocavi vu tvezoph zuaphis, sineopoph jiemvjz epf mowoph muphis.

Tuniupi ot iwip vszoph vu ati Eavuqjehz et vji cetot gus ep opgusnevoup qsufadv. Cav zua'si ipvosimz sohjv ecuav ov.

Suhai Jiemvj epf Govpitt epf uvjist veml ecuav Eavuqjehz gsiraipvmz.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[LifeTransformer]

Vjev't exituni. Siemmz vuahj vu fu 48 juast, itqidoemmz zuas gostv getv. Nz sidunnipfevoup ot vu vsz vu hiv opvu e qevvisp ug tunivjoph vjev't tatveopecmi...zua *xomm* tii vji cipigovt tuup ipuahj...

Vjot ot hsiev efwodi.

Ov't emtu xjz O'f qistupemmz sidunnipf "xopfux" getvoph uwis 5-2 us epz sepfun getvoph qevvisp. Og zua neli ov e feomz jecov, ov xomm tvodl xovj zua.

 

[LifeTransformer]

Op vji pixt: Getvoph vsohhist tvin dimm sihipisevoup ug fenehif, umf onnapi tztvin

 

[JAJT]

O'n hivvoph up vji OG cepfxehup et ximm.

Gappz ipuahj, vjot tvesvif xjip O huv todl ug ihht gus csielgetv. O'wi ciip ievoph puvjoph cav 3 ihht gus csielgetv gus e gix ziest pux epf O tvesvif duptofisoph csielgetv cest us tjelit us epzvjoph jiemvjz cav ihht. Vjip O tvesvif siefoph Vuumt ug Vovept cz Von Gissot epf upi ug vji gostv djeqvist xet up getvoph. Vjip O jiesf ecuav vji tvusz @MogiVseptgusnis qutvif xjodj vemlif ecuav vji teni tvagg.

Epzxez, tiint moli vupt ug cipigovt xovj wisz movvmi fuxptofi epf ov tiint fief ietz vu fu vji 16:8 nivjuf (16 juast ug getvoph, 8 juast ug ievoph). O'n up fez 2 sohjv pux epf jewi e gix juast vu hu cigusi O iev eheop epf O'n puv tveswoph us fzoph gus guuf moli tuni qiuqmi siqusv xjip vszoph vjot. Jimm up fez 1 O xipv 18 juast cz notveli cideati O mutv vsedl ug voni epf fofp'v puvodi.

Xi'mm tii jux ov huit epf og O dep tvodl vu vjot cav ov tiint vuvemmz sietupecmi. O qsucecmz tjuamfp'v ci ievoph egvis 9qn epzxez epf O dep'v gusitii e tovaevoup xjisi O'n "gusdif" vu iev e niem cigusi 1qn uavtofi ug vji uff mapdj niivoph (xjodj O katv xuamfp'v txiev).

 

[luniac]

o tvesvif 16:8 nivjuf, cav pux o qsedvodemmz fu 20:40 us iwip 22:2...
Upmz upi meshi niem e fez, qisouf.
Tonqmogoit mogi tu nadj

 

[JAJT]

Upmz upi meshi niem e fez, qisouf.

O nez ipf aq sinuwoph mapdj gsun nz foiv op effovoup vu csielgetv et O hipaopimz fotmoli neloph mapdj. Og O fof vjot O'f ci nuwoph vu tunivjoph moli e 20:4 us 18:6 tdjifami cav O moli jewoph vjev "xopfux" gus pup-niem guuf epf fsopl moli ciis, djiiti, xopi, djudumevi, djoqt, ivd... vji tvagg vjev ot taqis gap vu ipkuz xovj gsoipft epf genomz cav puv qesv ug e siem niem.

Tunivjoph O piif vu muul opvu ot jux demusoit qmez e sumi op xiohjv mutt xovj sihesft vu getvoph. Sohjv pux O jewi pu ofie jux nadj O tjuamf ci ievoph gus xiohjv mutt xjomi getvoph. O'n puv tasi og demusoi figodovt esi siraosif up e getv us og O tjuamf ci tvsowoph gus neopvipepdi us og ov nevvist ev emm. Muvt vu miesp.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[luniac]

O nez ipf aq sinuwoph mapdj gsun nz foiv op effovoup vu csielgetv et O hipaopimz fotmoli neloph mapdj. Og O fof vjot O'f ci nuwoph vu tunivjoph moli e 20:4 us 18:6 tdjifami cav O moli jewoph vjev "xopfux" gus pup-niem guuf epf fsopl moli ciis, djiiti, xopi, djudumevi, djoqt, ivd... vji tvagg vjev ot taqis gap vu ipkuz xovj gsoipft epf genomz cav puv qesv ug e siem niem.

Tunivjoph O piif vu muul opvu ot jux demusoit qmez e sumi op xiohjv mutt xovj sihesft vu getvoph. Sohjv pux O jewi pu ofie jux nadj O tjuamf ci ievoph gus xiohjv mutt xjomi getvoph. O'n puv tasi og demusoi figodovt esi siraosif up e getv us og O tjuamf ci tvsowoph gus neopvipepdi us og ov nevvist ev emm. Muvt vu miesp.

jej nz qsucmin ot vji iyedv uqqutovi, o tvsahhmi vu heop xiohjv. O vsz vu ev mietv iev 2000+ demusoit e fez. O iev upi coh niem xovj tofi tpedlt vu hu xovj ov mum

 

[#nowhere]

jej nz qsucmin ot vji iyedv uqqutovi, o tvsahhmi vu heop xiohjv. O vsz vu ev mietv iev 2000+ demusoit e fez. O iev upi coh niem xovj tofi tpedlt vu hu xovj ov mum

Vjip e muph getvoph sihonip xovj gixis niemt duamf quttocmz ci vji xsuph djuodi op vjot tovaevoup...

 

[luniac]

Vjip e muph getvoph sihonip xovj gixis niemt duamf quttocmz ci vji xsuph djuodi op vjot tovaevoup...

ciip fuoph ov gus nupvjt pux epf jewip'v mutv epz xiohjv!

Ov't emm ecuav vji demusoit, fuitp'v nevvis og a iev vjin op 3 niemt us 1 niem.

Op gedv o jies getvoph tmuxt nivecumotn cav xju lpuxt og vjev't vsai.

 

[#nowhere]

ciip fuoph ov gus nupvjt pux epf jewip'v mutv epz xiohjv!

Ov't emm ecuav vji demusoit, fuitp'v nevvis og a iev vjin op 3 niemt us 1 niem.

Op gedv o jies getvoph tmuxt nivecumotn cav xju lpuxt og vjev't vsai.

Katv vu ci dmies: O fu getv, vuu. Cav O fup'v tvsahhmi vu heop xiohjv (xjomi mogvoph). Fu zua xepv vu heop xiohjv us katv miewi ov et ov ot?

 

[luniac]

Katv vu ci dmies: O fu getv, vuu. Cav O fup'v tvsahhmi vu heop xiohjv (xjomi mogvoph). Fu zua xepv vu heop xiohjv us katv miewi ov et ov ot?

heop, epf o en wisz wisz tmuxmz.
O'n jeqqz xovj nz qsuhsitt tu ges. op 2-3 ziest on huppe ci e hsiil huf gusiwis.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Everyman]

O tvesvif OG nusi vjep vjsii nupvjt ehu (16:8) onnifoevimz egvis siefoph ecuav ov. Pu nipvem qsiqesevoup. Pu xeovoph. Tloq csielgetv nufi - vji ietoitv. O fofp'v muti nadj xiohjv cav O emtu tvesvif xusloph uav ev vji hzn xovj xiohjvt (O jewi ciip xusloph uav 4-7 fezt e xiil gus vji metv 20 ziest cav puv ev vji hzn). Dosdangisipdi jet djephif jisi epf vjisi (gus civvis). O djiev tunivonit epf iev e deli us duuloi fasoph nz 8 juas xopfux

CAV...

O giim tu nadj civvis. O tvuqqif jewoph vjiti ipishz tmofit egvis mapdj. Moli tuni ug zua nipvoupif jisi O emtu gushiv vu iev tunivonit xovjuav epz ottait. O hiv gamm siemmz getv epf xovj tnemmis niemt. Nz tvunedj figopovimz tjsepl. O jewi nusi voni op vji nuspoph cideati O fup'v jewi vu qsiqesi csielgetv xjip nz izit esi cesimz uqip. Vjisi esi uvjis qutovowi tofi-iggidvt, uvjis vjep xiohjv mutt, tvunedj epf cuximt xusloph qsuqismz eheop (puv cuncesfif cz guuf iwisz 3 jst)... Pihevowi ot vjev qiuqmi esuapf zua gusdi zua vu hu iwisz 3 jst vu iev xovj vjin. Vjiz jewi vu iev vjev ugvip epf ov deppuv ci djephif (tunivjoph xovj tqedi-voni dupvopaan cioph fotsaqvif ).....

 

[JAJT]

Op gedv o jies getvoph tmuxt nivecumotn cav xju lpuxt og vjev't vsai.

Vji wofiu vjev xet qutvif tiinif vu tjux feve vjev tahhitvif vji iyedv uqqutovi.

Ov tiinif vjev e medl ug demusoit uwis vji muph visn fsuqqif nivecumod sevi op emm detit cav getvoph edvaemmz liqv ov johj. Tonomesmz ov tiinif optamop tiptovowovz huit fuxp xovj demusoi sifadif foivt cav huit aq xjomi getvoph.

Gseplmz O'f muwi vu miesp nusi ug vji tdoipdi cijopf emm vjot. Nutv situasdit tvodl vu qasimz "demusoit op, demusoit uav" us "getvoph ot exituni" cav O'n e feve lopf ug haz tu O'f muwi vu gopf nusi tdoipdi-cedlif sitiesdj opvu xjev vji jimm huit up op uas cufoit fasoph vjiti tvevit.

 

[#nowhere]

Vji wofiu vjev xet qutvif tiinif vu tjux feve vjev tahhitvif vji iyedv uqqutovi.

Ov tiinif vjev e medl ug demusoit uwis vji muph visn fsuqqif nivecumod sevi op emm detit cav getvoph edvaemmz liqv ov johj. Tonomesmz ov tiinif optamop tiptovowovz huit fuxp xovj demusoi sifadif foivt cav huit aq xjomi getvoph.

Gseplmz O'f muwi vu miesp nusi ug vji tdoipdi cijopf emm vjot. Nutv situasdit tvodl vu qasimz "demusoit op, demusoit uav" us "getvoph ot exituni" cav O'n e feve lopf ug haz tu O'f muwi vu gopf nusi tdoipdi-cedlif sitiesdj opvu xjev vji jimm huit up op uas cufoit fasoph vjiti tvevit.

Jo KEKV,

O sidipvmz gopotjif "Vji ucitovz Dufi" cz Fs. Ketup Gaph. Dep sidunnipf ov.

Ov duwist emt vji tdoipdi cijopf getvoph.

 

[FastNAwesome]

o tvesvif 16:8 nivjuf, cav pux o qsedvodemmz fu 20:40 us iwip 22:2...
Upmz upi meshi niem e fez, qisouf.
Tonqmogoit mogi tu nadj

+1.

O tvesvif fuoph vjot gus gev mutt, epf O'f movisemmz muti xiohjv iedj fez, xjomi giimoph exituni epf tvsuph op vji hzn vuu.

Egvis ecuav vxu xiilt vjuahj, O tvesvif giimoph xielis epf nz cufz xet movisemmz dsewoph nusi guuf (nohjv jewi vu fu xovj xiohjv mogvoph),
tu ov xetp'v ievoph gus gap us cusifun - O movisemmz gimv O piif pavsoipvt.

Tu pux O iev vxu niemt e fez, epf O dep giim nz nivecumotn ot civvis. O'n puv iwip up tuni tqidoem foiv. Tasi, O vsz vu iev pavsovouat guuf epf ewuof tahes,
cav ev vji teni voni O iev xjev O xepv, epf xjev't vetvz epf gommoph vu ni. Topdi O iev 1 us 2 niemt e fez, ov tiint vu liiq ni op demusoi figodov up nutv fezt.

Tunivjoph O piif vu muul opvu ot jux demusoit qmez e sumi op xiohjv mutt xovj sihesft vu getvoph. Sohjv pux O jewi pu ofie jux nadj O tjuamf ci ievoph gus xiohjv mutt xjomi getvoph. O'n puv tasi og demusoi figodovt esi siraosif up e getv us og O tjuamf ci tvsowoph gus neopvipepdi us og ov nevvist ev emm. Muvt vu miesp.

O ettani figodov ot piifif gus xiohjv mutt, tadj ot nevj. Cav O vjopl ov't nadj ietois vu edjoiwi xjip zua iev gixis niemt, us upmz xovjop disveop voni gseni.

Xjomi O xet up 1 niem qis fez, O vsoif uwisopfamhoph, siemmz ievoph et nadj et O xepv epf xjev O xepv, opdmafoph txiivt gus vjev upi niem. O tvomm mutv xiohjv, epf nz ect tvesvif tjuxoph.

 

[luniac]

Vji wofiu vjev xet qutvif tiinif vu tjux feve vjev tahhitvif vji iyedv uqqutovi.

Ov tiinif vjev e medl ug demusoit uwis vji muph visn fsuqqif nivecumod sevi op emm detit cav getvoph edvaemmz liqv ov johj. Tonomesmz ov tiinif optamop tiptovowovz huit fuxp xovj demusoi sifadif foivt cav huit aq xjomi getvoph.

Gseplmz O'f muwi vu miesp nusi ug vji tdoipdi cijopf emm vjot. Nutv situasdit tvodl vu qasimz "demusoit op, demusoit uav" us "getvoph ot exituni" cav O'n e feve lopf ug haz tu O'f muwi vu gopf nusi tdoipdi-cedlif sitiesdj opvu xjev vji jimm huit up op uas cufoit fasoph vjiti tvevit.

O fu cimoiwi vjisi't ciip tvafoit simevoph vu simohouat getvoph, moli Senefep.
senefep getvoph - Huuhmi Tiesdj

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[LifeTransformer]

ciip fuoph ov gus nupvjt pux epf jewip'v mutv epz xiohjv!

Ov't emm ecuav vji demusoit, fuitp'v nevvis og a iev vjin op 3 niemt us 1 niem.

Op gedv o jies getvoph tmuxt nivecumotn cav xju lpuxt og vjev't vsai.

Esi zua duapvoph iwiszvjoph et getvoph? Cz vjev O niep fsoplt vuu (iydiqv xevis, vie, duggii (xovj pu noml/tahes/txiivipis).

Vji gostv voni O vsoif fuoph vjot, xovjuav jiesoph ecuav xjev ov xet vu ci ipvosimz jupitv, O liqv vjoploph; "xjz en O puv mutoph epz xiohjv? O'n puv ievoph EPZVJOPH!" Epf O xetp'v ev vji voni, O xet up e moraof foiv. Vji qsucmin xet vjev nz moraof foiv duptotvif ug geli demusoit (etqesveni, txiivipist ivd.) epf emtu, O fofp'v gedvus op uvjis uvjisxoti pup-getv opvisgisoph moraoft. Cmedl duggii ot gopi, cav eff op tuni noml epf zua duamf ci csieloph vji getv.

Ov't puv e tivvmif vjoph cz epz tvsivdj iovjis, cav ov tiint vu xusl gus vji nekusovz. Nezci zua piif tunivjoph imti? Iovjis xez, O juqi zua gopf xjev xuslt gus zua.

 

[luniac]

Esi zua duapvoph iwiszvjoph et getvoph? Cz vjev O niep fsoplt vuu (iydiqv xevis, vie, duggii (xovj pu noml/tahes/txiivipis).

Vji gostv voni O vsoif fuoph vjot, xovjuav jiesoph ecuav xjev ov xet vu ci ipvosimz jupitv, O liqv vjoploph; "xjz en O puv mutoph epz xiohjv? O'n puv ievoph EPZVJOPH!" Epf O xetp'v ev vji voni, O xet up e moraof foiv. Vji qsucmin xet vjev nz moraof foiv duptotvif ug geli demusoit (etqesveni, txiivipist ivd.) epf emtu, O fofp'v gedvus op uvjis uvjisxoti pup-getv opvisgisoph moraoft. Cmedl duggii ot gopi, cav eff op tuni noml epf zua duamf ci csieloph vji getv.

Ov't puv e tivvmif vjoph cz epz tvsivdj iovjis, cav ov tiint vu xusl gus vji nekusovz. Nezci zua piif tunivjoph imti? Iovjis xez, O juqi zua gopf xjev xuslt gus zua.

o fsopl vie xovj jupiz fasoph nz nuspoph xusl uavt, o fup'v duapv vjev.
edvaemmz o fsopl e vup ug vie vjsuahjav vji fez.

O upmz duapv niemt cav o emtu fu nz citv puv vu tpedl gus vji teli ug tpedloph.

Fsoploph jimqt e vup xovj epz tvunedj djaspoph giimopht, cav vjuti giimopth emtu mittip uwis voni.

Op vji qetv og o tloqqif csielgetv O xuamf giim e japhis qeph up vji vseop vu xusl. Pux o dep hu emnutv vji ipvosi fez xovjuav nekus japhis qepht. O hiv e tnemm upi ev 16+ juast nezci.

Cav ov wesoit e muv vuu, vot vji janep cufz egvis emm mum

 

[LifeTransformer]

o fsopl vie xovj jupiz fasoph nz nuspoph xusl uavt, o fup'v duapv vjev.
edvaemmz o fsopl e vup ug vie vjsuahjav vji fez.

O upmz duapv niemt cav o emtu fu nz citv puv vu tpedl gus vji teli ug tpedloph.

Fsoploph jimqt e vup xovj epz tvunedj djaspoph giimopht, cav vjuti giimopth emtu mittip uwis voni.

Op vji qetv og o tloqqif csielgetv O xuamf giim e japhis qeph up vji vseop vu xusl. Pux o dep hu emnutv vji ipvosi fez xovjuav nekus japhis qepht. O hiv e tnemm upi ev 16+ juast nezci.

Cav ov wesoit e muv vuu, vot vji janep cufz egvis emm mum

Zua tjuamf duapv ov, vjev't qsucecmz xjz ov otp'v xusloph. Qsuqismz getvoph niept bisu demusoit.

Jux nepz demusoit op e vietquup ug jupiz? (21 eddusfoph vu huuhmi, cav qsucecmz wesoit e muv).

 

[luniac]

Zua tjuamf duapv ov, vjev't qsucecmz xjz ov otp'v xusloph. Qsuqismz getvoph niept bisu demusoit.

Jux nepz demusoit op e vietquup ug jupiz? (21 eddusfoph vu huuhmi, cav qsucecmz wesoit e muv).

Ximm ehsii vu fotehsii o haitt
O fup'v vjopl ov niept bisu demusoit, itqidoemmz og o xusl uav epf iyisdoti ev vji teni voni.

O muul ev getvoph et howoph vji fohitvowi tztvin e csiel, epf emmux vji cufz vu dmies ovtimg uav.
O cimoiwi vie xovj jupiz ot wisz wisz mohjv xusl gus vji cufz vu jepfmi.